שימוש ב- EMDR לטיפול בטראומה בהפרעת אישיות גבולית

כיצד תנועות עיניים יכולות להקל על זיכרון טראומטי

תרפיה ב- EMDR, או טיפול בתנועת עיניים, טיפול בתהליכי טיפול חוזר, הוא טיפול שנועד לצמצם מצוקה הקשורה בזיכרון טראומטי או מטריד, וכן לעצב מחדש מחשבות שליליות המקיפות את הזיכרון.

בואו ללמוד עוד על סוג זה של טיפול ולהבין למה זה יכול להיות אופציה טובה עבור אנשים מסוימים עם הפרעת אישיות גבולית.

למה EMDR משמש אנשים עם BPD?

טיפול ב- EMDR תוכנן במקור לטיפול בהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), אך כיום הוא משמש לטיפול במגוון של מצבים בריאותיים, כולל הפרעות חרדה ודיכאון - כאשר אדם עם הפרעה זו יכול לזהות זיכרון מטריד או טראומטי .

כמו כן, מאחר ואנשים רבים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD) יש היסטוריה של זיכרון טראומטי אחד או יותר, EMDR משמש לעתים כדי להקל על הזיכרון והרגשות הקשורים אליו.

מהו טיפול ב- EMDR?

EMDR נחשב לגישה אינטגרטיבית לפסיכותרפיה (כלומר, טיפול בדיבור). משמעות הדבר היא כי היא מושתתת על מספר פרספקטיבות תיאורטיות שונות של טיפול, כמו פרספקטיבות התנהגותיות קוגניטיביות ופסיכודינמיות .

במהלך פגישת EMDR, מטפל EMDR יבקש מהלקוח להיזכר בזיכרון טראומטי יחיד. לאחר מכן, הלקוח יתבקש להעלות תמונה ויזואלית של הזיכרון ובו בזמן לתאר מחשבה שלילית הקשורה בה.

האדם מתבקש גם לחלוק את הרגשות השליליים שלהם, כמו פחד או כעס, על הזיכרון, ועל התחושות הגופניות הקשורות הרגשות השליליים האלה.

הלקוח יתבקש להחליף את המחשבה השלילית עם מחשבה חיובית תוך השתתפות גירוי תשומת לב כפולה באותו זמן.

גירוי הקשב הנפוץ ביותר הוא תנועות עיניים לרוחב, המניעות את העיניים שמאלה וימינה לאחר תנועות היד של המטפל.

גירויים תשומת לב כפולה הם האמינו כדי להקל על עיבוד של זיכרונות כואבים או מייצרים חרדה, מקדם עיבוד מחדש עמוק יותר של הזיכרון המאוחסן. צורות אחרות של גירוי כפול כרוכות בשימוש הקשה של חלקי גוף דו-צדדיים (למשל, שתי הברכיים) או גוונים הממריצים את שתי אוזני הלקוח בעת ובעונה אחת.

האם הטיפול ב- EMDR יעיל?

היו מספר מחקרים המדגימים את היעילות של EMDR בטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית. בנוסף, EMDR היא נתמכת על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית בטיפול בטראומה.

למרות הראיות המדעיות כי EMDR הוא טיפול יעיל לטראומה, גישה זו ממשיכה ליצור מחלוקת כלשהי בשל החשש שמא תנועות עיניים וצורות אחרות של גירויי תשומת לב כפולה מועילות מאוד בטיפול בזיכרונות טראומטיים.

מאמר שפורסם לאחרונה ב - Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry ניתח מספר מחקרים מדעיים על EMDR, והמחברים סיכמו כי תנועות העין הן בעלות ערך ומשנות את העיבוד של זיכרונות רגשיים.

איך אני יכול למצוא מטפל EMDR?

אם אתה מעוניין למצוא מטפל EMDR, מומלץ לנסות את המדריך המטפל המסופק על ידי האגודה הבינלאומית EMDR. אתה יכול גם לנסות לשאול את הרופא הראשי שלך, רופא כללי, או פסיכיאטר עבור הפניה.

_{מקורות:}

_{Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, טרנר S. טיפולים פסיכולוגיים להפרעת דחק פוסט טראומטית כרונית: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. כתב העת הבריטי לפסיכיאטריה 2007 פברואר: 190 (2): 97-104.}

_{קוברד. דגיגנסציה של תנועות עיניים ועיבוד חוזר (EMDR) נבדקו מחדש כנוירונטראמנטציה קוגניטיבית ורגשית. חזית חזה Neurosci. 2014, 8: 1035.}

_{ג 'י השטן. טיפולי כוח ואיומים אפשריים על מדע הפסיכולוגיה והפסיכיאטריה. אוסטרלי וניו זילנד Journal of Psychiatry 2005 יוני; 39 (6): 437-445.}

_{לי CW & Cuijpers פ ניתוח meta של תרומת תנועות העין בעיבוד זיכרונות רגשיים. J הפסיכולוג פסי פסיכיאטריה . 2013 יוני; 44 (2): 231-9.}

_{שפירו פ. EMDR 12 שנים לאחר היכרותו: מחקר עבר ועתידי. Journal of Psychology Psychology 2002 ינואר; 58 (1): 1-22.}

_{טיילור ס 'יעילות וחיזוי תוצאות לשלוש טיפולי PTSD: חשיפה לתרפיה, EMDR והשתלמויות. ב: טיילור S, עורך. ההתקדמות בטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית: פרספקטיבות קוגניטיביות-התנהגותיות. ניו יורק, ניו יורק ארה"ב: הוצאת ספרינגר; 2004 עמ ' 13-37.}

_{טיובלור S, Thordarson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk ג יעילות משוערת, מהירות, תופעות לוואי של שלושה טיפולים PTSD: חשיפה חשיפה, EMDR, אימון הרפיה. Journal of Consulting and Clinical Psychology 2003 אפריל, 71 (2): 330-338.}