כמה אתה יכול לשתות לפני שאתה מושפע?
ריכוז אלכוהול הדם שלך (BAC) הוא מה קובע כיצד שיכור או שיכור תוכלו לקבל משתיית אלכוהול, משתנה לפי המין שלך ואת משקל הגוף. הנה מדריך כללי (לגברים) כדי להעריך את BAC שלך על בסיס משקל הגוף שלך ואת מהירות השתייה:
משקה אחד
משקה אמריקאי אחד יהיה, בממוצע, לייצר אלכוהול אלכוהול ריכוז של כ 0.02, ואת רוב שתיינים קל ומתון ירגיש כמה השפעות מתוחכם ברמה זו.
לאחר אדם יש משקה אחד רגיל ...
- אם הוא שוקל 100 פאונד, הוא יהיה אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.04. אם הוא שותה את זה מעל שעה, הוא יהיה אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.02, ואם הוא שותה את זה מעל שעתיים, הוא יהיה אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.01. רק לאחר שלוש שעות יהיה לו אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.00.
- אם הוא שוקל 150 פאונד, הוא יהיה אלכוהול ריכוז של 0.03. אם הוא שותה את זה מעל שעה, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.01, ולאחר שעתיים, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.00.
- אם הוא שוקל 200 פאונד, הוא יהיה אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.02. אם הוא שותה את זה מעל שעה, הוא יהיה אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.003, ולאחר שעתיים, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.00.
אז אחרי רק משקה אחד, אפילו גברים גדולים יותר לקחת בערך שעתיים עבור אלכוהול שלהם ריכוז אלכוהול לחזור לאפס.
שתי כוסות
שתי משקאות אמריקאיים סטנדרטיים , בממוצע, מייצרים ריכוז אלכוהול בדם של כ -0.04, ורוב השתיינים הקלים והמתונים ירגישו נינוחים ברמה זו. גם אם אינכם מרגישים את ההשפעות של הרעלת אלכוהול , זמני התגובה יואטמו, וכישורי מוטוריקה עדינה יושפעו במידה שבה נהיגה תהיה פגומה .
לאחר אדם יש שתי משקאות סטנדרטיים ...
- אם הוא שוקל 100 פאונד, הוא יהיה אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.08. אם הוא שותה אותם מעל שעה, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.06, ואם הוא שותה אותם על שעתיים, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.04. לאחר שלוש שעות, הדם שלו אלכוהול ריכוז יהיה למטה ל 0.03, לאחר ארבע שעות, זה יהיה עד 0.01, ורק לאחר חמש שעות יהיה לו אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.00.
- אם הוא שוקל 150 £, הוא יהיה אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.05. אם הוא שותה אותם מעל שעה, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.04, ולאחר שעתיים, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.02. לאחר שלוש שעות, הדם שלו אלכוהול ריכוז יהיה למטה ל 0.003, ולאחר ארבע שעות, זה יהיה עד 0.00.
- אם הוא שוקל 200 פאונד, הוא יהיה אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.04. אם הוא שותה אותם מעל שעה, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.004, ולאחר שעתיים, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.00.
אז אחרי שני משקאות, זה לוקח ארבע עד שש שעות עבור אלכוהול אלכוהול ריכוז לחזור לאפס.
שלושה משקאות
שלושה משקאות סטנדרטיים אמריקאי יפיק, בממוצע, אלכוהול אלכוהול ריכוז של כ 0.06.
ההשפעות השליליות של אלכוהול יתחילו להראות, שיפוט ייפגע, ולעתים קרובות משפיע על יכולתם של אנשים לקבל החלטות רציונליות, במיוחד סביב פעילויות נטילת סיכונים כגון נהיגה והמשך לשתות. תפיסה, למידה , זיכרון, תיאום, התעוררות מינית , עירנות ושליטה עצמית ייפגעו גם הם.
אחרי לאדם יש שלושה משקאות סטנדרטיים ...
- אם הוא שוקל 100 פאונד, הוא יהיה ריכוז אלכוהול בדם של 0.11. אם הוא שותה אותם מעל שעה, הוא יהיה אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.10, ואם הוא שותה אותם על שעתיים, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.08. לאחר שלוש שעות, ה- BAC שלו עדיין יהיה 0.07, ולאחר ארבע שעות, זה יהיה ב 0.05. לאחר חמש שעות, זה יהיה עד 0.03, לאחר שש שעות, זה יהיה ב 0.02, ולאחר שש שעות, זה יהיה ב 0.001. רק לאחר שבע שעות עצום יהיה לו אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.00.
- אם הוא שוקל 150 £, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.08. אם הוא שותה אותם מעל שעה, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.06, ולאחר שעתיים, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.04. לאחר שלוש שעות, אלכוהול שלו ריכוז אלכוהול יהיה למטה ל 0.03, ולאחר ארבע שעות, זה יהיה עד 0.01. בחמש שעות, זה יהיה עד 0.00.
- אם הוא שוקל 200 פאונד, הוא יהיה אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.06. אם הוא שותה אותם מעל שעה, הוא יהיה אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.004, ולאחר שעתיים, הוא יהיה אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.02. לאחר שלוש שעות, הדם שלו אלכוהול ריכוז יהיה למטה ל 0.01, ולאחר ארבע שעות, זה יהיה עד 0.00.
שישה משקאות
ההשפעות שצוינו על המשקה שלוש רמת (או אלכוהול אלכוהול ריכוז של 0.06) יהפוך בולט יותר עם כל משקה נוסף. בשעה שש משקאות, אשר יפיק, בממוצע, אלכוהול אלכוהול ריכוז של כ 0.12, הקאות מתרחשת בדרך כלל, אלא אם כן ברמה זו היא הגיעה לאט, או שכבר יש לך סובלנות לאלכוהול. הקאות הוא קו ההגנה הראשון של הגוף כנגד מנת יתר.
- זה אלכוהול אלכוהול רמת הריכוז יהיה להגיע על ידי אדם 100 פאונד במהירות, על ידי שתיית שלושה משקאות תוך פחות משעה, או ארבע כוסות במשך שעתיים.
- גבר במשקל 150 ק"ג יגיע לרמה זו, שתיית שישה משקאות במשך שעתיים עד שלוש שעות.
- גבר במשקל 200 ק"ג יגיע לרמה זו אם ישתה שישה משקאות תוך פחות משעה. אם האנשים האלה שותים לאט יותר, זה עלול לקחת שמונה או תשעה משקאות להגיע לרמה זו מעל שעתיים או שלוש.
שבעה עד שמונה משקאות
בשלב שבו אלכוהול שלך ריכוז אלכוהול מגיע 0.15, יש לך את המקבילה של חצי ליטר ויסקי במחזור הדם שלך. רוב האנשים מתקשים ללכת בקו ישר בשלב זה.
עשרה משקאות
עם אלכוהול ריכוז אלכוהול של 0.2, רוב האנשים חווים "blackout," אין זיכרון של כל או חלק ממה שקרה במהלך התקופה שלהם אלכוהול ריכוז אלכוהול היה ברמה זו. אצל אנשים צעירים, רמה זו יכולה להיות קטלנית.
חמש-עשרה משקאות
ב אלכוהול רמת ריכוז אלכוהול של 0.3, רוב האנשים לאבד את ההכרה.
עשרים פלוס משקאות
אלכוהול רמת ריכוז אלכוהול של 0.45 הוא מינון קטלני הממוצע למבוגרים, שבו נשימה נקודה להפסיק את פעימת הלב.
אז, כמה לשתות?
באופן כללי, שלושה משקאות או יותר יפיקו השפעות שליליות. השפעות שליליות אלו יגדילו ככל שתשתה יותר, וככל שתשתה מהר יותר. עם זאת, בגלל התפיסה שלך, אימפולסיביות, ושליטה עצמית הם עכורים, אתה לא יכול להיות מודע עד כמה אתה פגום. השפעות אלה בולטות במיוחד אצל גברים קטנים וקלים יותר.
אם דבק שתי כוסיות לא נראה שווה את זה, או אם אתה לא חושב שאתה יכול להישאר רק שתי משקאות, אז אתה יכול להיות טוב יותר אם אתה אפילו לא טורחים לשתות. בדרך זו, אתה לא צריך לדאוג לנסוע הביתה, או על בעיות שנגרמו על ידי שיכרון. כדאי גם לדעת שרוב ההתקפות המיניות מתרחשות כאשר אדם אחד או שניהם שתו. אז שיש יותר משלושה משקאות בבר, מועדון או צד עלול להשאיר אותך פגיע במיוחד לזה.
אם אתה נוהג, הראיות ברור כי אתה בטוח לא לשתות בכלל. עם זאת, נהיגה שלך יהיה פחות מסוכן אם overestimate BAC שלך מאשר לזלזל בו. מחקרים מראים גם כי חומרת תאונות כלי הרכב מסוכנות חיים מגדילה באופן משמעותי ב- BACs נמוך בהרבה מהגבול הנוכחי בארה"ב של 0.08.
> מקורות:
> Fell J, וואס ר היעילות של 0.05 אלכוהול אלכוהול ריכוז (BAC) להגביל את הנהיגה בארצות הברית. התמכרות 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore מ 'נהגים אשר עצמית הערכה ריכוזי אלכוהול נמוכה יותר בדם הם נהגים מסוכנים לאחר שתייה. פסיכופרמקולוגיה 233 (8): 1387-1394. 2016.
> מילר, וו ומונוז, R. שליטה על השתייה שלך: כלים לעשות עבודה מתונה בשבילך. ניו יורק: גילפורד. 2005.
> Phillips D, Brewer K. הקשר בין פגיעה חמורה בריכוז אלכוהול בדם (BAC) בתאונות דרכים קטלניות: BAC = 0.01% מזוהה עם תאונות מסוכנות יותר באופן משמעותי מ- 0.00% BAC. התמכרות 106 (9): 1614-1622. 2011.