פסיכולוגי משבר סוגי גורם

במונחים של בריאות הנפש, משבר מתייחס לא בהכרח למצב טראומטי או לאירוע, אלא לתגובה של אדם לאירוע. אדם אחד עלול להיות מושפע עמוקות על ידי אירוע בעוד אדם אחר סובל מעט או ללא תופעות לוואי. המילה הסינית למשבר מציגה תיאור מצוין של מרכיבי המשבר. המילה משבר בסינית נוצר עם דמויות סכנה והזדמנות .

משבר מהווה מכשול, טראומה או איום, אך הוא גם מהווה הזדמנות לצמיחה או לירידה.

הגדרות שונות

איך מומחים ההבדל להגדיר משבר? קיימות מספר גישות והגדרות שונות. רבים מתמקדים איך אדם מתמודד עם האירוע ולא עם האירוע עצמו.

• "אנשים נמצאים במצב של משבר כאשר הם נתקלים במכשול אחר מטרות חיים חשובות - ומכשול שהוא, לזמן מה, בלתי נסבל משימוש בשיטות מקובלות לפתרון בעיות" (קפלן, 1961)

• "... כועס על שיווי המשקל על כישלון הגישה המסורתית לפתרון בעיות, אשר גורמת לחוסר ארגון, חוסר תקווה, עצב, בלבול ופאניקה". (Lillibridge and Klukken, 1978)

• "משבר הוא תפיסה או ניסיון של אירוע או מצב כקושי בלתי נסבל העולה על המשאבים הנוכחיים של האדם ומנגנוני ההתמודדות שלו". (James and Gilliland, 2001)

סוגים

לעתים קרובות אנו חושבים על משבר כמו אסון פתאומי בלתי צפוי, כגון תאונת דרכים, אסון טבע, או אירוע קטלני נוסף. עם זאת, משברים יכולים לנוע באופן משמעותי בסוג וחומרה.

כמה סוגים שונים של המשבר כוללים:

משברים התפתחותיים מתרחשים כחלק מתהליך ההתפתחות והתפתחות באמצעות תקופות חיים שונות.

לפעמים משבר הוא חלק צפוי של מחזור החיים, כגון המשברים המתוארים בשלבי הפיתוח הפסיכוסוציאלי של אריקסון .

משברים מצביים פתאומיים ובלתי צפויים, כגון תאונות ואסונות טבע. קבלת תאונת דרכים, חווה מבול או רעידת אדמה, או להיות קורבן של פשע הם רק כמה סוגים של משברים מצבית.

משברים אקזיסטנציאליים הם קונפליקטים פנימיים הקשורים לדברים כגון תכלית החיים, כיוון ורוחניות. משבר אמצע החיים הוא דוגמה אחת למשבר המושרש לעתים קרובות בעניינים קיומיים.

משבר יכול לפעמים להיות ברור למדי, כגון אדם לאבד את העבודה שלו, להתגרש, או להיות מעורב באיזה סוג של תאונה. במקרים אחרים, משבר אישי עשוי להיות פחות בולט, אך עדיין יכול להוביל לשינויים דרמטיים בהתנהגות ובמצב הרוח. האגודה הפסיכולוגית האמריקנית מראה כי סימנים נפוצים למשבר בריאות הנפש כוללים שינויים דרמטיים בהרגלי השינה, שינויים פתאומיים במצב הרוח, נסיגה מפעילות רגילה, ירידה בביצועים בבית הספר או בעבודה, הזנחה של היגיינה אישית ושינויים במשקל.

סיוע לאנשים להתמודד עם המשבר

מטרת ייעוץ המשבר היא להתמודד עם המצב הנוכחי של הפרט להתמודד עם משבר.

חשיפה כרונית ללחץ או לטראומה עלולה להוביל למחלת נפש , ולכן חשוב כי יועצים המשבר יש את הכישורים והידע כדי לעזור ללקוחות להתמודד עם הלחץ הנוכחי טראומה. ייעוץ במשבר לא נועד לספק פסיכותרפיה , אלא במקום להציע התערבות קצרת טווח כדי לסייע ללקוחות לקבל סיוע, תמיכה, משאבים וייצוב.

_{הפניות:}

_{האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה. (nd). איך לעזור במשבר רגשי. מקור: http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.}

_{קפלן, ג '(1961) מניעת הפרעות נפשיות אצל ילדים. ניו יורק: ספרים בסיסיים.}

_{ג'יימס, KJ, & Gilliland, BE (2001) אסטרטגיות התערבות המשבר. פסיפיק גרוב, PA: ברוק / קול.}

_{Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) אימון התערבות במשבר. טולסה, בסדר: בית אפקטיבי.}