סביר להניח להזדהות עם תכונות אלה אם אתה גדל סביב אלכוהוליזם
אם אתה גדל בבית אלכוהולי, אתה כנראה מכיר את התחושה של אף פעם לא יודע למה לצפות מיום אחד למשנהו. כאשר אחד ההורים או שניהם מתמודדים עם התמכרות, הסביבה הביתית צפויה באופן בלתי צפוי. טיעון, חוסר עקביות, חוסר מהימנות ותוהו ובוהו נוטים להשתולל. ילדים של אלכוהוליסטים לא מקבלים הרבה צרכים רגשיים שלהם נפגשו בשל אתגרים אלה, לעתים קרובות מובילה התנהגויות מוטה וקשיים כראוי לדאוג לעצמם ואת הרגשות שלהם בשלב מאוחר יותר בחיים.
אין פלא. אם מעולם לא קיבלת את תשומת הלב ואת התמיכה הרגשית שאתה צריך במהלך זמן מפתח התפתחותי הנוער שלך במקום היו טרודים עם התנהגות מתפקדת של הורה, איך היית יודע איך להשיג את הצרכים שלך פגש כמבוגר? יתר על כן, אם חסרים מערכות יחסים חיוביות, ייתכן שיהיה קשה לפתח יחסים בינאשיים בריאים ואמינים בהמשך.
ילדים של אלכוהוליסטים נאלצים לעתים קרובות להתכחש לרגשותיהם של עצב, פחד וכעס על מנת לשרוד - ומכיוון שרגשות לא פתורים תמיד ישתרשו בסופו של דבר, הם מתבטאים לעיתים קרובות בבגרותם. היתרון בהכרה בכך הוא שאתה מבוגר עכשיו ולא עוד ילד חסר אונים. אתה יכול להתמודד עם בעיות אלה ולמצוא פתרון באופן שבו אתה לא יכול לחזור אז.
מאפיינים אלה להדהד עם ילדים של אלכוהוליסטים
ילדים רבים של אלכוהוליסטים מפתחים מאפיינים דומים ותכונות אישיות.
ד"ר ג'נט ו 'ז"ל המנוח תיארה 13 מאפיינים של ילדים בוגרים בספרה ההיסטורי מ -1983, " ילדים בוגרים של אלכוהוליסטים" , שאותו ציינה לעתים קרובות גם לגבי משפחות אחרות של תפקוד לקוי.
ד"ר יאן, כידוע, היתה מרצה, מרצה ויועצת, שגם היא נשואה לאלכוהוליסטים.
על סמך ניסיונה האישי עם אלכוהוליזם והשפעתה על ילדיה, וכן על עבודתה עם לקוחות שגדלו במשפחות שאינן מתפקדות, גילתה כי מאפיינים משותפים אלו נפוצים לא רק במשפחות אלכוהוליות, אלא גם אצל אלה שגדלו במשפחות שבו היו התנהגויות כפייתיות אחרות , כגון הימורים, שימוש בסמים או אכילת יתר.
ילדים אשר חוו הורים עם מחלה כרונית, עמדות דתיות קפדניות, טיפול באומנה ומערכות לא מתפקדות אחרות מזוהים לעיתים קרובות עם מאפיינים אלה, אמר וויטיץ.
- ילדים בוגרים של אלכוהוליסטים מנחשים מה התנהגות נורמלית.
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים מתקשים לעקוב אחר הפרויקט דרך מתחילתו ועד סופו.
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים שוכבים כשזה יהיה קל לא פחות לומר את האמת.
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים שופט את עצמם ללא רחמים.
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים מתקשים להשתעשע.
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים לוקחים את עצמם ברצינות רבה.
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים מתקשים ביחסים אינטימיים.
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים מוגזמים יתר על המידה לשינויים שאין להם שליטה עליהם.
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים מחפשים כל הזמן אישור ואישור.
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים בדרך כלל מרגישים שהם שונים מאנשים אחרים.
- ילדים בוגרים של אלכוהוליסטים הם האחראים סופר או סופר חסר אחריות.
- ילדים בוגרים של אלכוהוליסטים נאמנים מאוד, אפילו מול ראיות לכך שהנאמנות אינה ראויה.
- ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים הם אימפולסיביים. הם נוטים לנעול את עצמם לתוך מהלך של פעולה מבלי להתחשב ברצינות התנהגויות אלטרנטיביות או השלכות אפשריות. זה מוביל באופן אימפולסיבי לבלבול, תיעוב עצמי ואובדן שליטה על סביבתם. בנוסף, הם מבלים כמות מופרזת של אנרגיה לנקות את הבלגן.
עכשיו, זה לא אומר שהכל ברשימה הזאת יחול עליך. אבל סביר להניח שלפחות יהיו כאלה.
רשימת כביסה
לפני שפורסם ספרו של יאן, בוגר יחיד של אלכוהוליסט, טוני א ', פרסם ב -1978 את מה שכינה "רשימת הכביסה", רשימה נוספת של מאפיינים שנראים מוכרים מאוד לאלה שגדלו בבתים שאינם מתפקדים.
הרשימה של טוני אומצה כחלק מהספרות הרשמית של ארגון המבוגרים לספרות אלכוהוליסטים, והיא מהווה בסיס למאמר "הבעיה" שפורסם באתר האינטרנט של הארגון.
תכונות אחרות של ילד בוגר של אלכוהולי
על פי רשימה של טוני, ילדים בוגרים רבים של אלכוהוליסטים יכולים:
- להיות מבודד
- פחד אנשים ודמויות סמכות
- להיות מחפשי האישור
- תיבהל מאנשים כועסים
- להיות מבועת מביקורת אישית
- להיות אלכוהוליסטים, להתחתן עם שניהם או שניהם
- לראות את החיים כקורבן
- יש תחושה מוחצת של אחריות
- להיות מודאג יותר עם אחרים מאשר את עצמם
- אשמים כשהם עומדים על שלהם
- להתמכר להתרגשות
- לבלבל אהבה ורחמים
- 'אהבה' אנשים שצריכים להציל
- ממלאים את רגשותיהם
- לאבד את היכולת להרגיש
- ביטחון עצמי נמוך
- שופט את עצמו בחומרה
- להיות מבוהל נטישה
- לעשות משהו כדי להחזיק מעמד על מערכת יחסים
- להיות "para-alcoholics" ללא שתייה
- להיות כורים במקום שחקנים
כאשר מדובר ביחסים, ACoAs מאי לרוץ לתוך צרות
ילדים בוגרים רבים של אלכוהוליסטים מאבדים את עצמם ביחסים שלהם עם אחרים, לפעמים מוצאים עצמם נמשכים לאלכוהוליסטים או לאישים כפייתיים אחרים, כגון מכורים לעבודה, שאינם זמינים מבחינה רגשית.
ילדים מבוגרים יכולים גם ליצור קשרים עם אחרים הזקוקים לעזרתם או צריכים להינצל, עד כדי הזנחת הצרכים שלהם. אם הם ממקדים את הדגש על הצרכים המכריעים של מישהו אחר, הם לא צריכים להסתכל על הקשיים שלהם ועל חסרונות.
לעתים קרובות, ילדים בוגרים של אלכוהוליסטים ייקחו על עצמם את התכונות של אלכוהוליסטים, למרות שהם מעולם לא לקחו משקה: הצגת הכחשה, כישורי התמודדות גרועים, פתרון בעיות לקוי ויצירת קשרים לא מתפקדים.
תמיכה עבור ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים
אם אתה מזדהה עם 13 המאפיינים האחרים שתוארו על ידי ד"ר Woititz, או "רשימת כביסה" על ידי טוני א ', ייתכן שתרצה לקחת את הבוחן הילדים למבוגרים חידון כדי לקבל מושג כמה אתה יכול להיות מושפע מגידול בבית לא מתפקד. תוכלו למצוא תיאור מפורט יותר של מאפיינים אלה בספרו של ד"ר יאן, ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים .
ילדים בוגרים רבים מוצאים כי המבקשים טיפול מקצועי או ייעוץ תובנה רגשותיהם, התנהגויות, ומאבקים מסייע להם להשיג יותר מודעות איך ילדותם בצורת מי הם היום. זה לעתים קרובות מכריע בהתחלה, אבל זה יכול לעזור לך ללמוד איך להביע את הצרכים שלך להתמודד עם הקונפליקט בדרכים חדשות ובונה.
אחרים מצאו עזרה באמצעות קבוצות תמיכה הדדית כגון קבוצות אל-אנון או ילדים בוגרים של אלכוהוליסטים. ניתן למצוא פגישה של קבוצת תמיכה באזור או פגישות מקוונות עבור אל-אנון ו- ACOA.
מקורות:
ילדים בוגרים של אלכוהוליסטים ארגון שירות עולמי, "רשימת הכביסה - 14 תכונות של ילד בוגר של אלכוהוליסט" (מיוחסת לטוני א ', 1978). נובמבר 2010.
Woititz, ג 'אנט ג ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים , 2010 Edition מורחבת.
> Woititz, Janet G. "13 המאפיינים של ילדים בוגרים", מרכז המודעות.