הבנת איך עובד הזיכרון
הזיכרון האנושי הוא נושא עצום ומרתק אשר נחקור בשיעור זה של הקורס מבוא לפסיכולוגיה באינטרנט! בחמשת השיעורים האחרונים למדת על יסודות הפסיכולוגיה, כולל שיטות המחקר, המוח וההתנהגות ומצבי התודעה. עכשיו שיש לך הבנה מוצקה של נושאים אלה, בואו ללמוד יותר על זיכרון ושכחה.
הזיכרון האנושי כולל את היכולת לשמר ולשחזר מידע שלמדנו או חווינו. כפי שכולנו יודעים, עם זאת, זה לא תהליך מושלם. לפעמים אנחנו שוכחים או מזכירים דברים. לפעמים הדברים לא מקודדים כראוי בזיכרון מלכתחילה. בעיות זיכרון יכול לנוע בין מטרד קטין כמו שוכח שבו השארת את מפתחות המכונית שלך למחלות הגדולות המשפיעות על איכות החיים ועל היכולת לתפקד.
שיעור זה מתמקד באופן שבו נוצרים זיכרונות, מאוחסנים ומאוחזרים. נסתכל גם על כמה מן הסיבות הנפוצות ביותר מדוע לפעמים זיכרון נכשל.
סילבוס השבוע:
להלן חמשת הנושאים המרכזיים בהם נתמקד בשיעור הפסיכולוגיה:
- מהו זיכרון?
- אחזור זיכרון
- שכחה
- למה אנחנו שוכחים?
- טיפים לשיפור הזיכרון
לחץ על הקישורים הבאים כדי לקרוא את המאמרים והמשאבים הקשורים לכל נושא בשיעור זה. זכור, אין שיעורי בית.
כל אחד מהשיעורים בסדרה זו הוא 100% עצמית מכוונת , כלומר זה לגמרי תלוי בך כדי לקרוא את המאמר להלן וללמוד את המידע.
בשיעור של היום, לקרוא את כל המאמרים המקושרים הבאים. לטובתך, ייתכן שתרצה לשקול הערות או סימניות למאמרים כדי שתוכל לעיין שוב במידע מאוחר יותר.
בהצלחה עם השיעור של היום!
יסודות זיכרון
מהו בדיוק זיכרון? בעיקרו של דבר, הזיכרון הוא תהליך מורכב הכרוך ברכישה, אחסון והזכירה של מידע. לא כל הזיכרונות זהים, עם זאת.
כמה זיכרונות הם קצרים מאוד, רק שניות ארוכות, ומאפשרים לנו לקחת מידע סנסורי על העולם הסובב אותנו.
זיכרונות לטווח קצר הם קצת יותר ולאחרונה על 20 עד 30 שניות. זיכרונות אלה כוללים בעיקר את המידע שאנו מתמקדים בו וחושבים עליו.
לבסוף, זכרונות מסוימים מסוגלים להימשך זמן רב יותר, ימים, שבועות, חודשים או אפילו עשרות שנים. רוב הזיכרונות ארוכי הטווח האלה נמצאים מחוץ למודעות המיידית שלנו, אבל אנחנו יכולים לצייר אותם בתודעה כאשר הם נחוצים.
למד עוד על הזיכרון, איך זה עובד וכיצד הוא מאורגן זה סקירה בסיסית של זיכרון .
שימוש בזיכרון
כדי להשתמש במידע שקודד לזיכרון, תחילה יש לאחזר אותו. ישנם גורמים רבים שיכולים להשפיע על אופן אחזור הזיכרונות, כגון סוג המידע המשמש ורמזים לאחזור הקיימים.
כמובן, תהליך זה לא תמיד מושלם. האם אי פעם הרגשת כאילו יש לך את התשובה לשאלה ממש בקצה הלשון שלך, אבל אתה לא יכול ממש זוכר את זה?
זוהי דוגמה של בעיית אחזור זיכרון מביכה המכונה תופעת קצה הלשון.
גלה את היסודות של אחזור זיכרון, כמו גם בעיות אפשריות עם תהליך זה בסקירה זו של איך זיכרונות מאוחזרים .
כאשר זיכרון נכשל
שכחה היא אירוע נפוץ להפתיע. רק לשקול כמה פעמים אתה שוכח את שמו של מישהו או להתעלם מינוי חשוב. שכחה יכולה לקרות ממספר סיבות, כולל כישלון לאחזר את המידע מזיכרון לטווח ארוך.
מחקרים הראו כי אחד הגורמים הקריטיים המשפיעים על כישלון הזיכרון הוא הזמן. מידע נשכח במהירות, במיוחד אם אנשים לא בודקים באופן פעיל את המידע.
למידע נוסף על הסיבה מדוע זה קורה ולגלות חלק מהמחקר כיצד ומדוע הזיכרון נכשל .
למה אנחנו שוכחים
מדוע אנו שוכחים מידע שלמדנו בעבר? ישנם ארבעה הסברים בסיסיים מדוע שכחה מתרחשת: כישלון אחזור, הפרעה, אי-אחסון ושכחה מונעת.
לפעמים המידע פשוט אבוד מהזיכרון ובמקרים אחרים הוא מעולם לא היה מאוחסן כראוי מלכתחילה. לפעמים זיכרונות מתחרים זה בזה, ולכן קשה לזכור פרטים מסוימים. במקרים אחרים, אנשים מנסים באופן פעיל לשכוח דברים שהם פשוט לא רוצים לזכור.
למידע נוסף על הסיבות לכך שאנו שוכחים .
הגדלת זיכרון
לא משנה כמה גדול הזיכרון שלך, יש כנראה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעשות את זה אפילו טוב יותר. למרבה המזל, פסיכולוגים קוגניטיביים גילו מספר טכניקות שיכולות לשפר את הזיכרון. למידע נוסף על כמה אסטרטגיות אלה וכיצד ניתן ליישם את הטיפים לשיפור הזיכרון שלך .
מחשבות סופיות
ברכות לך השלמת שיעור שש! מטרת השיעור היא לספק לך הבנה בסיסית של איך עובד הזיכרון האנושי. על ידי לימוד היסודות, אתה תהיה מוכן טוב יותר לדעת על הנושא לעומק רב יותר.
ברגע שאתה מרגיש שיש לך למד כראוי ולהבין את החומר הכלול בשיעור זה, אתה מוזמן לעבור לשיעור שבע . עם זאת, אם אתה עדיין נאבקים עם כל המושגים בשיעור זה, לבלות כמה ימים ללמוד ולסקור את החומר לפני שתמשיך לשיעור הבא בסדרה.
האם אתה מרגיש כאילו אתה צריך קצת עזרה נוספת ללמוד? לאחר מכן הקפד לבדוק את המאמרים מועיל על פסיכולוגיה טיפים ללמוד וכיצד לקחת הערות פסיכולוגיה גדולה .
למעלה הבא: שיעור 7