מבוגרים מבוגרים החיים עם הפרעת חרדה חברתית (SAD) ניסיון רבים של אותם שיבושים בחיים של אלה צעירים. הם עשויים לקבל את הרגשות הבאים:
- חשש להערכה שלילית מצד אחרים
- חרדה סביב אנשים עם סמכות
- מקפיא במהלך הדיבור הציבורי
אכילה מול אחרים או שימוש בשירותים ציבוריים הם נושאים נפוצים אחרים.
בעוד התפיסה הרווחת היא כי חרדה ו / או ביישנות פוחתת עם הגיל, זה נכון רק בחלקו. בעוד שכיחות של הפרעות חרדה נמצאה נמוכה מעט יותר בקרב מבוגרים, מבוגרים רבים עדיין סובלים מחרדה חברתית, או עשויים להיות מאובחנים לאחרונה בגיל מבוגר יותר. לעיתים, תלונות על בריאות פיזית ונפשית יכולות להיות חופפות, וניתן להחמיץ אבחנה של חרדה.
SAD אצל קשישים יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות חייהם. אם לא מטופל, חרדה חברתית עלולה להוביל להפרעות אחרות בבריאות הנפש , כגון דיכאון. לכן, אם אתה מבוגר מבוגר החי עם חרדה קשה, או שיש לך הורה או קרוב משפחה אחר שאתה יודע שהוא נאבק, חשוב לבקש עזרה.
חרדה חברתית ומבוגרים
אנשים מבוגרים יותר נוטים להיות מודאגים יותר באופן כללי, אם הם קשורים ל:
- בְּרִיאוּת
- כֶּסֶף
- אתגרים פיזיים או נפשיים
- אובדן עצמאות
- פחד מוות
תלונות גופניות יכולות לפעמים להיות משולבות בבעיות בריאות הנפש. לדוגמה, מבוגרים עם בעיות בריאותיות כגון אלה הקשורים בלוטת התריס או מערכת הלב וכלי הדם עלולים לחוות סימפטומים פיזיים חופפים עם בעיות בריאות הנפש. מה עוד, מבוגרים המבוגרים חווה דמנציה עשוי להיות חרדה גם כן.
אם אתה מבוגר מבוגר, אתה מבקר אצל הרופא שלך ומתלונן על פעימות לב, קוצר נשימה או בעיות בבהירות, אלה עשויים להתפרש תחילה כסימפטומים פיזיים ולא נפשיים. מסיבה זו הרופאים ואנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש חייבים להיות מודעים יותר וערניים להפרעות חרדה פוטנציאליות בקרב קשישים.
שכיחות של חרדה חברתית בקרב מבוגרים
בין 5% ל -10% מהמבוגרים יש הפרעות חרדה; הם נוטים להיות בערך כפליים אצל נשים כמו אצל גברים. למעשה, הפרעות חרדה הוכחו להתרחש פעמיים בתדירות גבוהה יותר אצל מבוגרים כמו דיכאון.
מבוגרים מבוגרים עם הפרעות חרדה יש סיכוי גבוה יותר לקבל את המאפיינים הבאים:
- רמת השכלה נמוכה יותר
- פְּנוּיָה
- שלושה או יותר תנאים כרוניים
בנוסף, מבוגרים אשר חוו אירוע מלחיץ - כגון מותו של בן זוג - נוטים יותר לסבול מהפרעת חרדה חברתית.
אמנם נכון כי שיעורי השכיחות של הפרעת חרדה חברתית יורדים עם הגיל, זה עדיין נפוץ, עם כ 5% של המבוגרים שחוו את ההפרעה בשלב כלשהו בחייהם.
תסמינים של חרדה חברתית בקרב מבוגרים
חרדה בקרב קשישים נוטה ללכת מאובחנים ולא מטופלים, כי זה מבולבל לעיתים קרובות עם בעיות אחרות, כגון בעיות בריאות פיזיות.
בניגוד לצעירים, מבוגרים עלולים להביע את תסמיני החרדה שלהם כבעיות רפואיות או סומטיות במקום במצוקה נפשית. לעתים קרובות, הם יחפשו לרופא במקום מקצוע בתחום בריאות הנפש.
ובמיוחד להפרעת חרדה חברתית, הם עשויים להרגיש נבוך לדבר על הפחדים החברתיים שלהם. בעוד אלו עם הפרעת פאניקה עשויים לייחס תסמיני חרדה לגורם פיזי, זה לא בדרך כלל המקרה עם אלה שיש להם סאד.
במקום זאת, ייתכן שיש לך תחושה כי חרדה חברתית היא אולי גורם ללב שלך מירוץ קוצר נשימה, אבל יש לך בעיה לבטא את זה כאשר במשרד הרופא, כי אתה לא רוצה להישפט.
בדרך זו, זה איום משולש להיות מבוגר יותר עם חרדה חברתית:
- יש לך תסמינים שיכולים בקלות להיות מבולבל כמו שיש סיבה פיזית בגיל מבוגר.
- אתה עצבני לספר לרופא שלך מה אתה באמת חושב (או עצבני לשבת ולשוחח עם הרופא מלכתחילה).
- אתה יכול להיות יותר סביר, כמו מבוגר יותר, לתאר את הסימפטומים באופן פיזי, אם אתה מסוגל לדבר עליהם בכלל. אתה יכול לקבל משהו כמו "הידיים שלי רועדות" או "הלב שלי הוא מירוץ", אבל בלי להסביר את הרגשות של חרדה חברתית, הסימפטומים האלה עשויים להיות mispretpreted.
מה אתה יכול לעשות?
עבור לרופא שלך עם הסבר מראש בכתב של מה אתה מרגיש ומסר אותו. זה באמת יכול להיות כל כך פשוט ואתה לא צריך לחשוב על זה יותר מדי. אם אתה יודע שאתה תרגיש מאוים ברגע שאתה נכנס למשרד, פשוט להכין סיכום של החששות שלך. אם יש לך רופא טוב, הוא או היא צריכים להיות מוכנים לקחת את הזמן כדי לקרוא את מה שכתבת.
באותה מידה, אם יש לך הורה שאתה חושב חווה חרדה חברתית, חשוב לעודד את האדם להיפגש עם הרופא שלו במיוחד על תסמיני החרדה. תוכנית ללכת יחד כדי לעזור להסביר את המצב, או לעזור להכין את סיכום מראש כדי להקל על המצב.
תוצאות החרדה החברתית בקרב מבוגרים
חרדה בקרב מבוגרים יותר הוכח להיות קשורה הבאה:
- עוד תסמינים לא מוסברים מבחינה רפואית
- מחלה כרונית
- מגבלות פזיולוגיות
- איכות פיזית נמוכה של החיים
אנשים מעל גיל 65 עם הפרעת חרדה הם שלוש עד עשר פעמים סביר יותר להתאשפז מאשר אנשים עם חרדה צעירים.
אנשים מבוגרים יותר עם חרדה חברתית עשויים להיות עצמאיים פחות ולהציב נטל גדול יותר על משפחותיהם. אולי יש להם:
- סיפוק חיים נמוך יותר
- זיכרון פגום
- בדידות מוגברת
מבוגרים מבוגרים עם הפרעת חרדה חברתית עשויים להרגיש לא מובן. אנשים עשויים לחשוב כי החרדה שלהם היא משהו שהם היו צריכים להיות "גדלו מתוך" וייתכן שיש מעט אמפתיה למצבם.
כל זה אומר כי מבוגרים עם חרדה חברתית צריך הרבה אמפתיה. הם זקוקים לאהבה ולתמיכה שלך אם הם ההורים שלך או יקיריהם. ואם אתה מבוגר יותר חי עם חרדה חברתית, לא לרדת על עצמך, ולהיות גאה בהישגים קטנים.
טיפול בהפרעת חרדה חברתית אצל מבוגרים
טיפול בהפרעת חרדה חברתית אצל מבוגרים יותר עוקב אחרי הקורס באותה מידה כמו אצל אנשים צעירים. טיפולים שיחה כגון אלה משמשים לעתים קרובות:
בנוסף, תרופות (למשל, SSRIs) עשוי להיות prescribed.
טיפול ב- SAD עשוי להיות מסובך בקרב מבוגרים בגלל דיכאון, בעיות רפואיות אחרות ותאימות לתרופות.
לדוגמה, מבוגר מבוגר יכול לשכוח לקחת תרופות בגלל גירעונות קוגניטיביים או בלבול הקשורים לתרופות מרובות. אינטראקציות בין תרופות ורגישות לתרופות יכולות להיות גם חששות משותפים.
רפואה משלימה ואלטרנטיבית עשויה לשמש גם בקרב מבוגרים עם חרדה חברתית. ביופידבק, הרפיה מתמשכת בשרירים, יוגה, טיפולי עיסוי, מוסיקה, ריקוד, ייעוץ רוחני, דיקור, מדיטציה, תפילה ואמנות הם כל הדרכים שעשויות להתחקות עם מבוגרים המבוגרים על חרדה חברתית.
לחיות עם חרדה חברתית כמו מבוגר יותר
להלן טיפים לחיות עם הפרעת חרדה חברתית אם אתה מבוגר יותר:
- כאשר אתה מתאר תסמינים לרופא שלך , הקפד לשתף את כל התלונות שיש לך הקשורות לתפקוד הנפשי שלך, בנוסף לחששות שלך לגבי בעיות פיזיות.
- אם אתה חי לבד בגלל אובדן בן זוג, נסה להתחבר עם תמיכה בקהילה שלך כדי לעזור לך דרך האבל שלך ואת הקשר החברתי.
- אל תתביישו באבחנה של הפרעת חרדה חברתית בגיל מבוגר. ללא טיפול, SAD יכול להוביל לבעיות גופניות ונפשיות נוספות. עדיף לנהל את בעיות בריאות הנפש כפי שהם מתעוררים מאשר לנסות ולטאטא אותם מתחת לשטיח ואת פוטנציאל להתמודד עם בעיות אפילו גדול יותר מאוחר.
- להשתתף בטיפול לדבוק בכל תרופות מרשם. אם אתה מתקשה לעקוב אחר מרשמים של הרופא בגלל בלבול או שיש תרופות מרובות, תן לו / לה לדעת שאתה צריך עזרה. נסה לגייס בן משפחה כדי לעזור לך לעקוב או לקבל אותך למינויים.
- הצטרף לקבוצות כדי להשתתף בפעילויות משלימות כגון יוגה. בילוי זמן בקבוצה גם לתת לך הזדמנות ליצור חברויות חדשות ולעבוד על להתגבר על החרדה החברתית שלך.
מילה מ
הפרעת חרדה חברתית בשלב מאוחר יותר בחיים יכולה להיות מתישה באופן חמור. כאשר מצמידים עם בעיות פיזיות ונפשיות אחרות, זה יכול להוביל לאיכות חיים נמוכה בהרבה. למרבה המזל, SAD היא בעיה שקל לטפל בה עם אבחנה וטיפול נאותים. אם עדיין לא חיפשת את עצתו של הרופא או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, חשוב לעשות זאת בהקדם האפשרי.
> מקורות:
> צ'ו KL. הפרעת חרדה חברתית בקרב מבוגרים: עדות מהמחקר האפידמיולוגי הלאומי על אלכוהול ותנאים נלווים. להשפיע על הפרעה . 2009, 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Guthier J. הפרעות חרדה בקרב קשישים. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. חרדה חברתית בקרב מבוגרים: פנומנולוגיה, שכיחות ומדידה. טיפול Beh 2004, 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> היימברג RG, שטיין MB, Hiripi E, קסלר RC. מגמות בשכיחות של פוביה חברתית בארצות הברית: ניתוח עוקבה סינתטי של שינויים במשך ארבעה עשורים. Eur פסיכיאטריה . 2000, 15 (1): 29-37.
> איך החרדה מציגה אחרת אצל מבוגרים. http://www.mdedgege.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.