מה זה טיפול קבוצתי ואיך זה עובד?

טיפול קבוצתי הוא סוג של פסיכותרפיה המערבת מטפל אחד או יותר העובדים עם כמה אנשים בו זמנית. סוג זה של טיפול זמין במגוון רחב של מקומות, כולל טיפולים פרטיים, בתי חולים, מרפאות לבריאות הנפש ומרכזים קהילתיים. הטיפול הקבוצתי משמש לעיתים לבדו, אך הוא משולב בדרך כלל גם בתכנית טיפול מקיפה הכוללת גם טיפול פרטני ותרופות.

עקרונות הטיפול הקבוצתי

בתיאוריה ובפרקטיקה של הפסיכותרפיה הקבוצתית מתאר אירווין ד 'יאלום את העקרונות הטיפוליים העיקריים הנגזרים מדוחות עצמיים של אנשים שהיו מעורבים בתהליך הטיפול הקבוצתי:

1. החדרת התקווה: הקבוצה מכילה חברים בשלבים שונים של תהליך הטיפול. לראות אנשים מתמודדים או מחלים נותן תקווה לאלה בתחילת התהליך.
2. האוניברסאליות: להיות חלק מקבוצת אנשים שיש להם אותם חוויות מסייעת לאנשים לראות שמה שהם עוברים הוא אוניברסלי ושהם לא לבד.
3. העברת מידע: חברי הקבוצה יכולים לעזור זה לזה על ידי שיתוף מידע.
4. אלטרואיזם : חברי הקבוצה יכולים לחלוק את נקודות החוזק שלהם ולעזור לאחרים בקבוצה, אשר יכולים להגביר את ההערכה העצמית והביטחון העצמי.
5. הסיכום המתקין של הקבוצה המשפחתית העיקרית: קבוצת הטיפול דומה מאוד למשפחה בכמה דרכים. בתוך הקבוצה, כל חבר יכול לחקור כיצד חוויות הילדות תרמו לאישיות ולהתנהגויות. הם יכולים גם ללמוד להימנע מהתנהגויות הרסניות או לא מועילות בחיים האמיתיים.

1. פיתוח טכניקות סוציאליזציה: הגדרת הקבוצה היא מקום מצוין לתרגל התנהגויות חדשות. ההגדרה בטוחה ותומכת, המאפשרת לחברי הקבוצה להתנסות ללא חשש מכישלון.
2. התנהגות אינדיקטואלית: אנשים יכולים לדגם את התנהגותם של חברים אחרים בקבוצה או להתבונן ולחקות את התנהגות המטפל.

1. למידה בין אישית: על ידי אינטראקציה עם אנשים אחרים וקבלת משוב מהקבוצה ומטפל, חברי הקבוצה יכולים לקבל הבנה טובה יותר של עצמם.
2. לכידות קבוצתית: מכיוון שהקבוצה מאוחדת במטרה משותפת, חברים מקבלים תחושה של שייכות וקבלה.
3. Catharsis : שיתוף רגשות וחוויות עם קבוצה של אנשים יכולים לעזור להקל על כאב, אשמה, או מתח.
4. גורמים קיומיים: בעוד עבודה בתוך קבוצה מציעה תמיכה והדרכה, טיפול קבוצתי מסייע לחבר להבין שהם אחראים על חייהם שלהם, פעולות, ובחירות.

כיצד עובד טיפול קבוצתי?

קבוצות יכולות להיות קטנות כמו שלושה או ארבעה אנשים, אך פגישות טיפול קבוצתי לעיתים קרובות כרוך סביב שבעה עד 12 אנשים (אם כי אפשר לקבל יותר משתתפים). הקבוצה נפגשת בדרך כלל פעם או פעמיים בשבוע למשך שעה או שתיים.

על פי המחבר עודד מנור בספר ההדרכה של הפסיכותרפיה , המספר המינימלי של פגישות טיפול קבוצתי הוא בדרך כלל בסביבות שש, אך שנה שלמה של פגישות נפוצה יותר. מנור גם מציין שישיבות אלה עשויות להיות פתוחות או סגורות. בפגישות פתוחות, משתתפים חדשים מוזמנים להצטרף בכל עת. בקבוצה סגורה, רק קבוצת ליבה של חברים מוזמנים להשתתף.

אז איך נראה מפגש טיפולי קבוצתי טיפוסי? במקרים רבים, הקבוצה תתכנס בחדר שבו הכיסאות מסודרים במעגל גדול, כך שכל חבר יוכל לראות כל אדם אחר בקבוצה. מפגש עשוי להתחיל עם חברי הקבוצה מציגה את עצמם ולשתף מדוע הם נמצאים בקבוצה טיפול. חברים עשויים גם לחלוק את החוויות שלהם ואת ההתקדמות מאז הפגישה האחרונה.

האופן המדויק שבו מתנהל המפגש תלוי במידה רבה במטרות הקבוצה ובסגנונו של המטפל. חלק מהמטפלים עשויים לעודד סגנון דיאלוג חופשי יותר, שבו כל חבר משתתף כפי שהוא רואה לנכון.

מטפלים אחרים במקום יש תוכנית ספציפית עבור כל פגישה שעשויים לכלול לקוחות שיש לתרגל מיומנויות חדשות עם חברים אחרים של הקבוצה.

כמה יעיל הוא טיפול קבוצתי?

טיפול קבוצתי יכול להיות יעיל מאוד, במיוחד במצבים מסוימים. מחקרים הראו כי טיפול קבוצתי יכול להיות בחירה טיפולית יעילה לדיכאון וללחץ טראומטי.

מאמר שפורסם במגזין לפסיכולוגיה של האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה טוען כי טיפול קבוצתי גם עומד בסטנדרטים היעילות שנקבעו על ידי האגודה לפסיכולוגיה קלינית (חטיבה 12 של APA) על הפרעת פאניקה, הפרעה דו קוטבית, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, פוביה חברתית ושימוש בסמים .

סיבות להשתמש בתרפיה קבוצתית

היתרונות העיקריים של הטיפול הקבוצתי כוללים:

• טיפול קבוצתי מאפשר לאנשים לקבל את התמיכה והעידוד של שאר חברי הקבוצה. אנשים המשתתפים בקבוצה יכולים לראות כי אחרים עוברים את אותו הדבר, אשר יכול לעזור להם להרגיש פחות לבד.
• חברי הקבוצה יכולים לשמש מודל לחיקוי לחברי הקבוצה. על ידי התבוננות במישהו שמתמודד בהצלחה עם בעיה, חברים אחרים בקבוצה יכולים לראות שיש תקווה להחלמה. כמו כל אדם מתקדם, הם יכולים, בתורו, לשמש מודל לחיקוי דמות תמיכה לאחרים. זה יכול לעזור לטפח רגשות של הצלחה והישג.
• טיפול קבוצתי הוא לעתים קרובות מאוד סבירים. במקום להתמקד רק בלקוח אחד בכל פעם, המטפל יכול להקדיש את הזמן שלו או קבוצה הרבה יותר גדולה של אנשים.
• טיפול קבוצתי מציע מקלט בטוח. ההגדרה מאפשרת לאנשים לתרגל התנהגויות ופעולות בתוך הבטיחות והאבטחה של הקבוצה.
• על ידי עבודה בקבוצה, המטפל יכול לראות ממקור ראשון איך כל אדם מגיב לאנשים אחרים ומתנהג במצבים חברתיים. באמצעות מידע זה, המטפל יכול לספק משוב רב ערך לכל לקוח.

_{מקורות:}

_{מת, RR (1993). מחקר על פסיכותרפיה קבוצתית: סקירה כללית ויישומים קליניים. ב אן אלונסו & Hillel I. Swiller (עורכים), טיפול קבוצתי בקליניקה . וושינגטון: העיתונות הפסיכיאטרית האמריקנית.}

_{קאנאס, נ (2005). טיפול קבוצתי לחולים עם הפרעות חרדה כרוניות כרוניות. Journal of International Psychotherapy, 55 (1) , 161-6.}

_{Paturel, A. (2012). כוח במספרים. צג על פסיכולוגיה, 43 (10), 48. מקור: http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.}

_{Manor, O. (1994). פסיכותרפיה קבוצתית. ב Petrūska Clarkson & מייקל Pokorny (עורכים), המדריך של פסיכותרפיה. ניו יורק, ניו יורק:.}

_{מק'דרמוט וא. (2001) היעילות של פסיכותרפיה קבוצתית לדיכאון: מטא ניתוח וסקירה של המחקר האמפירי. פסיכולוגיה קלינית: מדע ומעשה, 8 , 98-116.}

_{Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). התיאוריה והפרקטיקה של פסיכותרפיה קבוצתית. ניו יורק, ניו יורק: ספרים בסיסיים.}