אסטרטגיות וטיפים לעשות את רוב הזמן שלך
בין אם אתה עובד לשים את עצמך דרך קולג 'או שאתה מישהו חוזר לבית הספר כדי לקדם את הקריירה הנוכחית שלך, ניהול זמן בחיים המקצועיים והאקדמיים שלך היא לא משימה קלה, במיוחד כאשר יש לך אחריות נוספת מתחרים על הזמן שלך, כגון כמו גידול ילדים. אנו מקוננים על איך החיים שלנו עסוק לעשות את זה קשה לשמור על קשר עם כל זה ואיך היינו רוצים היו יותר שעות ביום; בעוד אין לי ספקות כי אנשים רבים באמת עסוקים, האמת כנה היא שזה לא חוסר זמן זה בדרך כלל לא הבעיה, אבל ניהול זמן לקוי.
הנה כמה טיפים שיעזרו לך לנצל את הזמן שלך בזמן שאתה מנסה ללהטט את העבודה שלך ואת הלימודים.
הפוך את לוח הזמנים
ההצעה להפוך את לוח הזמנים הוא תמיד ליד החלק העליון של הרשימה כשזה מגיע טיפים לניהול זמן ויש סיבה טובה ... זה עובד. אם בעבר התעלמת מהעצה הטובה הזו, כללתי אותה כאן שוב בתקווה שתשקול שוב. כאשר אנו מתכננים את היום כולו בתוך הראש שלנו מבלי לעשות שום תוכניות קונקרטיות, זה קל מדי לשכוח דברים, לתעדף גרוע או להרגיש המום ופשוט לעשות כלום. אני מדבר מניסיון אישי כשאני אומר לא לזלזל בכוחו של תכנון וכתיבה כי התוכנית למטה.
יצירת הזמנה היא הצעד הראשון בניהול בהצלחה את הזמן שלך, ולהפוך את לוח הזמנים בהחלט עוזר ליצור סדר. כתוב את היום ב 30 דקות chunks ולהתחיל על ידי מילוי כל סט אירועים שאינם גמישים, כמו פעמים בכיתה ועבודה.
זה יעזור לתת לך תמונה ברורה יותר של מה אתה צריך לעבוד עם במונחים של הגדרת פעמים ללמוד נוטים לאחריות אחרים בחיים שלך. שוב, זה חתיכת פשוטה של עצה ניתן לפטור בגלל הפשטות שלה מאוד, אבל זה אחד הדברים היעילים ביותר שאתה יכול לעשות, בתנאי שאתה מקל על לוח הזמנים שאתה עושה כמיטב יכולתך.
למד להקריב
אתה עובד קשה ומגיע לך קצת זמן להירגע ולהירגע, בין אם זה כרוך בינוי ולצפות כמה תוכניות הטלוויזיה האהובות עליך או אמבטיה ארוכה , ארוכה. אתה צריך תמיד לאפשר את עצמך באותו זמן, זה חלק חשוב של הצלחה מאז אתה רוצה למנוע שחיקה. אבל, עם זאת, אתה חייב לקבל את זה לפעמים אתה אולי צריך לוותר על זה לעשות כלום זמן או לקצר את זה. אתה יכול להרגיש לחוץ overworked ואתה אומר לעצמך שאתה מגיע הפסקה לאחר עבודה קשה כל היום; אתה עלול להרגיש מוצדק צופה 4 שעות של טלוויזיה במקום להתחיל את המחקר כי המתאר נייר היית דוחה בשבוע האחרון. שוב, אתה זכאי הנאה בחיים שלך, אבל אם אתה מנסה להשיג מטרה גדולה יותר של קידום הקריירה שלך או ביצוע חיים טובים יותר עבורך ואת הילדים שלך, זה דורש משמעת. אם להמשיך את העבודה חלום פירושו צפייה קצת פחות טלוויזיה או פחות קטעי וידאו ב- YouTube, אני חושב שזה שווה את הקורבן.
עבודה על צמצום דחיינות
בני אדם הם חבורה מצחיקה ואנחנו לעתים קרובות להתמהמה עושה את הדברים באמת צריך לעשות מוקדם יותר מאשר מאוחר יותר; בדרך כלל, את המשימות הן פחות מרגש, כגון עושה את הקריאה עבור המעמד המשעמם ביותר שלך או להתמודד עם נייר המחקר כי חשבונות עבור נתח גדול של הכיתה שלך.
אנחנו חושבים על כל מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להתחיל מההתחלה ועד הסוף ואנחנו עשויים להרגיש קצת המום; במקום לקחת את המשימה בגושים קטנים יותר, אנחנו פשוט לא עושים כלום. ואז החרדה בונה בזמן שאנחנו חושבים על איך אנחנו עדיין צריכים לעשות את זה שוב, במקום להתחיל, אנחנו שוב לדחות את זה. כדי להקל על האשמה שלנו על לשים את זה, אנחנו עושים דברים אחרים במקום לעשות את זה נראה כאילו אנחנו להשיג משהו; אבל בדרך כלל, משהו טריוויאלי כמו לעשות כביסה או לארגן מחדש את הארון שלך.
דחיינות וניהול זמן יעיל לא הולכים טוב ביחד עבור רוב האנשים. אני נוטה להתמהמה גם והנה כמה דברים שעזרו לי לעשות את זה פחות.
ראשית, זה תמיד עוזר לחשוב על כל הדברים השליליים שייגרמו לך לדחות את הלימודים שלך עד הרגע האחרון האפשרי. זה יהיה כמעט בוודאות יותר מאשר לעשות את מה שאתה אמור לעשות, לא משנה כמה קשה או משעמם זה נראה. אני גם למצוא בצד הצידה כמות מסוימת של זמן לעבודה ערבוב משימות בתוך זמן זה עוזר. זה שומר על המוח שלך טרי לוקח על הנייר, קריאה בגושים קטנים יותר עשויה להפחית את תחושת החרדה כי אתה יכול להרגיש כאשר חושבים לעשות את המשימה כולה בבת אחת. המוח שלך נשאר קצת יותר טעים ואתה תרגיש טוב בידיעה שביצעת שקע של משימות שונות אתה צריך לסיים את בית הספר.