מה זה קתרזי?

קתרזיס הוא שחרור רגשי. על פי התיאוריה הפסיכואנליטית , שחרור רגשי זה קשור בצורך להקל על קונפליקטים לא מודעים. לדוגמה, חוויית מתח על מצב הקשור לעבודה עלולה לגרום לתחושות של תסכול ומתח. במקום לשחרר את הרגשות הללו באופן לא הולם, האדם יכול לשחרר את הרגשות האלה בדרך אחרת, כגון באמצעות פעילות גופנית או פעילות אחרת להקלה על מתח.

המונח עצמו בא מן היוונית katharsis כלומר "טיהור" או "טיהור". המונח משמש בטיפול, כמו גם בספרות. גיבור הרומן עשוי לחוות קתרזיס רגשי המוביל לאיזשהו שחזור או חידוש.

קתרזיס כרוך גם במרכיב רגשי רב עוצמה שבו רגשות חזקים מורגשים ומובעים, כמו גם מרכיב קוגניטיבי שבו האדם מרוויח תובנות חדשות. מטרת הקתרזיס היא להביא לידי שינוי כלשהו בחייו של האדם.

הקתרים בפסיכואנליזה

המונח נמצא בשימוש מאז ימי היוונים הקדמונים, אבל זה היה עמיתו של זיגמונד פרויד יוסף ברויאר שהיה הראשון להשתמש במונח כדי לתאר טכניקה טיפולית. ברויאר פיתח את מה שהוא כינה טיפול "קתרטי" להיסטריה . הטיפול שלו היה מעורב בחולים שחוו חוויות טראומטיות בזמן שהיפנוזה.

על ידי הבעת מודעת של רגשות שנדחקו זה מכבר, מצא ברויאר כי מטופליו חוו הקלה מהתסמינים שלהם.

פרויד גם האמין כי קתרזיס יכול למלא תפקיד חשוב בהקלת הסימפטומים של מצוקה. על פי התיאוריה הפסיכואנליטית של פרויד, הנפש האנושית מורכבת משלושה מרכיבים מרכזיים: המודע, הלא-מודע והלא-מודע.

התודעה מכילה את כל הדברים שאנו מודעים להם. התת-מודע מכיל דברים שאנחנו לא יכולים להיות מודעים להם מיד, אבל אנחנו יכולים לצייר לתוך המודעות עם קצת מאמץ או הנחיה. לבסוף, הלא מודע הוא החלק של המוח המכיל את המאגר העצום של מחשבות, רגשות וזיכרונות שאינם מחוץ למודעות.

הלא-מודע מילא תפקיד מכריע בתיאוריה של פרויד. בעוד התוכן של הלא מודע היה מחוץ למודעות, הוא עדיין האמין כי הם המשיכו להשפיע על התנהגות ותפקוד. באמצעות כלים פסיכותרפויטיים, כגון פרשנות חלום ואסוציאציות חופשיות, האמין פרויד שאפשר להעלות את הרגשות והזיכרונות הלא-מודעים האלה.

בספרו " מחקרים על היסטריה" , פרויד וברויאר הגדירו את הקתרזיס כ"תהליך של צמצום או ביטול של קומפלקס על ידי החזרתו למודעות מודעת ומאפשרת ביטוי ".

הקתרזים עדיין משחקים היום תפקיד בפסיכואנליזה הפרוידיאנית. האגודה הפסיכולוגית האמריקאית מגדירה את התהליך כ"פרשת השפעות הקשורות לאירועים טראומטיים שדוכאו בעבר על ידי הבאת האירועים הללו בחזרה לתודעה וחוויה מחדש ".

כל יום שפה

המונח קתרזיס מצא גם מקום בשפה היומיומית, המשמש לעתים קרובות לתאר רגעים של תובנה או ניסיון של סגירה. אדם שעובר גירושין עשוי לתאר חווה רגע קטרטי המסייע להביא להם תחושה של שלום ומסייע לאדם לעבור את היחסים הרעים. אנשים מתארים גם חוויה קתרזיס לאחר חווה איזה אירוע טראומטי או מלחיץ כגון משבר בריאות, אובדן עבודה, תאונה או מותו של אדם אהוב. בעוד שהשימוש בו שונה במקצת מהשימוש הרגיל בפסיכואנליזה, המונח עדיין משמש לעתים קרובות לתיאור הרגע הרגשי המוביל לשינוי חיובי בחייו של האדם.

עוד פסיכולוגיה הגדרות: מילון הפסיכולוגיה

_הפניות

_{האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה. (2007). מילון לפסיכולוגיה. וושינגטון: מחבר.}

_{ברויאר, ג ', פרויד, ס' (1974). מחקרים על היסטריה . הרמונדסוורת ': ספרי פינגווין.}