10 סימנים שלך מודגש החוצה

שינויים התנהגותיים אלה יכולים להיות דגלים אדומים

למרות בני נוער לא צריך לדאוג חשבונות, קריירה, או מחזיקים משק בית, הם חווים מקורות שונים של מתח. הם עוסקים בנושאים כמו בריונות, לחץ חברתי, בעיות אקדמיות אשר יכול להיות מלחיץ מאוד.

ללא תמיכה מתאימה, הדגיש בני נוער עשוי להיות בסיכון גבוה יותר לבעיות בריאות הנפש, בעיות אקדמיות, בעיות בריאות.

אז זה חשוב להיות על המשמר עבור סימני אזהרה העשרה שלך מרגיש לחוץ החוצה. לאחר מכן, אתה יכול להתערב מוקדם יותר, ולא מאוחר יותר.

להלן 10 שלטים העשרה שלך הוא לחוץ:

1. כאבי ראש וכאבי בטן

מתח לעתים קרובות מוביל תלונות בריאות פיזית. כאבי ראש תכופים, כאבי בטן ודאגות סומטיות אחרות עשויים להיות סימן ללחץ.

2. בעיות שינה

צרות להירדם או להישאר ישן יכול להיות סימן של מתח. וזה יכול להיות מעגל קסמים. בני נוער overtired פחות סביר להיות מסוגל לסבול מתח.

כמה הדגיש את בני הנוער לישון יותר מדי. נער שתמיד רוצה לחזור למיטה אחרי בית הספר או אחד שמנסה לישון כל היום בסופי שבוע אולי מנסה לברוח הלחץ שלה.

3. בעיות חינוכיות

לפעמים בעיות הקשורות ללחץ נובעות מבעיות הקשורות לבית הספר. במקרים אחרים, בעיות אקדמיות נובעות מכך שהנערה מדוכאת. אם הציונים של העשרה שלך ירדו, או אם הנוכחות של העשרה שלך במצב גרוע, לשקול אם השינוי עשוי להיות קשור מתח.

4. הגברת העצבנות

למרות בני נוער יכול להיות מצוברח מטבעו, העשרה לחוץ החוצה עשוי להיות עצבני יותר מהרגיל. נער אשר הופך להיות עצבני על אי הנוחות קטנה לעתים קרובות עשוי להיות המום על ידי האתגרים של החיים.

5. שינויים בסוציאליזציה

הלחץ עשוי לשנות את ההרגלים החברתיים של העשרה.

בידוד חברתי יכול להיות סימן העשרה שלך נאבקת. לבלות יותר זמן בחדר שלה או חוסר עניין לדבר עם חברים יכול להיות העשרה שלך נתקל בקשיים.

6. מחלה תכופה

בני נוער אשר לחוץ החוצה הם גם סביר יותר לקבל הצטננות ומחלות קלות אחרות. הם עלולים לפספס את בית הספר או אירועים חברתיים לעתים קרובות עקב מחלה.

7. שינויים שליליים בהתנהגות

בעיות התנהגות לעיתים קרובות התוצאה כאשר מתבגר הוא לחוץ החוצה. אתה עשוי לראות בעיות התנהגות מוגברת החל דילוג על הספר כדי לדבר בחזרה. אל תסלח התנהגות שלילית רק בגלל זה קשורה ללחץ, עם זאת.

8. קושי להתרכז

כאשר בני הנוער יש הרבה על דעתם, קשה להם להתרכז בעבודה שלהם. הם עשויים להיות מוסחת בקלות בכיתה ואולי הגדילה את הקושי להישאר על המשימה תוך השלמת שיעורי הבית שלהם.

9. שיחה שלילית

לעתים קרובות אתה שומע הדגיש את בני נוער להשתמש הרבה דיבור שלילי. לדוגמה, נער עשוי לומר דברים כמו "אף אחד לא מחבב אותי", או "שום דבר לא נראה כמו שצריך." למרות שזה נורמלי עבור בני נוער כדי להפוך את הערות אלה לפעמים, אם אתה שומע אותם לעתים קרובות מדי, סביר להניח סימן של מתח.

10. תחושת דאגה כללית

בני נוער מודאגים מודאגים לעתים קרובות מכל דבר.

הם עשויים לדאוג לגבי כל הדברים הרעים שיכולים לקרות או שהם עשויים לדאוג איך אחרים יראו אותם. אם העשרה שלך כבר להביע דאגה יותר מהרגיל, זה יכול להיות בגלל הלחץ.

מתי לחפש מקצועי עזרה

בני נוער רבים אינם מסוגלים לומר, "אני לחוץ וזו הסיבה." לכן, ההתנהגויות שלהם לעתים קרובות סימן איך הם מרגישים.

אם אתה חושד העשרה שלך נאבקת עם מתח, להתחיל שיחה על זה. ייתכן גם רוצה ללמד את העשרה כמה טכניקות פשוטות לניהול מתח.

אם הלחץ של העשרה שלך נראה מפריע לבית הספר, משפחה, אחריות ביתית, או חברים, זה עשוי להיות הזמן לחפש עזרה מקצועית.

התסמינים הנמשכים יותר משבועיים יכולים להיות סימן לכך שבן העשרה שלך עלול להוות בעיה בבריאות הנפש , כמו דיכאון או חרדה.

לדבר עם רופא הילדים של העשרה שלך אם יש לך חששות לגבי מתח. חשוב לשלול כל בעיות בריאות פיזיות ולדון אפשרויות הטיפול. רופא רשאי להפנות את הילד שלך לייעוץ.

> מקורות

> Healthy Children.org: עזרה לילדים להתמודד עם מתח.

> האקדמיה האמריקנית לפסיכיאטריה של הילד והמתבגר: ניהול מתחים ובני נוער.