במהלך העשורים האחרונים נעשו אינספור מחקרים, ומיליוני דולרים השקיעו בהקמת גישות טיפוליות המבוססות על ראיות. אלו הן הטיפולים היעילים ביותר לטיפול בהתמכרות. טיפולים אלה נקראים "טיפול מבוסס ראיות" או "טיפולים מבוססי ראיות", משום שהם נתמכים על ידי ראיות ממחקרים.
מחפשים את הטיפולים מבוססי ראיות היא הדרך הטובה ביותר להבטיח כי הזמן שלך ואת הכסף הוא השקיע היטב על גישה כי הוכח להיות יעיל. אמנם כל אדם הוא שונה, ומה עובד עבור אחד לא בהכרח עובד אחר, אתה בטוח יותר לנסות אחד הטיפולים להלן מאשר טיפול לא מהימן, או כי אחד מבוסס בגישות כגון עימות או השפלה של האדם עם הִתמַכְּרוּת. גישות אלו נמצאו לא רק לא יעילות, אלא כדי להיות פרודוקטיביות, לעתים קרובות מזיקות יחסים ואמונה היתרונות של הטיפול, ולהפוך את המאמצים בעתיד מאתגר יותר.
1 - ראיון מוטיבציה
המוטיבציה המוטיבציה היא טכניקה טיפולית לא-מתנגדת, שאינה עוזרת לאנשים לבצע שינויים בחייהם, וממוקדת בהפקת רעיונותיו של היחיד, אלא במטפל המטיל את רעיונותיו; ואת האוטונומיה של האדם עם התמכרות, ולא את המטפל בעל הסמכות עליהם. אנשים רבים מוצאים את המוטיבציה לראיון גישה מעודנת יותר מאשר טכניקות אחרות, ומרגישים נתמכים במציאת הדרך שלהם מתוך ההתנהגויות שלהם ממכר.
2 - טיפול תומך אקספרסיבי
טיפול תומך-אקספרסיבי הוא פסיכותרפיה פסיכודינמית יעילה בטיפול בהפרעות חמורות יותר בחומרים . טיפול תומך-אקספרסיבי נובע מן האוריינטציה הפסיכודינמית, המבוססת על הרעיון כי בעיות פסיכולוגיות, כולל התמכרויות, מקורן בסכסוכים, טראומות ודפוסי יחסים שהוקמו בילדות המוקדמת. בהיותם מודעים יותר, נושאים עם ועובדים אלה דפוסי unhelpful במערכות יחסים, בעיות אלה ניתן להתגבר.
3 - טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)
על פי הגישה הטיפולית הקוגניטיבית (CBT), התנהגויות ממכרות, כגון שתייה, שימוש בסמים, הימורים בבעיות, קניות כפייתיות, התמכרות למשחקי וידאו, התמכרות לאוכל וסוגים אחרים של התנהגות מופרזת מזיקה, הן תוצאה של מחשבות לא מדויקות ובעקבותיהן רגשות שליליים. על ידי שינוי דפוסי החשיבה שלך, באמצעות CBT, אתה יכול לשנות את הדרך שבה שניכם להרגיש ולהתנהג. CBT יש רקורד מצוין, עם מחקרים רבים המדגימים את יעילותו בטיפול בדיכאון, חרדה ומצבים אחרים, כולל התמכרות.
4 - תרפיה משפחתית
טיפול משפחתי נחשב "תקן הזהב" לטיפול בהפרעות שימוש בחומרים בסמים בגיל ההתבגרות, וכעת גוף גדול של מחקר תומך בהפרעת שימוש בחומרים למבוגרים. ישנן מספר גישות שונות לטיפול משפחתי, כולל טיפול משפחתי מבני, ייעוץ משפחתי התנהגותי (BFC), וכן טיפול משפחתי רב-ממדי (MDFT) עבור מתבגרים.
ייעוץ זוגי
ייעוץ זוגי, שלעתים נקרא טיפול זוגי , מתמקד ביחסים בין בני זוג כמקור לפתרון לבעיות הקשורות להתמכרות, ונושאים אחרים. על ידי תמיכה ביחסים וציור על התמיכה בתוך הקשר, טיפול זוגי יכול להיות יעיל ביותר להתגבר על בעיות התמכרות. זה הוכח גם להיות יעיל לזוגות הלהט"ב.
6 - התנהגות חברתית וטיפול ברשת (SBNT)
ההתנהגות החברתית והטיפול ברשת מתאפיינים במידה רבה במספר טיפולים מבוססי-ראיות אחרים כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) , מניעה למניעת הישנות, גישת חיזוק לקהילה, תרפיה זוגית התנהגותית וטיפול משפחתי התנהגותי. התנהגות חברתית ותרפיה ברשת מבוססת על הרעיון שרשתות חברתיות יכולות להשפיע על אנשים עם הפרעת טיפול חמורה בחומרים .
> מקורות:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "התנהגות חברתית וטיפול ברשת: עקרונות בסיסיים וחוויות מוקדמות". התנהגויות ממכרות , 27, 345-366. 2002.
> דינר, מארק ג 'יי פירסון, מרדית מ' "טכניקה ותהליך טיפולי מתוך גישה פסיכודינמית יחסיים תומכת אקספרסיבית". פסיכותרפיה , כרך 50 (3), גליון מיוחד: תהליך קליני. עמ '424-427. ספטמבר 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "טיפול זוגי התנהגותי לזוגות הומוסקסואלים ולסביות עם הפרעות בשימוש באלכוהול". כתב העת של טיפול בסמים ואלכוהול, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, הווארד A. "יעילות הטיפול הרב-ממדי במשפחה עם חומרת חומר גבוהה יותר - התעללות בנערים: דוח משני ניסויים מבוקרים אקראיים". Journal of Consulting and Psychology Psychology, 78 (6), 885-897. 2010.
> מילר, וו & רולניק, ס מוטיבציה ראיונות: הכנת אנשים לשינוי. מהדורה שלישית. ניו יורק: הוצאת גוילפורד. 2012.