חשוב לקחת את הזמן לדברים שאתם נהנים בהם בחיים - דברים שאתם עושים יכולים לגרום לכם לחוש נרגעים ורגועים יותר בעת ובעונה אחת, ולעזור לשמור על שחיקה במפרץ. חופשות מסורתיות להביא יתרונות חשובים עבור ניהול מתח וסיפוק החיים (קרא על היתרונות של חופשות עבור יותר), אבל עבור אלה שאינם יכולים לחסוך זמן או הוצאה לטיול של שבוע, " staycations " הם חלופה קיימא.
התאמת עוד תחביבים והנאה לתוך אורח החיים שלך יכול להביא תמורה משמעותית גם כן (ראה את הרעיונות האלה בשביל שיהיה יותר כיף בחיים שלך). אסטרטגיה אחת מהנה ויעילה להבטיח כי אתה לוקח את הזמן הדרוש לך עבור "דברים יותר כיף" בחיים (כמו גם כמה מטרות חשובות ייתכן) היא ליצור "רשימת הדלי" - או כמה. הרעיון מאחורי רשימת הדלי הוא, כפי שהם המדינה בסרט עם אותה כותרת, כדי ליצור רשימה של דברים שאתה מקווה לעשות לפני שאתה "לבעוט את הדלי", אבל אתה יכול גם להשתמש ברעיון עבור כל מועד - לומר, רשימה של דברים שאתה רוצה לעשות לפני שתזין את העשור הבא של החיים, או לפני סוף הקיץ. יצירת רשימת דלי יכול להועיל לך בכמה דרכים.
יצירת קשר עם הערכים שלך
כאשר אתה עושה רשימה של כל הדברים שאתה רוצה לעשות, פעילות זו עשויה להיות קרש קפיצה כדי להיות מודעים יותר למה באמת חשוב לך. כאשר אתה מתחיל לחשוב על מה שאתה באמת רוצה לעשות, אתה יכול למצוא פרספקטיבה על איך אתה מבלה את הזמן שלך, ועל מה שאתה רוצה לעשות, אז עניבה ואנרגיה עבור דברים שבאמת חשוב לך aren ' לא אכלו עד שאתה שם את הדברים שחשובים פחות.
ביצוע רשימת דלי יכול לעזור לך לזכור מה אתה מעריך ביותר.
זכור את המטרות שלך
כשאנחנו מרגישים שיש לנו הרבה זמן לפנינו - קיץ חדש, שנה חדשה, חיים שלמים - אנחנו יכולים לחשוב על מה שאנחנו רוצים לעשות עם זה. ואז, "החיים האמיתיים" משתלטים, ואנחנו יכולים להתמקד יותר על המטרות היומיומיות שלנו ופחות על המטרות שלנו בשביל הכיף, התרגשות, הקלה על מתח, או על המטרות לטווח הארוך שלנו.
יצירת רשימת דלי יכול לשמור אותנו בקשר עם המטרות הללו יש לנו והוא יכול לעזור לנו לעקוב אחר אותם כפי שאנו מתכננים אותם לתוך חיינו לבדוק אותם בסיום.
יצירתיות
שום דבר לא מקבל מיצי יצירתי זורם כמו מושב סיעור טוב. יצירת רשימת דלי יכול לעזור לך לנצל את החלק היצירתי שלך כי חלומות גדולים יותר, מטפח את הילד הפנימי שלך, עושה את החיים יותר כדאי. ברגע שיש לך לשים את הצד היצירתי שלך לשחק על ידי יצירת רשימת דלי, העצמי היומיום שלך יכול להישאר השראה לשים אותם חלומות ותוכניות לפעולה.
נהנה מהחיים
פשוט יצירת רשימה יכול להיות כיף. שיתוף הרשימה שלך עם אחרים, revisiting את הרשימה לאורך זמן, וכן לבדוק את החוויות שלך כמו שאתה לאסוף אותם, יכול להיות כל הדרכים ליהנות מהחיים יותר, ולשתף את הכיף.
מעקב אחר חוויות שיא
יצירת רשימת דלי יכולה להיות מעוררת השראה. אמנם אתה לא יכול להשלים כל פריט ברשימה שלך, סביר להניח להשלים כמה, ולקבל יותר מהחיים שלך מאשר אם לא יצרת את הרשימה. אלה הם החוויות שאתה יכול לזכור הכי הרבה בחיים, זה עשוי לשנות את מי שאתה באופן חיובי.
עם זאת, אתה משתמש רשימות הדלי שלך, הם יכולים להיות חוויה חיובית, כי ניתן להשתמש כדי להתאים לצרכים שלך.
יצירת רשימת דלי יכול גם להקל על הלחץ ולשפר את החיים שלך.