להקלה טבעית של חרדה, אנשים רבים פונים לעשב המכונה קאווה (המכונה לפעמים קאווה קאבה). משמש גם לטיפול נדודי שינה ותסמיני גיל המעבר, קאווה מכיל תרכובות המוצגות כדי לקדם הרפיה ואולי להגביר את רמות חומצת גמא aminobutyric (חומצת אמינו ידוע לשחק תפקיד בהפחתת החרדה).
האם קאבה יעיל עבור הקלה חרדה?
יש תמיכה מדעית חזקה היעילות של קאבה בטיפול חרדה הקשורות תנאים הקשורים, על פי מחקר 2010 מחקר שפורסם ב Nutrition Journal .
מחברי הסקירה ניתחו 24 מחקרים על השימוש בתוספים לטיפול בחרדה, ומצאו כי פסיפלורה ושילובים של L-lysine ו- L-arginine נתמכו גם על ידי מחקר מוצק.
בסקירה קודמת (שפורסמה במאגר הנתונים של Cochrane של ביקורות שיטתיות ב -2003 ועדכנה ב -2005), מדענים בחנו שבעה מחקרים על קאבה כטיפול חרדה. למרות קאבה נמצא יעיל יותר מאשר פלצבו , מחברי הסקירה הזהיר כי "גודל ההשפעה נראה קטן." הם מצאו גם קאווה נראה "בטוח יחסית" כאשר נעשה שימוש במשך 24 שבועות או פחות.
אזהרות
Kava גזע פילינגים ועלים עשויים להכיל תרכובות שעלולות לפגוע בכבד, ואולי להוביל למוות. למעשה, בשנת 2002 רשות המזון והתרופות האמריקני הוציא אזהרה כי שימוש בתוספי קאבה עלול לגרום נזק כבד כבד. לכן, יהיה זה נבון להימנע משימוש בעשב.
חשוב לזכור כי ספקים לא נבדקו עבור תוספי בטיחות ותזונה הם בלתי מבוקרים במידה רבה.
במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב. במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם עם חומרים אחרים כגון מתכות או מכילים תרכובות עשב שיש להם השפעות רעילות. כמו כן, לא נקבעה הבטיחות של תוספי מזון לנשים הרות, אמהות מניקות, ילדים, ואלה עם מצבים רפואיים או נוטלים תרופות.
אתה יכול לקבל טיפים נוספים על שימוש תוספי כאן.
קאבה עלול גם לגרום נמנום, כאשר נעשה שימוש לטווח ארוך, מצהיבים של העור. בנוסף, קאבה עשויה לקיים אינטראקציה עם מספר תרופות (כולל תרופות הרגעה ותרופות המשמשות למחלת פרקינסון).
שימוש קאבה עבור חרדה הקלה
בעוד קאבה עשוי להציע כמה יתרונות נגד חרדה, שימוש קאבה לטיפול בהפרעת חרדה לא מומלץ בשל חששות בטיחות אפשריים. אם אתם חווים סימפטומים כלשהם של חרדה-חרדה (כולל דאגה מתמדת, חוסר שקט, בעיות שינה), עליכם להתייעץ עם רופא בריאות הנפש בהקדם האפשרי. ספק שירותי בריאות הנפש שלך יכול גם לך לייעץ לך על איך לשלב בבטחה קאווה לתוכנית הטיפול החרדה שלך.
מקורות:
Lakhan SE, ויירה KF. "תוספי תזונה ותוספי מזון להפרעות חרדה וחרדה: סקירה שיטתית". Nutr J. 2010 אוקטובר 7, 9: 42.
המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרטיבית. "קאווה [NCCAM עשבי תיבול במבט אחד]". פרסום NCCAM מס 'D314. נוצר במאי 2006. עודכן יולי 2010.
המכונים הלאומיים של משרד הבריאות של תוספי תזונה. "קאווה". תאריך כניסה אחרון ינואר 2011.
פיטלר MH, ארנסט E. "תמצית קאבה לטיפול חרדה." מאגר הנתונים של Cochrane Syst Rev 2003; (1): CD003383.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.