אנשים מעטים מדברים על זה, אבל יש סיבה להאמין כי הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) וכאבי ראש לעתים קרובות להתרחש. למרות שכאבי ראש קיבלו פחות תשומת לב בקרב אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מאשר בעיות אחרות ב- PTSD, הקשר בין PTSD וכאבי ראש הגיוני. אם יש לך PTSD, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח מספר בעיות בריאותיות אחרות, כגון סוכרת , השמנת יתר , מחלת לב וכאב .
כשמדובר בכאב במיוחד, למשל, 20 עד 30% מהאנשים עם PTSD נמצאו לדיווח על בעיות בכאב.
כאשר מדובר בכאבי ראש, נמצא כי חולים עם מיגרנה או כאבי ראש מתח מדווחים על שיעורי חשיפה גבוהים לאירועים טראומטיים. בנוסף, כ -17% סובלים מתסמינים עקביים עם אבחנה פוסט - טראומטית . מחקר נוסף מצא כי 32% של ותיקי OEF / OIF עם PTSD אומרים כי יש להם בעיות עם כאבי ראש.
הקשר בין PTSD וכאבי ראש
לא לגמרי ברור מדוע אנשים עם PTSD עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר לחוות בעיות עם כאבי ראש. עם זאת, מתח קשורה להתרחשות של כאבי ראש, ואת הסימפטומים של PTSD בהחלט יכול לתרום רמות גבוהות מאוד של מתח ולחץ רגשי. בנוסף, חולי כאב ראש נוטים להיות אירועים מלחיצים יותר בחיי היומיום שלהם. PTSD יכול מאוד להפריע להיבטים רבים של חייו של אדם , כגון בעבודה ובמערכות יחסים.
זה צפוי לגרום ללחץ יותר, להגדיל את הסבירות של כאבי ראש.
במקרים מסוימים, סוג של אירוע טראומטי אדם עם PTSD חווה עלול להגביר את הסבירות של כאבי ראש. לדוגמה, אם היית תאונה או מצב שבו אתה חווה פגיעת ראש או פגיעה מוחית טראומטית, אתה עלול להיות יותר סיכוי לחוות בעיות עם כאבי ראש.
למעשה, OF / OIF ותיקי הם מציגים שיעור גבוה של פגיעות מוח טראומטיות, אשר עשוי להסביר את מספר כאבי ראש דיווחו על ידי OEF / OIF ותיקי עם PTSD.
כיצד לנהל כאבי ראש
אם יש לך PTSD וחווים בעיות משמעותיות עם כאבי ראש, חשוב לבקר עם רופא כדי לדון מה האפשרויות שלך במונחים של טיפול. אתה יכול ללמוד עוד על סוגים שונים של כאבי ראש, איך הם מאובחנים, ואפשרויות לטיפול.
בהתחשב בכך רמות גבוהות של מתח קשורות עם כאבי ראש, זה יכול להיות גם חשוב לשים לפעולה התמודדות מיומנויות התמקד הפחתת מתח. ישנן מספר אסטרטגיות התמודדות יעילה ובריאה להפחתת מתח אם יש לך PTSD. לא רק אסטרטגיות התמודדות אלה יכולות לעזור עם כאבי הראש שלהם, אבל הם יכולים גם לעזור להפחית בעיות הקשורות ללחץ, כגון חרדה ודיכאון.
משאבים נוספים על PTSD וכאבי ראש
כדי ללמוד עוד על הקשר בין בריאות הנפש וכאבי ראש, הקפד לבדוק את המשאבים הנפלאים האלה:
- הקשר בין PTSD וכאב
- הקשר בין PTSD ו מיגרנות
- בריאות הנפש וכאבי ראש
- כאבי ראש ומתח
- נפוץ כאבי ראש מפעילים
מקורות:
Asmundson, GJG, Coons, MJ, Taylor, S., & Katz, J. (2002). PTSD וניסיון הכאב: מחקר והשלכות קליניות של פגיעות משותפת ודגמי תחזוקה הדדית. Journal of Psychiatry הקנדי, 47 , 930-937.
de Leeuw, R., Schmidt, JE, & Carlson, CR (2005). לחץ טראומטי והפרעת דחק פוסט טראומטית בחולי כאבי ראש. כאב ראש, 45 , 1365-1374.
De Benedittis, G., & Lorenzetti, A. (1992). תפקידם של אירועי חיים מלחיצים בהתמדה של כאב ראש ראשוני: אירועים מרכזיים לעומת בעיות היומיום. כאב, 51 , 35-42.
Ficek, SK, & Wittrock, DA (1995). סובייקטיבי מתח והתמודדות בכאבי ראש חוזרים מתח. כאב ראש, 35 , 455-460.