מה זה קרוז משלוח פוביה?

האופי המדויק של הספינה פוביה שונה מאדם לאדם

פחד מאוניות שיוט ופוביה של ספינות שייט אינן זהות, ולעתים רק מטפל מאומן יכול להבחין בהבדל. שיט פוביה היא לא פחד של האוקיינוס ​​או אפילו של סירות בכלל. למעשה, אתה לא יכול להרגיש פחד על הולך על סירה קטנה של אבא שלך, אבל ספינות גדולות להפחיד אותך.

אתה לא צריך להיות בקרבה פיזית ספינת תענוגות או אפילו על הלוח כדי לקבל תגובה פובית.

לדוגמה, תמונות וציורים של טיטניק עלול לגרום חרדה. אפילו אזכור פשוט של שם הספינה עלול לגרום לך.

טבעו המדויק של פחד זה שונה מאדם לאדם, שהוא נפוץ עם פוביות .

טיפול שיט ספינה פוביה

למרבה המזל, אתה יכול לטפל פוביה ספינת תענוגות כמו שאתה עושה כל פוביה אחרת. אם אתה חושב שיש לך פחד של ספינות שייט, לדבר עם פסיכולוג, מי יכול לעזור לך לאבחן את הפוביה שלך.

ישנן שתי דרכים עיקריות לטיפול בפוביה: טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) וטיפול מבוסס-חשיפה. פסיכולוג יכול לעזור לך להשתמש CBT להחליף כל מחשבות לא הגיוני ייתכן שיהיה עם מחשבות רציונליות. לדוגמה, אם אתה חושש ספינת תענוגות יהיה לשקוע, המטפל שלך יכול להלביש אותך באמצעות נתונים סטטיסטיים על בטיחות ספינת תענוגות, כמו גם עיצוב הספינה ואת מוכנות חירום.

טיפול מבוסס חשיפה עובד על טיפול הראש שלך פוביה ב. כאשר אתה חושש, זה טבעי לרצות לברוח או למנוע את האובייקט גורם לך פחד.

טיפול חשיפה יכול לעזור לך לכבוש את הפחדים שלך על ידי טיפול ומרתק אותם. טיפול חשיפה מתבצע בהדרגה, כלומר לא תצטרך להתמודד באופן מלא עם הפחדים שלך ביום הראשון. במקום זאת, אתה יכול להתחיל לדבר על ספינות שייט או להסתכל על כמה תמונות. לאחר פרק זמן, שנקבע על ידי הפסיכולוג שלך, אתה יכול לעבוד את הדרך עד לבקר את הספינה או אפילו לבלות קצת זמן המשולב.