10 משרות הטוב ביותר עבור אנשים עם הפרעת חרדה חברתית

עבודות אלה הם אידיאליים עבור אנשים עם סאד

מציאת עבודה שאתה נהנה כי אתה מרגיש נוח עושה יכול להיות מאתגר אם אתה גר עם הפרעת חרדה חברתית (סאד) .

לעתים קרובות הבחירה שלך של העבודה יהיה מוכתב על ידי כמה רחוק לאורך אתה במונחים של אבחון וטיפול . אנשים שהצליחו בהצלחה להתגבר וללמוד להתמודד עם סימפטומים של חרדה חברתית מצוידים טוב יותר לתפקידים הדורשים תודעה חברתית.

יחד עם זאת, אנשים עם SAD הם לעתים קרובות מתאים סוגים מסוימים של מקומות עבודה, ללא קשר כמה טוב הם למדו להתמודד עם חרדה חברתית . משרות הכוללות גמישות ושליטה על רמת האינטראקציה החברתית יכולות להקל על התמודדות עם חרדה אם היא חוזרת. זה לא אומר שאתה צריך לבחור עבודות שאינן כרוכות אינטראקציה חברתית; אלא, שיש תפקיד גמיש עם רמות משתנות של אינטראקציה נוטה לעבוד הכי טוב.

להלן רשימה של משרות שעשויות להיות מתגמל עבור אנשים עם הפרעת חרדה חברתית.

1 - סופר

תמונות של Tetra Images - Yuri Arcurs / Brand X Pictures

כתיבה היא עבודה חלומית עבור רבים. למרבה הצער, זה יכול להיות מקצוע קשה להיכנס עלול לקחת זמן מה לפני שתתחיל להרוויח שכר מחיה. עם זאת, ברגע שאתה הופך הוקמה, אפשר להרוויח חיים נוחים מאוד כסופר עצמאי.

בין אם אתה רוצה לכתוב רומנים, עמודות ייעוץ, או מדריכים טכניים, לקבל את ההתחלה שלך עם עבודה המאפשרת לך לצבור ניסיון, כגון עבודה כמו סופר טכני או copywriter. כפי שאתה בונה את הביטחון העצמי שלך, אתה יכול לעבור לוקח על עבודה עצמאית ואולי אפילו להיות סופר שפורסם.

סופרים חרדים חברתית עשויים ליהנות לעבוד לבד. עם זאת, כדאי גם לנסות לאתגר את עצמך על ידי רשת עם סופרים אחרים באמצעות איגודים מקצועיים וכנסים. זה ייתן לך הזדמנות ללטש את הכישורים החברתיים שלך גם להמשיך לחשוף את עצמך לאותם מצבים שגורמים לך חרדה. אם אתה מוצא שלך הם עושים טוב, אתה יכול אפילו להתנדב להוביל מצגת או לעזור על לוח מייעץ.

2 - אמן

גטי / בלנד תמונות / אלייב אלכסיי סרגייביץ '

אמן הוא עוד עבודה שיכולה להיות מושך אם אתה חי עם חרדה חברתית. עם זאת, להרוויח פרנסה כאמן יכול להיות מרדף קשה. כאמן, ייתכן שיהיה עליך לקחת על עצמו יום עבודה כדי לתמוך בעצמך בזמן שאתה עושה אמנות בצד.

אם יש לך תשוקה עבור סוג זה של עבודה, לחשוב על משרות הקשורות שיכולים לתת לך את אותו יצירתי מוצא ויכולת לעבוד לבד חלק מהזמן. עיצוב גרפי עשוי להיות אופציה שנותנת לך את ההזדמנות לתמוך בעצמך כאמן.

כאמן חרדה חברתית, אתה יכול ליהנות זמן לבדו על העבודה שלך. עם זאת, כדאי גם לשקול אתגר עצמך על ידי השתתפות או הצגת תערוכות אמנות. תקשורת עם לקוחות ורשתות עם אמנים אחרים היא חלק מרכזי של מאתגר ברציפות את החרדה שלך בתחום האמנות.

3 - הוריך בבית

גטי / סימון ריצמן

ההישארות בבית, גם עשה את רשימת 10 העליון של משרות הגרוע ביותר עבור אנשים עם SAD . זו לא תאונה. למרות שאתה יכול להיות הרבה דרישות חברתיות לך כהורה, יש גם הרבה גמישות, אשר יכול להיות מועיל אם אתה חי עם חרדה חברתית חמורה.

כהורה, אתה יכול לשלוט על לוח הזמנים שלך ואת הזמן איזון בילה בפעילות חברתית קבוצתית עם זמן שקט בילה לבד עם הילדים שלך. עם זאת, לא מרשה לעצמך להיות מבודד או להכחיש את הילדים הזדמנויות בגלל הפחדים החברתיים שלך. קבל הזמנות לתאריכי משחק עם הורים אחרים והתנדב לוועדה בבית הספר של ילדך כדי לשמור על קשר.

עם זאת, לטפל אם יש לך הפרעת קשב וריכוז (ADD) בנוסף SAD (תנאים אלה לפעמים ללכת ביחד). הפעלת משק בית דורשת מיומנויות ארגוניות טובות - משהו שעלול לא לערער על החרדה החברתית שלך, אבל יהיה מיסוי עבור אלה שיש להם גם בעיות תשומת לב.

4 - מאמן כלבים /

גטי / גיבור תמונות

מאמן כלבים הוא דוגמה אחת של עבודה עם בעלי חיים שעשויים להיות מושך אם אתה גר עם הפרעת חרדה חברתית. אפשרויות אחרות כוללות

אם אתה נהנה לעבוד עם בעלי חיים אלה יכולים להיות עמדות מתגמלת הדורשים כמה אינטראקציה חברתית, אלא גם לתת לך מקום לעבוד בשקט ובאופן עצמאי.

לשמור על האתגר החברתי שלך חרדה בעמדות אלה על ידי אינטראקציה עם לקוחות ואנשי מקצוע אחרים בעלי חיים.

- חשב

גטי / סטיב ויינרב

רואי חשבון לנהל הנהלת חשבונות ופרטים כספיים עבור עסקים ויחידים. אם להצטיין במתמטיקה וליהנות לעבוד עם מספרים, להיות רואה חשבון יכול לתת לך את ההזדמנות לעבוד באופן עצמאי.

בין אם אתה עובד עבור חברה או כחשבונאי פרטי, תהיה רמה מסוימת של אינטראקציה הנדרשת עם אחרים. דגש על היכולות שלך להיות בטוח בעבודה שלך, ואת רמת הנוחות שלך עם היבט זה של העבודה יגדל.

איך להיות רואה חשבון יכול להיות דרך טובה לאתגר חלק הפחדים החברתיים שלך באופן הדרגתי. מפגשים עם לקוחות יכולים להיות הזדמנויות לעבוד על הכישורים החברתיים שלך, נוכחות באירועים ברשת תסייע לך לאתגר את הפחדים החברתיים שלך.

6 - לנדסקפר

גטי / הינטרהאוס הפקות

Landscapers יכול לעבוד עבור גינון חברות, מגרשי גולף, או כיזמים פרטיים. גינון יכול לתת לך את החופש לבלות את היום לבד לבד. עבודות אלה הן טובות במיוחד אם אתה לא מאושר לעבוד בסביבה משרדית.

אם תחליט להפעיל את החברה שלך גינון, עם זאת, תצטרך להיות מיומן בתקשורת עם הלקוחות. בדרך זו, הגינון יכול להרשות לעצמך עם ההזדמנות לאתגר את הפחדים שלך בעת שיש את הביטחון של "השבתה" בעבודה.

האתגר הפחדים החברתיים שלך בעמדות אלה על ידי אינטראקציה עם לקוחות, אנשי מקצוע אחרים נוף, ואולי אפילו העובדים שלך. אתה יכול גם להשתתף בתערוכות מקצוע לתרגל את הכישורים החברתיים שלך.

7 - יזם

גטי / גארי בורשל

בתור יזם או בעל עסק אתה תעבוד על עצמך, להגדיר את לוח הזמנים שלך, ולהיות אחראי על ההצלחה שלך. היתרון של להיות יזם כאדם עם סאד היא שיש לך שליטה מלאה על מה שאתה עושה. זה גם קל לראות כמה מקצועות אחרים ברשימה זו ניתן לשלב עם יזמות.

למרות שאתה תהיה אינטראקציה עם לקוחות או להתמודד עם ספקים כבעלים של העסק, לא יהיה לך מפקח צופה בך או לעבודה לעבודה לצד. כיזם, אתה יכול גם לשכור אנשים אחרים לעשות עבודות שאתה לא נהנה.

רק להיות בטוח שאתה לא לשכור את כל החובות החברתיות שלך! לאתגר את עצמך להתמודד עם מצבים חברתיים וביצועים כי אתה מוצא חרדה-מעורר על ידי הפעלת קטן ועובר משימות קשות יותר.

8 - כבאי

גטי / מונטי רקוסן

בעוד להיות שוטר הוא ברשימה של 10 משרות הגרוע ביותר עבור אנשים עם הפרעת חרדה חברתית, להיות כבאי עושה את הטוב ביותר 10.

למרות ככבאי יהיה לך אינטראקציה עם הציבור ולעבוד לצד עמיתים לעבודה, תוכלו גם לעבוד עם אובייקטים יש להגדיר ציפיות עבור העבודה שלך.

כבאים רבים גם לעבוד לוחות זמנים שנותנים להם כמה ימי חופשה ברציפות, אשר יכול להיות הזדמנות להתאושש מן הדרישות של עבודה אם אתה חי עם חרדה חברתית.

לאתגר את החרדה החברתית שלך במצב זה על ידי העלאת דרך השורות למשרות הדורשות אינטראקציה חברתית יותר. התנדב ליום הקריירה בבית הספר של ילדך כדי לאתגר את פחדי הפומבי שלך.

9 - מתכנת מחשבים

גטי / PeopleImages.com

כדי לעבוד בתור מתכנת מחשבים, אתה חייב להיות מפורט בכיוון, ליהנות לפתרון בעיות ולהיות מסוגל להתמקד במשך תקופות זמן ארוכות.

אמנם תהיה מידה מסוימת של אינטראקציה חברתית הנדרשת ממך כמתכנת, העובדים במיקומים אלה מוערכים בדרך כלל למיומנויות האנליטיות שלהם ולא למיומנויות התקשורת שלהם.

אם אתה אוהב מחשבים לא אכפת לשבת במשך תקופות זמן ארוכות, זה יכול להיות עבודה טובה המאפשרת לך לעבוד באופן עצמאי. הקפד לאתגר את החרדה החברתית שלך על ידי שיחה עם עמיתים ולקחת על פרויקטים הדורשים יותר ויותר אינטראקציה.

10 - יועץ

BSIP / UIG / Getty תמונות

יועץ או מטפל אולי לא תהיה העבודה הראשונה שאתה חושב על אלה עם חרדה חברתית. עם זאת, כאשר בעמדה לעזור לאחרים להתגבר על SAD, זה יכול להיות עבודה אידיאלית.

אתה מבין מה הלקוחות שלך חווים, אתה מאזין טוב, ואתה כנראה יש סגנון תקשורת שאחרים עם חרדה חברתית לא ימצאו מאיים.

אם קיבלת טיפול להתגבר על החרדה החברתית שלך, אתה במצב מושלם לעזור לאחרים לעשות את אותו הדבר. עמדה זו תיתן לך תובנה ייחודית לתוך המאבקים שלך באותו זמן.

מילה מ

מה משותף לכל המשרות האלה? במובנים מסוימים, הם דומים ליררכיות הפחד המשמשות בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה חברתית. אנשים עם עבודות אלה יכולים להתחיל קטן על ידי מול אינטראקציות חברתיות כי הם חוששים לפחות ובהדרגה לנוע לעבר מצבים מאתגרים יותר.

בסופו של דבר, רק אתה יודע מה התפקיד הנכון בשבילך. יש אנשים עם חרדה חברתית הם extroverts ועדיין להשתוקק לחברה של אחרים למרות שהם חוששים. אם זה אתה, עבודה עם אינטראקציה חברתית יותר עשוי להיות מתאים יותר. לא משנה מה הבחירה שלך, הקפד לא לתת את החרדה החברתית למנוע ממך רדיפה קריירה מתגמלת.

> מקורות:

> חרדה ודיכאון האגודה של אמריקה. חרדה ומתח במקום העבודה.

> מדינת פן. שאלה: האם ביישן יכול להיות שחקן?

> פסיכולוגיה היום. עשרה טיפים למחפש עבודה ביישן.

> אוניברסיטת קונטיקט. אל תתנו חרדה קבל בדרך של הקריירה שלך.

> חדשות בארה"ב. איך אנשים עם חרדה חברתית יכול למצוא, ארץ לשמור על עבודה מתגמלת.