התנהגויות פסיביות-אגרסיביות הן פעולות הכרוכות בפעולה תוקפנית בעקיפין ולא תוקפניות ישירה. אנשים פסיביים אגרסיביים מציגים התנגדות קבועה לבקשות או לדרישות מצד בני משפחה ואנשים אחרים על ידי דחיינות , הבעת זעם או התנהגות עקשנית.
דוגמאות להתנהגות פסיבית-אגרסיבית
התנהגות פסיבית אגרסיבית עשויה להתבטא במספר דרכים שונות.
לדוגמה, אדם יכול לעשות שוב ושוב תירוצים כדי למנוע אנשים מסוימים כדרך להביע את סלידתם או כעס כלפי אנשים אלה.
במקרים שבהם האדם הפסיבי-אגרסיבי כועס, הם עשויים לטעון שוב ושוב שהם לא משוגעים או שהם בסדר - גם כאשר הם כנראה זועמים ולא בסדר. מכחישים את מה שהם מרגישים ומסרבים להיות פתוחים מבחינה רגשית , הם סוגרים עוד תקשורת ומסרבים לדון בנושא.
ההתמהמה בכוונה היא עוד התנהגות פסיבית אגרסיבית. כאשר מתמודדים עם משימות שהם לא רוצים לעשות או פגישות הם לא רוצים לשמור, הפרט פסיבית אגרסיבי יהיה לגרור את הרגליים. אם הם התבקשו להשלים משימה בעבודה, למשל, הם יכבו אותה עד לשנייה האחרונה או אפילו יהפכו אותה מאוחר כדי להעניש את מי שהטיל את המשימה.
מה גורם להתנהגות פסיבית-אגרסיבית?
להתנהגויות פסיביות ואגרסיביות יכולות להיות השלכות חמורות על היחסים בין אנשים במשפחות, רומנים ואפילו במקומות העבודה. אז למה זה בדרך כלל התנהגות הרסנית כל כך נפוץ? יש כמה דברים שיכולים לתרום לשכיחות של תוקפנות פסיבית.
- חינוך: יש הטוענים שהתנהגות אגרסיבית-פאסיבית עשויה לנבוע מהגדלה בסביבה שבה הביטוי הישיר של הרגשות נמנע או אסור. אנשים עשויים להרגיש שהם לא יכולים לבטא את הרגשות האמיתיים שלהם בגלוי יותר, ולכן הם יכולים במקום למצוא דרכים באופן פסיבי ערוץ הכעס שלהם או תסכול.
- מאפיינים מצביים : המצב משפיע גם על התנהגות פסיבית-אגרסיבית. כאשר אתה נמצא במצב שבו תצוגות של תוקפנות אינן מקובלות מבחינה חברתית, כגון בתפקוד עסקי או משפחתי, ייתכן שאתה נוטה יותר להגיב בצורה סמויה כאשר מישהו גורם לך לכעוס.
- לוקח את הדרך הקלה: להיות אסרטיבי ופתוח רגשית לא תמיד קל. כאשר עמידה על עצמך היא קשה או אפילו מפחיד, תוקפנות פסיבית אולי נראה כמו דרך קלה יותר להתמודד עם הרגשות שלך מבלי להתעמת עם מקור הכעס שלך.
כיצד להתמודד עם התנהגות פסיבית אגרסיבי
אז מה אתה יכול לעשות כאשר מתמודד עם ידיד, עמית לעבודה, או אפילו שותף רומנטי שעוסק באופן קבוע בתוקפנות פסיבית?
הצעד הראשון הוא לזהות את הסימנים של התנהגות כזו. Sulking, מחמאות backhand, סחבת, נסיגה, סירוב לתקשר הם כל סימנים של תוקפנות פסיבית.
כאשר האדם השני מתחיל לפעול בצורה כזו, לנסות לשמור על הכעס שלך לבדוק. במקום זאת, להצביע על הרגשות של אדם אחר בצורה שאינה שיפוטית עדיין עובדתית. אם אתם מתמודדים עם ילד שנרגש בבירור מהצורך לבצע מטלות: "נראה שאתם כועסים על כך שביקשתים לנקות את החדר שלכם".
המציאות היא שהאדם כנראה יכחיש את הכעס שלו בכל מקרה. בשלב זה, זה רעיון טוב צעד אחורה ולתת לאדם קצת זמן לעבוד דרך הרגשות האלה.
התנהגות פסיבית אגרסיבית יכולה להיות הרסנית, אך רוב הסיכויים כי כולנו מגיבים בדרכים כאלה בזמנים.
על ידי הבנה מה גורם פעולות כאלה וכיצד להתמודד איתם, אתה יכול למזער את הנזק הפוטנציאלי היחסים שלך.
הפניות
Whitson, S. (2013). התמודדות עם התנהגות תוקפנית פסיבית. פסיכולוגיה היום. מקור: https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
עוד פסיכולוגיה הגדרות: מילון הפסיכולוגיה