התפיסה הפופולרית של הטיפול היא זו של טיפול דיבור קלאסי; לקוח, ספה ופסיכולוג עם פנקס ועפרון ביד. בעוד כמה גישות לעשות לנצל שיטה זו, ישנם סוגים רבים של טיפול זה יכול לשמש כדי לסייע ללקוח להתגבר על בעיות. בכל מקרה, המטרה של הטיפול היא לספק סביבה לא שגרתית המאפשרת ללקוח ולמטפל הטיפול לעבוד יחד לקראת מערכת מוסכמת הדדית.
להלן רק כמה סוגים שונים של טיפול זמין.
תרפיה פסיכואנליטית
הטיפול הפסיכואנליטי הוא אחד מאופני הטיפול הידועים ביותר, אך הוא גם אחד מהצרכנים המבינים את בריאות הנפש. נוסד על ידי זיגמונד פרויד , מטפלים פסיכואנליטיים בדרך כלל להקדיש זמן להקשיב לחולים לדבר על חייהם, ולכן השיטה הזו מכונה לעתים קרובות "טיפול לדבר". ספק הטיפול יחפש דפוסים או אירועים משמעותיים שעשויים למלא תפקיד בקשיים הנוכחיים של הלקוח. פסיכואנליטיקאים מאמינים כי אירועי ילדות ורגשות לא מודעים , מחשבות ומוטיבים משחקים תפקיד במחלות נפש והתנהגויות לא הולמות.
בעוד שלטיפול מסוג זה יש מבקרים רבים שטוענים שטיפול פסיכואנליטי גוזל זמן רב מדי, יקר ובעיקר לא יעיל, לטיפול זה יש מספר יתרונות גם כן. המטפל מציע סביבה אמפתית ולא שיפוטית שבה הלקוח יכול להרגיש בטוח בחשיפת רגשות או פעולות שהביאו ללחץ או למתח בחייו.
לעתים קרובות, פשוט שיתוף אלה נטל עם אדם אחר יכולה להיות השפעה מועילה.
תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית
מטפלים קוגניטיביים-התנהגותיים נוטים להתמקד בבעיות ספציפיות. מטפלים אלה מאמינים שחשיבה לא רציונלית או תפיסות פגומות גורמות לתפקוד לקוי. מטפל קוגניטיבי יכול לעבוד עם לקוח כדי לשנות דפוסי חשיבה.
סוג זה של טיפול יעיל לעיתים קרובות עבור לקוחות הסובלים מדיכאון או חרדה.
מטפלים התנהגותיים פועלים לשינוי התנהגויות בעייתיות שאומנו במשך שנים של חיזוק. דוגמה טובה לטיפול התנהגותי היא מטפל העובד עם לקוח כדי להתגבר על פחד מגבהים. המטפל יעודד את הלקוח להתמודד בהדרגה עם הפחד מפני גבהים באמצעות ניסיון. הלקוח עשוי לדמיין תחילה עומד על גג בניין גבוה או על מדרגות נעות. לאחר מכן, הלקוח היה לחשוף את עצמם לאט לאט רמות גבוהות יותר של הפחד שלהם עד פוביה פוחתת או נעלמת לחלוטין.
גישות קוגניטיביות והתנהגותיות יכולות להיות יעילות ביותר כאשר מטפלים בבעיות ספציפיות. לעתים קרובות, גישות קוגניטיביות והתנהגותיות משולבות כאשר מטפלים בהפרעה. מטפל המטפל בלקוח עם חרדה חברתית עשוי לסייע ללקוח ליצור דפוסי חשיבה מדויקים יותר ולהתמקד גם בהתנהגויות ספציפיות, כגון הימנעות חברתית.
תרפיה קבוצתית
טיפול קבוצתי הוא סוג של פסיכותרפיה שבה שניים או יותר לקוחות לעבוד עם מטפל אחד או יותר או יועצים. שיטה זו היא פורמט פופולרי עבור קבוצות תמיכה, שבו חברי הקבוצה יכולים ללמוד מהניסיון של אחרים ולהציע עצות.
שיטה זו היא גם חסכונית יותר מאשר פסיכותרפיה הפרט יכול להיות יעיל עבור סוגים מסוימים של בעיות.
זה נפוץ עבור אלה הסובלים ממחלת נפש או התנהגות בעיה להרגיש לבד, מבודדים או שונים. טיפול קבוצתי יכול לעזור ללקוחות על ידי מתן קבוצת עמיתים של אנשים אשר חווים כיום את אותם סימפטומים או מי התאושש מבעיה דומה. חברי הקבוצה יכולים גם לספק תמיכה רגשית ופורום בטוח לתרגל התנהגויות חדשות.