התיאוריה של התעוררות המוטיבציה

הסבר למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים

מה זה מניע אותנו לעשות את הדברים שאנחנו עושים? ישנן תיאוריות רבות של מוטיבציה , שאחת מהן מתמקדת ברמות עוררות. תיאוריית ההתעוררות של המוטיבציה מצביעה על כך שאנשים מונעים לבצע פעולות על מנת לשמור על רמה אופטימלית של עוררות פיזיולוגית. מהי בדיוק רמת המוטיבציה האופטימלית? ובכן, זה משתנה מאדם אחד למשנהו.

איך תורת העריות של מוטיבציה עובד

על פי תורת הגירוי של המוטיבציה, לכל אדם יש רמת עוררות ייחודית המתאימה להם. כאשר רמות העוררות שלנו יורדות מתחת לרמות האופטימליות המותאמות אישית האלה, אנחנו מחפשים איזה גירוי כדי לרומם אותן.

לדוגמה, אם רמות שלנו לרדת נמוך מדי אנו עשויים לחפש גירוי על ידי יוצא למועדון עם חברים. אם רמות אלה הופכות להיות גבוהות מדי ואנחנו הופכים overstimulated, אנחנו עשויים להיות מוטיבציה לבחור פעילות מרגיעה כגון הולך לטיול או לוקח תנומה.

אחת ההנחות המרכזיות של תיאוריית ההתעוררות היא שאנו מוטיבציה לנקוט פעולות המסייעות לנו לשמור על איזון אידיאלי. כאשר אנו מתעוררים יתר על המידה, אנו מחפשים פעילויות מרגיעות המסייעות להרגיע ולהרגיע אותנו. אם נהיה משועממים, אנחנו ראש בחיפוש אחר פעילויות ממריץ יותר כי יהיה להמריץ ולעורר אותנו. זה הכל על שבירת האיזון הנכון, אבל האיזון הוא ייחודי לכל אדם.

תיאוריה מעוררת חלק מן המשותף עם תיאוריית הפחתת הכונן , אך במקום להתמקד בהפחתת המתח, תיאוריית העוררות מעידה על כך שיש לנו מוטיבציה לשמור על רמת עוררות אידיאלית.

רמות עוררות הן אישיות מאוד

רמות עוררות אופטימלי להשתנות מאדם אחד למשנהו. אדם אחד עשוי להיות בעל עוררות נמוכה מאוד, בעוד שאדם אחר עשוי לדרוש רמות גבוהות מאוד.

אדם עם צרכים עוררות נמוכה עשוי להיות מוטיבציה להמשיך פעילויות פשוטות כגון סרוגות או צפייה בסרט כדי לשמור על רמות העוררות שלהם. הפרט עם צרכים עוררות גבוהה, לעומת זאת, עשוי להיות מוטיבציה לחפש פעילויות מסוכנות או מרגש כגון אופנוע מירוץ או צניחה חופשית כדי לשמור על רמות האידיאלי שלו.

עוררות וביצועים

אחת הטענות של תיאוריית ההתעוררות של המוטיבציה היא שרמות הגירוי שלנו יכולות להשפיע על הביצועים שלנו. זה נפוץ המכונה חוק Yerkes-Dodson . החוק קובע כי רמות גבוהות של עוררות ישפרו את הביצועים, אבל רק עד לרמה של עוררות אופטימלית הוא הגיע. בשלב זה, הביצועים מתחילים לסבול כמו רמות עוררות להגדיל. בנוסף, אם אתה עושה משימה מורכבת, רמות גבוהות או נמוכות של עוררות ישפיעו עליך יותר מאשר אם אתה עושה משהו פשוט.

רוב התלמידים חוו את התופעה כאשר הם לוקחים בחינות גמר. עוררות מוגברת יכולה להוביל לביצועים טובים יותר של הבדיקה על ידי כך שתסייע לך להישאר ערניים, ממוקדים וקשובים. עוררות יתר עלולה להוביל לחרדת הבדיקה ולהשאיר אותך עצבני ולא מסוגל להתרכז במבחן. כאשר רמות עוררות גבוהות מאוד או נמוכות מאוד, הביצועים נוטים להיות גרועים יותר.