קסילופוביה היא הפחד הלא רציונלי של אזורים מיוערים

Xylophobia, הידוע גם בשם hylophobia, הוא פחד לא רציונלי של אזורים מיוערים. יש אנשים שמוצאים כי הפחד שלהם גרוע בלילה, בעוד אחרים מפחדים באותה מידה בכל שעות היום. קסילופוביה קשורה לעיתים לפוביות אחרות, כגון פחדים של בעלי חיים , אך עלולה להתרחש גם היא לבדה.

פחדים רציונליים

יש אנשים שאינם פוחדים מן היער, אלא של כניסה אליהם בשל סכנות אמיתיות או נתפסות.

לדוגמה, אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים עשויים לדאוג שהם לא יוכלו ליצור קשר עם המציל אם הם הופכים לחולים או נפצעים בעת הליכה לבד. אלה שמרגישים פגיעים, כמו כמה נשים וילדים, מודאגים שמא יתקוף אותם אדם. אלה שחיים באזורים הידועים בהתקפות על ידי דובים או בעלי חיים אחרים עשויים להיות מודאגים לבוא במגע עם חיה מסוכנת. מעצם הגדרתה, פוביה היא פחד לא רציונלי. אם הפחד שלך הוא מעוגן חששות מציאותיים, זה לא פוביה.

פוביות של בעלי חיים

למרות שזה נורמלי להיות מודאגים התקפות בבעלי חיים באזורים מסוימים, אלה עם פוביות בעלי חיים בדרך כלל יש רמה מוגברת של פחד, כי הוא פרופורציונלי למצב. בנוסף, יש אנשים הפוחדים ביער יצורים כי סכנה קטנה לבני אדם, כגון נחשים או עכבישים. פוביות של בעלי חיים לעיתים קרובות להגביר את הפחד של היער, ובמקרים מסוימים, הם למעשה הסיבה קסילופוביה.

פחד מהחושך

כמה מקרים של קסילופוביה מושרשים בפחד מהחושך . שטחים מיוערים מאוד הם כהים כל היום, עם עצים גבוהים מטילים צללים על שבילים וניקויים. בדומה לפוביות של בעלי חיים, הפחד מהחושך עלול להחריף פחד קיים מן היער, או אפילו להיות הגורם העיקרי לפחד הזה.

פחד מהלא נודע

עבור אנשים מסוימים, פחד של היער מבוסס על הפחד של הבלתי ידוע . החברה המודרנית מספקת הזדמנויות מעטים לחזור לטבע, ומעטים יחסית אנשים הסתגלו בחוץ. המראות, הצלילים, הריחות והטקסטורות יוצאי הדופן נוטים לזרוק אותנו מהאיזון, מה שהופך אותנו לחשים זהירים. אזורים מיוערים עשויים להיות חזקים עם קולות בעלי חיים או שקט מוזר. צמחים בר לעתים קרובות נראה שונה בהרבה עציצים. אפילו הליכה דרך דשא, בוץ או לכלוך מרגיש שונה בהרבה מאשר הליכה על כביש סלול או מדרכה. אלה עם פחד של הבלתי ידוע עלול להיות בסיכון מוגבר לפתח חרדה כאשר לחקור את היער.

התמודדות עם פחד מהיער

• למרבה המזל, אין צורך לזהות את הנושאים הבסיסיים כדי להיאבק בפחד מפני היער.
• עבור פחד קל יחסית, ידע וחשיפה עשוי להיות מספיק כדי להילחם בחרדה . לחקור את האזור שבו אתה תטייל או מחנה היטב מראש.
• למד לזהות צמחים ובעלי חיים משותפים, לשרטט מסלול, ולבצע מפה טובה.
• בצע תוכנית חירום ותמיד תן למישהו לדעת לאן אתה הולך ומתי תחזור.
• שקול לבקש עזרה מקצועית עם פוביה חמורה יותר.
• כמו כל הפוביות, קסילופוביה מגיבה היטב למגוון שיטות טיפול . עם זאת, הטיפול עלול להחמיר עם הזמן, ואף לגרום לפוביות נוספות.

_{מָקוֹר:}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. (1994). מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 4) . וושינגטון: מחבר.}