ההבדל בין ייעוץ לפסיכותרפיה
"יועץ" או "פסיכותרפיסט?" הם מונחים המשמשים לעתים קרובות לסירוגין. למרות שהם דומים מאוד, יש כמה הבדלים מתוחכם גם כן.
מהו ייעוץ?
מבחינה טכנית, " יועץ " פירושו "יועץ". זה כולל שני אנשים עובדים יחד כדי לפתור בעיה. זהו מונח המשמש יחד עם סוגים רבים של ייעוץ נותן.
לדוגמה, תכנון פיננסי והכוונה רוחנית הם שני סוגי ייעוץ. כמעט כל אחד יכול לטעון להיות יועץ אם הם נמצאים בתפקיד של מתן עצות. המונח ייעוץ עשוי לשמש גם כדי להתייחס למה שקורה במערכת יחסים עם פסיכותרפיסט.
בהקשר של בריאות הנפש, "ייעוץ" משמש בדרך כלל כדי לציין טיפול קצר יחסית, כי הוא התמקד ביותר בהתנהגות. זה לעתים קרובות מטרות סימפטום מסוים או מצב בעייתי ומציע הצעות ועצות להתמודדות עם זה.
מה זה פסיכותרפיה?
" פסיכותרפיה " לעומת זאת היא בדרך כלל טיפול ארוך טווח המתמקד יותר על השגת תובנה בעיות כרוניות פיזית ורגשית. ההתמקדות שלה היא בתהליכי החשיבה של המטופל ובדרך הקיום שלו במקום בבעיות ספציפיות.
ייעוץ Vs. פסיכותרפיה
בפועל, ייתכן שיש די חפיפה בין השניים.
מטפל עשוי לספק ייעוץ במצבים ספציפיים ויועץ יכול לפעול באופן פסיכותרפי. באופן כללי, עם זאת, פסיכותרפיה דורש מיומנות יותר ייעוץ פשוט. היא מנוהלת על ידי אנשי מקצוע מיומנים להתאמן פסיכותרפיה כגון פסיכיאטר, יועץ מיומן, עובד סוציאלי או פסיכולוג.
בעוד פסיכותרפיסט מוסמך לתת ייעוץ, יועץ רשאי או לא יכול להחזיק את ההכשרה והכישורים הדרושים כדי לספק פסיכותרפיה.
הן ייעוץ פסיכותרפיה משמשים לטיפול בדיכאון .
מה זה דיכאון?
דיכאון הוא הפרעת מצב רוח שגורמת תחושה מתמשכת של עצבות ואובדן עניין. הנקראת גם הפרעת דיכאון גדולה או דיכאון קליני, היא משפיעה על האופן שבו אתה מרגיש, חושב ומתנהג ויכול להוביל למגוון של בעיות רגשיות ופיזיות. אתה עלול להיתקל בבעיות היומיומיות בפעילויות יומיומיות, ולפעמים אתה עשוי להרגיש כאילו החיים אינם שווים לחיות.
יותר מאשר רק התקף של בלוז, דיכאון הוא לא חולשה ואתה לא יכול פשוט "להצמיד" של זה. דיכאון עשוי לדרוש טיפול לטווח ארוך. אבל לא מקבל discouraged. רוב האנשים עם דיכאון להרגיש טוב יותר עם תרופות, ייעוץ פסיכולוגי או שניהם.
ייתכן שתראה את הרופא הראשי שלך, או שהרופא שלך יפנה אותך למומחה לבריאות הנפש. הנה כמה מידע שיעזור לך להתכונן לפגישה שלך.
הכנה לביקור עם יועץ או פסיכותרפיסט
לפני הפגישה שלך, רשום רשימה של:
- כל הסימפטומים שהיו לך, כולל כל זה עשוי להיראות לא קשור לסיבה לפגישה שלך
- מידע אישי מפתח, כולל כל מדגיש גדול או שינויים בחיים האחרונות
- כל התרופות, ויטמינים או ספקים אחרים שאתה לוקח, כולל מינונים
- שאלות לשאול את הרופא שלך
כמה שאלות בסיסיות לשאול כוללים:
- האם הדיכאון הוא הגורם הסביר ביותר לתסמינים שלי?
- מהם הגורמים האפשריים האחרים לסימפטומים שלי?
- אילו סוגים של בדיקות אני צריך?
- איזה טיפול צפוי לעבוד הכי טוב בשבילי?
- מה הן החלופות לגישה העיקרית שאתה מציע?
- יש לי מצבים בריאותיים אחרים. איך אני יכול לנהל אותם בצורה הטובה ביותר?
- האם יש הגבלות שאני צריך לעקוב?
- האם עלי לראות פסיכיאטר או ספק אחר בתחום בריאות הנפש?
- מהן תופעות הלוואי העיקריות של התרופות שאתה ממליץ עליהן?
- האם יש חלופה גנרית לתרופה שאתה רושם?
- האם יש חוברות או חומר מודפס אחר שאני יכול לקבל? מה אתרי אינטרנט אתה ממליץ?
אל תהסס לשאול שאלות אחרות.
הפניות:
מאיו קליניק. דיכאון (דיכאון). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977