הפרעת חרדה חברתית ושירותים ציבוריים

שלפוחית ​​השתן שלפוחית ​​השתן משפיעה מיליוני אמריקאים

האם אתה מתקשה להשתין בציבור? אתה לא לבד. כמו אחד עד שני מיליון אמריקאים לא יכולים להשתין בכלל אם יש מישהו אחר בשירותים. אנשים אלה, בעיקר גברים, סובלים מהפרעת חרדה חברתית , הנקראת תסמונת שלפוחית ​​השתן (BBS), שלפוחית ​​שלפוחית ​​השתן או ביישנות שלפוחית ​​השתן. כ -20 מיליון בני אדם סובלים מ- BBS בארצות הברית לבדה.

ההפרעה יכולה לנוע בין מתון לחמור.

מה זה שלפוחית ​​השתן שלפוחית ​​השתן?

חרדה גורמת לעיתים קרובות למתח שרירים ומקשה על השרירים. כדי להשתין, אתה צריך להירגע קבוצה של שרירי הסוגר. כשהיית מאומן בשירותים, למדת לשמור על השרירים במצב מתוח, אלא אם כן רצית להשתין. הרגשות המודעים לעצמם עוררו אצל אנשים מסוימים, כאשר אחרים נוכחים כנראה מפריעים ליכולת להרגיע את הסוגר. BBS נוטה להיות מחלה לכל החיים שיכולים לגרום מצוקה משמעותית בחיי היום יום שלך.

עבור רוב האנשים שחווים תסמונת שלפוחית ​​השתן מבישה, הבעיה היא אי נוחות קלה. ייתכן שיהיה קצת קושי להשתין כאשר יש מישהו אחר בבית המשתנה הבא או בדוכן הבא. עבור גברים, כותרת אל דוכן ולא המשתנה הוא בדרך כלל כל מה שצריך.

עם זאת, אם יש לך צורה חמורה יותר של BBS, אתה כנראה מוצא שזה מאוד משבש את החיים שלך.

ייתכן שיהיה עליך להיות בבית לבד כדי להשתמש בהצלחה בשירותים. ריחות מסוימים, צלילים או הסחות דעת אחרות עשויים גם לגרום לך בעיות. כמה paruretics לשאת catheter ערכות כך שהם יכולים לצנתף את עצמם בעת הצורך. אחרים מחפשים פסיכותרפיה או היפנוזה כדי לעזור להם לפתור את הבעיה.

שלפוחית ​​שלפוחית ​​השתן שלפוחית ​​השתן מפעילים

נראה שיש שלושה מפעילים מסוימים עבור חולי BBS:

1. היכרות עם האנשים בחדר האמבטיה. ככל שאתה מכיר אותם פחות, סביר להניח שאתה מרגיש לא נוח.
2. כמה קרובים האנשים האחרים בחדר האמבטיה. הם שומעים אותך? נתראה? חלק BBS מרגיש כאילו אתה בביצוע שבו כולם צופים ו / או מקשיב ושופט אותך, כך שיש אנשים אחרים בקרבת מקום או לא דלתות יכול לגרום לך להרגיש כאילו אין לך פרטיות ולהפוך את המצב אפילו יותר גרוע.
3. תחושת חרדה, פחד או כעס על משהו אחר, כולל לחצים בלחץ כדי לסיים במהירות.

טיפולים בתסמונת שלפוחית ​​שלפוחית ​​השתן

Paruresis הוא לטפל מאוד. אם יש לך בעיות משמעותיות שימוש בשירותים ציבוריים, להתייעץ עם הרופא שלך. הרופא שלך עשוי לעשות בדיקה פיזית הראשונה לשלול כל בעיות פיזיות שעלולות לגרום לקושי שלך.

מחקרים רבים הראו כי טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) מסייע לפחות ארבעה מתוך חמישה חולי BBS לשפר. רגישות שיטתית היא טיפול התנהגותי אחד המשמש לעתים קרובות כדי לעזור לסובלים להתמודד עם תסמונת שלפוחית ​​השתן שלהם bashful. זה כרוך באמצעות "חבר פיפי" אשר נוכח כאשר אתה צריך להשתין.

אדם זה עשוי להתחיל בחדר הסמוך עם דלת פתוחה. כאשר זה הופך להיות קל יותר להתחיל זרימת שתן, החבר בהדרגה ממקמת את עצמם קרוב יותר ויותר. טכניקות הרפיה משמשות לעתים קרובות בשילוב עם גישה זו.

_{מקורות:}

_{סטיבן סויפר, MSW, Ph.D., ג'ורג 'Zgourides, Psy.D., וג' ו הימלה, MSW, Ph.D. "על Paruresis הימנע." International Paruresis האגודה (2016).}

_{"גיליון עובדות של Paruresis". International Paruresis האגודה (2016).}