כמו עם 12 קבוצות צעד, תוכנית השחזור SMART יכול להיות משאב מצוין עבור אנשים רבים שעובדים כדי להתגבר על התמכרויות . תוכנית השחזור של SMART משתפת פעולה עם AA עקרונות היסוד של נגישות, סודיות ותמיכה הדדית, המקשרת אותך לרשת עולמית של עזרה, לעתים קרובות וכאשר אתה זקוק לה. עם זאת, תוכנית השחזור של SMART אינה נפוצה או ידועה.
קפדנית יותר בגישה מ -12 קבוצות צעד, תוכנית החזרת SMART יכול לספק בטיחות יותר עבור המשתתפים בגישה מקלה ו סטנדרטי שלה להתגבר על התמכרות .
מקצוענים
- חינם וללא הגבלה
- ללא זמן המתנה
- כולם מתקבלים
- המשתתפים האחרים מבינים את הבעיה באמצעות ניסיון אישי
- בהתבסס על גישה פסיכולוגית מוכחת ( טיפול התנהגותי קוגניטיבי ).
חסרונות
- לא נפוץ כמו 12 מפגשים צעד.
- לא ידוע כמו 12 מפגשים צעד.
- למרות הקלה, עדיין מנוהל על ידי מתנדבים, ולכן אין דין וחשבון מקצועי.
- הגישה לתוכנית השחזור של SMART מבוססת על מחויבות והשתקפות עצמית.
- אם אתה מחפש תמיכה רוחנית, אתה כנראה לא תמצא את זה בתוכנית השחזור SMART.
תיאור
תוכנית SMART Recovery מבוססת על תהליך של ארבע נקודות.
- נקודה 1: שיפור ותחזוקת המוטיבציה
- נקודה 2: התמודדות עם דחפים
- נקודה 3: פתרון בעיות
- נקודה 4: איזון סגנון חיים
המפגשים עוקבים אחר מבנה סטנדרטי הכולל גם הוראה וקליטת משתתפים. התוכנית SMART Recovery מלמדת העצמה עצמית, הסתמכות עצמית, וכלים וטכניקות לשינוי עצמי מכוונת. תוכנית השחזור של SMART נוטלת גישה לא שיפוטית לשימוש בתרופות מתאימות.
תוכנית השחזור של SMART שונה מ -12 קבוצות שלב, אך אנשים רבים בוחרים להיות מעורבים בשתי הקבוצות.
סקירה של תוכנית השחזור החכם
תוכנית השחזור של SMART היא תוכנית מבוססת עזרה קהילתית, אשר יכולה להיות חלופה לתוכניות של 12 שלבים כגון אלכוהוליסטים אנונימיים (AA), מכורים אנונימיים (NA) וקוקאין אנונימי (CA). אמנם לא נפוצה או ידועה כמו 12 קבוצות צעד, יש רשת גדולה של מעל 500 פגישות, אשר זמינים במדינות רבות, ופגישות מקוונות באינטרנט. זוהי ברכה לאנשים עם התמכרויות הדורשים תמיכה מתמשכת: לא משנה לאן אתה הולך, אתה יכול לעתים קרובות למצוא פגישה אם אתה רוצה להשתתף אחד.
המפגשים SMART התאוששות הם הקלו, והפגישות עצמן לעקוב אחר פורמט סטנדרטי. זה יכול לספק יתרון גדול על פני 12 קבוצות צעד, אשר יכול להשתנות במידה רבה יכול להיות נשלט על ידי אנשים דוחפים את סדר היום שלהם.
יתרון נוסף הוא, שלא כמו AA ו -12 קבוצות צעד אחר, SMART השחזור מבוסס על קול ו הוכח פסיכולוגי וגישות מבוססות ראיות.
כמה חברים גם מעריכים את העובדה כי SMART Recovery עושה שום דרישות של המשתתפים לעסוק שיטות רוחניות.
חשוב במיוחד לאלה עם אבחנות כפולות הנוגעות לבריאות נפשית , או בעיה בריאותית פיזית הדורשת תרופות פסיכואקטיביות , לא תיתקל באנשים המעידים על כך שזו צורה אחרת של "התמכרות", אשר יכולה לקרות לעיתים עם משתתפים קיצוניים ב -12 משתתפים . למעשה, SMART Recovery התוכנית קובעת כי היא תומכת בשימוש המתאים של תרופות.