דיפוטי היפונתרמיה או הרעלת מים

מהי hyponatremia דיאלקטרי? ידוע גם בשם שיכרון מים, הוא מצב מסכן חיים פוטנציאלי אשר מתרחשת כאשר אדם צורכת יותר מדי מים ללא צריכת נאותה של אלקטרוליטים.

במילים פשוטות, מים בגוף צריכים להכיל מלחים מספיק יונים אחרים, הנקראים אלקטרוליטים, כדי לשמור על התאים של הגוף מתפקד כראוי.

אם אתה לוקח יותר מדי מים בלי מספיק אלקטרוליטים, המים יכולים לנוע לתוך התאים של הגוף, גורם להם להתנפח. המוח הוא פגיע במיוחד להשפעות היפונתרמיה.

מי נמצא בסיכון להיפונתרמיה?

רוב האנשים אינם בסיכון גבוה hyponatremia כי הגוף הוא טוב לשמור על נוזלים אלקטרוליטים מאוזנת. אבל יש אנשים בסיכון גבוה יותר: הם עשויים לחשוב שהם זקוקים ליותר מים ממה שהם עושים, כי הם במצב רוח כפייתי כתוצאה משימוש בסמים, או בגלל שהם מעודדים לשתות הרבה מים בלי מספיק אלקטרוליטים . להלן מספר קבוצות שזוהו כ"מצויות בסיכון גבוה יותר "

מְנִיעָה

משתמשים ממריצים מזיעים מים ואלקטרוליטים במהירות, בשל ההשפעות הממריצות של התרופה. תהליך זה מאיץ כאשר הם רוקדים במשך שעות על גבי שעות, וזה נפוץ בשעה raves ומסיבות ריקוד שבו אנשים משתמשים בסמים כגון מת , קוקאין , אקסטזי (MDMA) , מלח אמבט , ומנות נמוכות יותר של MXE או קטמין לשמור אותם הולך. חשוב לשתות מים כל הלילה, ולא כל אחד בבת אחת - וגם לצרוך מספיק מלח כדי למנוע שיכרון מים. זה יכול להיעשות על ידי שתיית נוזלים rehydration במקום מים, לאכול מזונות מלוחים כאשר אתה שותה מים או לקחת כמות קטנה של מלח עם המים שלך - על חצי כפית לליטר.

מינון גבוה של קפאין יכול לשמש גם כממריץ; משקאות אנרגיה, למשל, עשויים להכיל מנות גדולות של קפאין ולא אלקטרוליטים. לעומת זאת, כמה משקאות ספורט נועדו עבור הידרציה נאותה של ספורטאים מכילים את הפרופורציות הנכונות של מים אלקטרוליטים, כך שהם יכולים להיות בטוחים יותר לצרוך עבור התייבשות. אפילו כמה משקאות אלה עשויים להכיל גם כמויות גבוהות של קפאין, עם זאת, מומלץ כל כך זהירות.

אנשים ששותים אלכוהול יכולים להתייבש ולנסות להתיז את עצמם על ידי שתיית כמויות גדולות של מים בסוף הלילה.

אבל בגלל הסימפטומים של הרעלת מים דומים לאלה של הרעלת אלכוהול, הבעיה עשויה להיות overlooked. הדרך הטובה ביותר להימנע מכך היא להחליף בין משקאות אלכוהוליים ולא אלכוהוליים ולכלול מיץ פירות ומערבבים, המכילים מלח.

אנשים מנסים לרדת במשקל על ידי פעילות גופנית לעיתים קרובות צריך להתייבש עצמם באמצעות מיץ פירות לדלל או מים המכילים אלקטרוליטים. כמו עם משתמשים ממריצים, "מעט ולעתים קרובות" הוא טוב יותר מאשר הרבה נוזל בבת אחת. ומכיוון שמשתמשים ממריצים, מתרגלים יתר ואנשים העוסקים בהתנהגויות פרו-אנה נוטים להתנהגויות כפייתיות, יש להקפיד שלא לשתות מים בכפייתיות.

הורים לתינוקות צריכים תמיד לעקוב אחר ההוראות לערבוב הנוסחה בדיוק. שימוש בסמים באמצעות אמהות הוא חכם כדי להימנע breastfeeding אבל זכור: חלב אם מכיל את האיזון הנכון של אלקטרוליטים ומים. לעולם אל תתפתו להשקות את הנוסחה כדרך לחסוך כסף עבור תרופות, כי תינוקות פגיעים במיוחד להיפונתרמיה.

אם אתה חושב שאתה או מישהו אחר עלול להיות סובל שיכרון מים, להתקשר 911 או לקחת אותם לחדר מיון בבת אחת. טיפול מהיר יכול להציל את חייו.

הגייה: היי- pO-na- מגש- mEE-a

ידוע גם בשם: שיכרון מים

דוגמאות: לאה Betts מת hyponatremia לאחר שתיית 7 ליטר מים בתוך 90 דקות בזמן אקסטזה.