מהו לחץ חברתי?
עמיתים הם אנשים שהם חלק מאותה קבוצה חברתית, ולכן המונח "לחץ חברתי" פירושו ההשפעה שיש לעמיתים זה על זה. למרות לחץ חברתי לא בהכרח צריך להיות שלילי, המונח "לחץ" מרמז כי התהליך משפיע על אנשים לעשות דברים שעשויים להיות עמידים, או אולי לא אחרת לבחור לעשות.
אז בדרך כלל את המונח "לחץ חברתי" משמש כאשר אנשים מדברים על התנהגויות שאינן נחשבות מקובלות חברתית או רצוי, כגון ניסויים עם אלכוהול ושימוש בסמים . המונח "לחץ חברתי" אינו משמש בדרך כלל לתיאור התנהגויות חברתיות רצויות, כגון נטילת פעילות גופנית, או הצלחה אקדמית.
האם לחץ חברתי תמיד רע?
בדרך כלל, אופן השימוש במונח "לחץ חברתי" מתאר את ההשפעה השלילית של עמית אחד או של קבוצת עמיתים על אדם אחר. המונח משמש לעתים קרובות כאשר מתארים כיצד אדם צעיר מנוסה בעבר פיתח התנהגויות בעייתיות, בעיקר הקשורות אלכוהול או שימוש בסמים.
עם זאת, במציאות, ההשפעה שיש לאנשים על זה יכולה להיות חיובית או שלילית, ולכן בדרך אחרת, לחץ חברתי יכול להיות מיושם על התנהגות חברתית רצויה או חברתית לא רצוי. לדוגמה, לחץ חברתי יכול להשפיע על אדם צעיר להיות מעורב בספורט.
מעורבות זו יכולה להיות חיובית, המביאה לחשיפה לאורחות חיים ולמודלים לחיקוי, ובסופו של דבר מובילה את הצעירה להיות מודל לחיקוי חיובי.
מצד שני, אותו לחץ חברתי עשוי להוביל אותו צעיר להזדהות יתר עם ספורט, לשים תרגיל ותחרות מעל לכל דבר אחר.
אם היא נלקחת לקיצוניות, היא עשויה לפתח התמכרות לממש , לגרום לבעיות בריאותיות, ולגרום לה להזניח את בית הספר שלה, פעילויות חברתיות אחרות, ובסופו של דבר, באמצעות תרגיל ותחרות בספורט כמו מוצא מרכזי להתמודדות עם הלחצים של החיים.
הורים מודאגים לעיתים קרובות מלחץ חברתי, במיוחד ביחס לפעילות פוטנציאלית ממכרת , כגון אלכוהול ושימוש בסמים והתנהגות מינית , ובמידה פחותה, דפוסי מזון ואכילה, משחקי וידאו , הימורים , קניות והוצאות, ופעילויות בלתי חוקיות. הורים מודאגים רק לעתים רחוקות על לחץ חברתי לעסוק בספורט ופעילות גופנית , שכן אלה נראים בדרך כלל התנהגויות חברתיות בריאים. זה מתאים, כל עוד התרגיל או הספורט לא הופך להיות דרך התמודדות לא בריאה, מוגזמת עד כדי פגיעה שלילית בבריאותם, או מסוכנת (כמו בספורט מסוכן).
התמכרות היא תהליך מורכב, אשר מושפע מגורמים רבים ושונים, ולכן לחץ חברתי בלבד לא יגרום להתמכרות.
ההשפעה ההורה חזקה יותר מאשר לחץ חברתי
למרות שההורים מודאגים מהשפעתם של בני גילם, באופן כללי, להורים יש השפעה רבה יותר על המשך התפתחותם של ילדים להתפתחות התנהגויות ממכרות מאשר אצל בני גילם.
אז במקום לדאוג לגבי ההשפעות של חברויות הילדים שלך, ההורים היו צריכים גם להתמקד ביצירת סביבה חיובית, תומכת הביתה, ללא התנהגויות ממכר וללא גישה לאלכוהול או סמים אחרים. תפקידה של דפוסי רגולציה רגשית טובה גם יפחית את הסיכון של ילדך להתמכרויות כפי שהוא או הוא ילמד יש דרכים חיוביות לפתרון בעיות והתמודדות עם רגשות לא נוחים, במקום לנסות להימלט מהתנהגויות ממכרות וחומר המושרה, זמני, הקלה בלתי צפויה מכאב, בין אם רגשית או פיזית.
עם זאת, לחץ חברתי עשוי להגביר את הסיכון לפגיעות אחרות, אשר יכול להיות אפילו יותר מסוכן מאשר התמכרות, כגון נהיגה תחת השפעת אלכוהול או תרופות אחרות, מנת יתר, הרעלה, חנק, מחלות מין ותאונות.
נטילת סיכונים היא חלק נורמלי של גיל ההתבגרות, ואת הלחץ חברתי לקחת סיכונים יכול להיות מאוזן על ידי ההורים להבטיח כי הם קובעים גבולות מתאימים, לספק תמיכה ולעזור למנוע סיכונים, כגון להרים את הילד מאירועים שבהם אלכוהול או סמים ייתכן היה נצרך, ומספק מידע מאוזן, אמת על נושאים כגון אלכוהול ושימוש בסמים.
לחץ חברתי אינו משפיע רק על ילדים
לחץ חברתי הוא בדרך כלל מוחל על אנשים צעירים, בעיקר בני נוער. המתבגרים פגיעים במיוחד ללחץ חברתי, משום שהם נמצאים בשלב של התפתחות כאשר הם מפרידים יותר מההשפעה של הוריהם, אך עדיין לא הקימו את הערכים שלהם או את ההבנה שלהם על יחסי אנוש או על ההשלכות של התנהגותם. הם גם בדרך כלל שואפים לקבלה חברתית בשלב זה, ויכולים להיות מוכנים לעסוק בהתנהגויות שיאפשרו להם להתקבל נגד שיקול דעתם.
עם זאת, מבוגרים יכולים גם להיות חשופים ללחץ חברתי. מבוגרים רבים שותים יותר מדי כי זה הדרך היחידה שהם יכולים להיות חיים חברתיים. הם רואים אחרים בקזינו שיש ניצחון גדול וזה מעודד אותם לשמור על הימורים. הם מסתכלים על הבוס שלהם מקבל קידום ולשים עבודה לפני המשפחה. אז להיות מודעים, ובחירה בקפידה את ההשפעה של עמיתים שיובילו לחוויות בריאה ומאושרת הוא תהליך לכל החיים.