דיכאון יכול להיות מאיים על החיים?

הבנת הסיכונים

דיכאון לא יכול להרוג אותך באופן ישיר כמו מחלה כמו סרטן או שחפת, אבל זה יכול להיות השפעות מסוימות שעלולות להוביל בעקיפין לאדם סביר יותר למות.

דיכאון מגביר את הסיכון להתאבדות

הדרך הברורה ביותר כי דיכאון עלול להוביל למוות היא אם הרגשות הרעים של דיכאון להוביל אדם להחליט לקחת את חייו.

דיכאון יכול לגרום לאנשים להרגיש חסרי ישע וללא תקווה, ולגרום להם להגיע למסקנה המצערת כי התאבדות היא הדרך היחידה לשים קץ לסבלם.

לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), ההתאבדות הייתה הגורם המוביל לעשירי מקרי מוות בקרב כל קבוצות הגיל בשנת 2013. בנוסף, היו 41,149 מקרי מוות המיוחסים להתאבד בארה"ב באותה שנה. האגודה האמריקאית של Suicidology מעריכה כי דיכאון קיים כמחצית מכלל ההתאבדויות.

סיבה לאנשים לתרופות עצמיות

יש אנשים עם דיכאון, אם הם מעולם לא למדו דרכים אחרות להתמודד עם הרגשות הרעים שלהם, עשויים לפנות סמים ו / או אלכוהול כדי להרגיע את הרגשות הכואבים שלהם. כאשר הם מפתחים תלות לא בריאה בחומרים אלה, זה נקרא אבחון כפול שכן יש בעיה של דיכאון בעיה של הפרעת שימוש בחומרים. אבחון כפול מסבך את הטיפול בדיכאון, שכן שני התנאים חייבים להיות מטופלים כנושאים נפרדים, אך קשורים זה בזה.

המכון הלאומי על שימוש בסמים מדווח כי אחד מכל ארבעה מקרי מוות באמריקה ניתן להאשים אלכוהול, טבק, שימוש בסמים בלתי חוקיים. בנוסף, על פי התמכרות לסמים ואלכוהול שירותי בריאות, התעללות חומרים הוא אחד מגורמי הסיכון הגדולים ביותר להתאבדות.

סיבוכים של מחלות אחרות

דיכאון יכול לגרום למחלות קיימות הקיימות לטיפול, כי אם אתה לא מרגיש טוב מבחינה רגשית, זה קשה יותר לקיים את משטר הטיפול שלך.

בנוסף, אנשים עם דיכאון מופיעים בסיכון גבוה יותר לחלות במחלות מסוימות, כגון מחלת לב, מלכתחילה. כל הגורמים הללו יחד עשויים לשים אנשים בסיכון גבוה יותר למות ממחלתם מאשר אחרת הם יהיו אם הם לא היו דיכאון.

דיכאון עלול להוביל לאפשרויות אורח חיים ירודות

אם אתה מדוכא, זה קשה יותר לעשות החלטות אורח חיים טוב. אתה לא יכול לישון או לאכול טוב, אתה לא יכול לקבל הרבה פעילות גופנית או שאתה יכול לשתות, לעשן או להשתמש בסמים. כל הגורמים האלה יכולים לתרום לשים סיכון גבוה יותר למחלות ובריאות לקויה, אשר, בתורו, גורם לאדם סביר יותר למות בטרם עת.

דיכאון הוא מאוד treatable

כאשר אתה מדוכא, זה יכול להיראות כאילו החיים שלך לעולם לא ישתפר ושום דבר לא יעזור, אבל זה לא המקרה. דיכאון הוא מאוד לטפל עם תרופות כגון תרופות נוגדות דיכאון , פסיכותרפיה או שילוב של השניים.

אסטרטגיות עזרה עצמית לדיכאון

יחד עם תוכנית הטיפול האישית שאתה והמקצועי לבריאות הנפש שלך לפתח כדי לטפל בדיכאון שלך, אתה יכול גם להשתמש כמה אסטרטגיות לעזרה עצמית כדי לעזור להדוף את הרגשות של עצב או ריקנות. הנה כמה רעיונות:

• לנהל יומן

• ללכת או להתכרבל עם חיית המחמד שלך
• ריקוד המוסיקה האהובה עליך
• הצטרף חדר כושר כדי לקבל תרגיל, מגבר מצב הרוח הטבעי, ולהפוך חברים חדשים
• צבע, צבע או ציור
• התקשר לחבר או קרוב משפחה
• השתמש בטכניקות הרפיה

_{מקורות:}

_{" דיכאון והתאבדות ". האגודה האמריקאית לסויקידולוגיה (2014).}

_{" 10 סיבות עיקריות למוות לפי קבוצת גיל, ארצות הברית 2013 ". מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (2016).}

_{"אבחון כפול ושחזור". דיכאון ותמיכה דו קוטבית הברית.}

_{קאטון, ויין. "טיפול בחולים במחלות רפואיות נלוות". דו"ח הפסיכיאטריה של קרלאט. המרכז המקצועי הפסיכולוגי.}

_{" התאבדות: עובדות במבט מהיר ". המרכז הלאומי לבקרת ומניעת פגיעה. מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן.}

_{"תוצאות רפואיות של שימוש בסמים". המכון הלאומי על שימוש בסמים. דצמבר 2012 מכוני הבריאות הלאומיים.}

_{"איך דיכאון משפיע על הגוף שלך." WebMD רפואי הפניה. נבדקו על ידי: יוסף גולדברג, MD ב -31 במאי 2014. WebMD, LLC.}