איך הרגשות שלנו עוזרים לנו לשרוד ולשגשג
רגשות יכולים למלא תפקיד חשוב באופן שבו אנו חושבים ומתנהגים. הרגשות שאנו חשים בכל יום יכולים לאלץ אותנו לפעול ולהשפיע על ההחלטות שאנו מקבלים בחיינו, גדולים וקטנים כאחד. כדי להבין באמת רגשות, חשוב להבין את שלושת המרכיבים הקריטיים של רגש.
הרגשות שלנו מורכבים ממרכיב סובייקטיבי (איך אנחנו חווים את הרגש), מרכיב פיזיולוגי (איך הגוף שלנו מגיב לרגש) ומרכיב אקספרסיבי (איך אנחנו מתנהגים בתגובה לרגש). אלמנטים שונים אלה יכולים למלא תפקיד בתפקיד ובמטרה של תגובות רגשיות שלנו.
הרגשות שלנו יכולים להיות קצרי מועד, כגון הבזק של מטרד על עמית לעבודה, או לטווח ארוך, כגון עצבות מתמשכת על אובדן של מערכת יחסים. אבל למה בדיוק אנחנו חווים רגשות? איזה תפקיד הם משרתים?
רגשות יכול להניע אותנו לנקוט פעולה
כאשר מתמודדים עם הבחינה wracking עצב, אתה יכול להרגיש הרבה חרדה לגבי אם תבצע היטב ואיך המבחן ישפיע על הציון הסופי שלך. בגלל תגובות רגשיות אלה, סביר יותר שתלמד. מאז חווית רגש מסוים, היה לך את המוטיבציה לנקוט פעולה ולעשות משהו חיובי כדי לשפר את הסיכויים שלך לקבל ציון טוב.
אנו גם נוטים לנקוט בפעולות מסוימות כדי לחוות רגשות חיוביים ולמזער את ההסתברות להרגיש רגשות שליליים. לדוגמה, אתה יכול לחפש פעילויות חברתיות או תחביבים המספקים לך תחושה של אושר, שביעות רצון, והתרגשות. מצד שני, סביר להניח שתמנע מצבים העלולים להוביל לשעמום, עצב או חרדה.
רגשות עזרה לנו לשרוד, לשגשג, ולהימנע סכנה
הצ'רלס דארווין, צ'רלי דארווין, האמין שהרגשות הם הסתגלויות שמאפשרות לבני האדם ולבעלי החיים לשרוד ולהתרבות. כאשר אנו כועסים, אנו צפויים להתעמת עם מקור הגירוי שלנו. כאשר אנו חווים פחד, אנו נוטים יותר להימלט מהאיום. כאשר אנו חשים אהבה, נוכל לחפש בן זוג ולהתרבות.
הרגשות משרתים תפקיד אדפטיבי בחיינו על ידי המניע אותנו לפעול במהירות ולנקוט פעולות שיגדילו את סיכויי ההישרדות וההצלחה שלנו.
רגשות יכולים לעזור לנו לקבל החלטות
לרגשותינו יש השפעה גדולה על ההחלטות שאנו מקבלים, ממה שאנו מחליטים לקבל לארוחת הבוקר שאליה מועמדים אנו בוחרים להצביע בבחירות פוליטיות.
חוקרים מצאו גם כי אנשים עם סוגים מסוימים של נזק מוחי המשפיעים על יכולתם לחוות רגשות יש גם ירידה ביכולת לקבל החלטות טובות .
גם במצבים שבהם אנו מאמינים שהחלטותינו מונחות אך ורק על ידי לוגיקה ורציונליות, לרגשות יש תפקיד מפתח. אינטליגנציה רגשית , או היכולת שלנו להבין ולנהל רגשות, הוכח כממלא תפקיד חשוב בקבלת החלטות.
רגשות מאפשרים לאנשים אחרים להבין אותנו
כאשר אנו אינטראקציה עם אנשים אחרים, חשוב לתת רמזים כדי לעזור להם להבין איך אנחנו מרגישים. רמזים אלה עשויים לכלול ביטוי רגשי דרך שפת הגוף , כגון הבעות פנים שונות הקשורות הרגשות המיוחדים שאנו חווים.
במקרים אחרים, זה עשוי להיות כרוך ישירות הקובע איך אנחנו מרגישים. כאשר אנו אומרים לחברים או לבני משפחה שאנחנו מרגישים מאושרים, עצובים, נרגשים או מפוחדים, אנחנו נותנים להם מידע חשוב שהם יכולים להשתמש בו כדי לנקוט פעולה.
רגשות מאפשרים לנו להבין אחרים
בדיוק כפי שהרגשות שלנו מספקים מידע חשוב לאחרים, הביטויים הרגשיים של הסובבים אותנו מעניקים לנו שפע של מידע חברתי. תקשורת חברתית היא חלק חשוב של חיי היומיום שלנו ואת היחסים, ואת היכולת לפרש ולהגיב על הרגשות של אחרים הוא חיוני. זה מאפשר לנו להגיב כראוי ולבנות קשרים עמוקים יותר, משמעותיים יותר עם החברים שלנו, המשפחה, ואהובים. זה גם מאפשר לנו לתקשר בצורה יעילה במגוון של מצבים חברתיים, מ התמודדות עם לקוח נרגז כדי לנהל עובד חם ראש.
צ'רלס דארווין היה אחד החוקרים המוקדמים ביותר לחקור את הרגשות המדעיים. הוא הציע שתצוגות רגשיות יכולות גם הן למלא תפקיד חשוב בבטיחות ובהישרדות. אם נתקלת בבעיטה או בירוק של חיה, זה היה עולה בבירור כי היצור היה כועס ומתגונן, מוביל אותך בחזרה כדי למנוע סכנה אפשרית. באותו אופן, ההבנה הרגשית של אחרים מציגה לנו מידע ברור כיצד עלינו להגיב במצב מסוים.
מחשבות סופיות
כפי שלמדת, הרגשות שלנו משרתים מגוון רחב של מטרות. רגשות יכולים להיות חולפים, מתמידים, חזקים, מורכבים, ואפילו חיים משתנים. הם יכולים להניע אותנו לפעול בדרכים מסוימות ולתת לנו את הכלים והמשאבים הדרושים לנו כדי לקיים אינטראקציה משמעותית בעולמות החברתיים שלנו.
מקורות
דמסיו, אר דסקארט 'שגיאה: רגש, סיבה, המוח האנושי. ניו יורק: פוטנום; 1994.
דרווין, ג . הבעת רגשות אצל אדם ובעלי חיים (מהדורה שלישית). ניו יורק: אפלטון; 1872.
גולמן, ד . אינטליגנציה רגשית. ניו יורק: ספרי בנטם; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, & Sahakian, BJ הגירעונות בקבלת ההחלטות בקרב ניצולי פגיעות ראש. Journal of Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.