קיץ פירושו מזג אוויר חם, מתיז בבריכה, חופשות וחופשות מלחצים של בית הספר. אבל עבור הורים רבים של ילדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), קיץ יכול להיות גם מלחיץ כי הילדים בבית.
טיפים להשראת קיץ של ADHD
לפעמים, אנשים חושבים על הפרעת קשב וריכוז רק משפיעים על בית הספר ועל האקדמיה. עבור חלק מהילדים עם ADHD, זה עשוי להיות האזור השולט שבו הם חווים אתגרים, אבל זה הרבה יותר נפוץ כי ADHD משפיע על כל תחומי החיים, כולל החיים בבית אינטראקציות משפחתיות.
אם אתה הורה של ילד עם ADHD, הנה כמה רעיונות לעשות את חודשי הקיץ פחות מלחיץ, יותר פרודוקטיבי ומהנה בשבילך, הילד שלך ואת כל המשפחה!
1. בנה את יום הילד
יום בית הספר מספק לילד שלך שגרה קבועה כי צפוי למדי במונחים של לוח הזמנים היומי. אבל כאשר בית הספר בחוץ בקיץ הקיץ של הילד שלך עשוי להיות פתוח לרווחה, אלא אם כן אתה יוצר שגרת חדש. ילדים עם ADHD נהנים מהמבנה החיצוני ששגרה מספקת. כאשר הסביבה שלהם מאורגנת, ניתנת לחיזוי ותמיכה, יש להם זמן קל יותר לנהל את הסימפטומים ולסדר את ההתנהגויות שלהם.
כאשר מפתחים את לוח הזמנים של הקיץ, התחל על ידי הגדרת זמן השכמה עקבית, חטיפים / ארוחה פעמים bedtimes עבור הילדים שלך. מלאו את לוח הזמנים עם פעילויות כיף ומעניין. ילדים עם ADHD יכולים להשתעמם בקלות רבה, ושעמום הוא לעתים קרובות שער לצרות, כאשר הוא מנסה ליצור איזו גירוי - או שובבה.
זכור, עם זאת, כי כל הילדים צריכים זמן השבתה, מדי, אז לתכנן את אלה פעמים בכל יום גם כן.
כאשר אתה יוצר את לוח הזמנים בקיץ להתאים אותו לאינטרסים של הילד שלך ואת הצרכים. נסו לתכנן פעילויות שבהן הילד מקבל לפעמים אינטראקציה עם בני גילם . ודא שכל הילדים שלך לצאת החוצה (עם קרם הגנה) כדי לשחק ולעסוק הרבה פעילות גופנית.
אם הילד שלך יכול לשחות, הבריכה היא מוצא נהדר עבור פעילות גופנית בקיץ. ודא כי הילד שלך מעורב בתכנון של פעילויות. לצאת לוח שנה גדול יש כיף למלא את לוח הזמנים יחד. כתוב את לוח הזמנים הקיץ על לוח השנה לכתוב אותו במקום גלוי בקלות בבית שלך, כך שניכם יכולים לראות מה כל יום יביא.
2. תוכנית פעילויות אקדמיות כדי למנוע את "קיץ שקופיות"
בעת פיתוח לוח הזמנים של ילדך, הקפד לכלול פעמים עבור הזדמנויות למידה אקדמיות ותרגול. זה כל כך קל לעבור את הקיץ ולשכוח את בית הספר, אבל ילדים תאבד צמיחה אקדמית - במיוחד במתמטיקה ומיומנויות קריאה - במהלך הקיץ (המכונה "שקופית הקיץ") אם הם לא עוסקים בפעילות חינוכית. מה שעושה את זה כפליים חשוב עבור ילדים עם ADHD היא כי רבים מהם גם יש ליקויי למידה נלווים. הם יכולים לאבד במהירות רווחים אקדמיים ללא תרגול וחזרה.
אז, לוח זמנים קבוע פעילויות אקדמיות בבית עם קריאה במתמטיקה כדי לעזור לילד לשמור על רמת החינוך שלו או לספק המשכיות והעשרה במהלך הקיץ. שוחח עם המורה של ילדך ושאל הצעות והצעות המותאמות לצרכים החינוכיים של ילדך.
בגלל שאר השנה יכול להיות כל כך עסוק עם בית הספר, שיעורי בית , ספורט או אחר אחרי שעות הלימודים, משפחות רבות למצוא כי הקיץ הוא זמן טוב לקבוע שיעורי הוראה פורמלית אקדמית כדי לעזור עם בעיות למידה ספציפיות.
הקפד לעשות את הזמן החינוכי כיף! בנה מערכות תגמול כדי לעזור לשמור על הילד שלך מוטיבציה. תזמן את הזמן הזה בבוקר או בכל פעם שהילד שלך הוא הכי טרי וממוקד. השתמש הפעם כדי לסייע לחזק את הכישורים האקדמיים של הילד ואת הביטחון העצמי.
3. אפשרויות מחנה קיץ
אתה עשוי לגלות כי הילד שלך מעורב במחנה קיץ התוכנית מסייעת המבנה שלו או שלה יום ומספק הזדמנויות נוספות עבור כיף, socializing, למידה והצלחה.
כאשר חושבים על מחנות הקיץ, יש לזכור את הצרכים של ילדכם. יש לא מעט מחנות קיץ וטיפולים המיועדים לילדים עם ADHD. אם ילדך חווה בעיות מסובכות באינטראקציות חברתיות עם בני גילם, או אם הוא או היא מאוד אימפולסיבית וזקוקה למערכת ניהול התנהגות טובה, אחד ממחנות ההתמחות האלה עשוי להיות בכושר טוב.
4. הפסקת תרופות ... או לא?
אם הילד שלך על תרופות כדי לעזור בניהול סימפטומים של ADHD, יש לעתים קרובות שאלה האם או לא לתת לילד הפסקה על חודשי הקיץ. התשובה צריכה להיות ייחודית לילד.
הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה מתפשטת שלא נעלמת במהלך הקיץ. רוב הילדים ממשיכים לחוות ליקויי אתגר בתשומת לב ובמיקוד נפשי, שליטה עצמית, זיכרון עבודה, ארגון, ניהול זמן, פתרון בעיות והסדרת הרגשות - בין אם בית הספר נמצא בישיבה ובין אם לאו.
תסמינים של ADHD, לעומת זאת, יכולים להשפיע על כל ילד בדרכים בודדות מאוד. עבור ילדים מסוימים, הסימפטומים עשויים להיות בצד מתון או הילד עלול להיאבק בעיקר עם חוסר תשומת לב בסביבה חינוכית. אולי הילד הזה לא חווה כל סוגיות משמעותיות סביב יחסי עמיתים ומשפחה. עבור חלק מהילדים, הפסקה של תרופות או ירידה במינון התרופות במהלך הקיץ עשויה להיות הגיונית.
מצד שני, ADHD נוטה להשפיע על כל ההיבטים של החיים של הילד - להסתדר עם אחרים; הבאים באמצעות משימות; היכולת לעצור ולחשוב באמצעות מצבים לפני להגיב; היכולת לשמור על שליטה עצמית ו לדכא התנהגויות; כדי "לקרוא" מצבים חברתיים; עקוב אחר ההוראות; דחיית סיפוקים; ופשוט לעבור את היום בצורה פרודוקטיבית וחיובית.
אם אתה נוסע בקיץ בחופשות משפחתיות או אם ילדך משתתף במחנה או שהוא מעורב בפעילויות הדורשות ממנו לשמור על המיקוד, לשלוט בגוף שלו, לנהל מעברים, תסכולים ורגשות, ולהתייחס באופן חיובי עם עמיתים - והילד שלך הוא על תרופות המסייעות לו או לה לעשות את זה - אז הפסקת התרופות לא יכול להיות שלו או שלה עניין במשך הקיץ. אם אזורים אלה מאתגרים לילדך במהלך שנת הלימודים, הם ימשיכו ליצור את אותם האתגרים במהלך הקיץ.
לעבוד יחד עם הרופא של הילד שלך כדי למיין את הגישה הטובה ביותר להחלטות תרופות הקיץ. אם יש תופעות לוואי שאתה מודאג, ואתה כבר מהסס לבצע שינויים אלה במהלך שנת הלימודים, לתקשר ולתכנן עם הרופא. הקיץ עשוי להיות זמן טוב לעשות אותם tweaks, התאמות או אפילו שינויים תרופות כל עוד אתה יכול בזהירות לעקוב אחר המצב כדי לקבוע את האפקטיביות של גישות הטיפול.