אתר זה מציע שפע של מידע ומשאבים על הפחתת מתח. כדי לעזור לך להרגיש נתמך (ולהימנע תחושה המום) במאמצי הפחתת הלחץ שלך, אני כבר הידור מספר אפשרויות שונות כדי לעזור לך להתאים את החוויה שלך לצרכים שלך. זה מאפשר לך לקבל קצת או הרבה מידע נוח chunks, שמירה על מוטיבציה כך הפחתת מתח הופך רגיל, חלק פשוט של החיים שלך.
נסה כמה או את כל האפשרויות הבאות, ואתה תמצא את זה קל יותר לשמור על אורח חיים פחות לחוץ .
אפשרויות משוב
אם אתה מעוניין להפוך את דעתך לחלק מהאתר, מספר אפשרויות כיף יכולות לאפשר לך להשמיע את קולך:
- שלח לי עם שאלות / רעיונות
יש רעיון נהדר עבור מאמר שאתה אוהב לראות באתר שלי? אתה יכול לשלוח לי דרך דף הפייסבוק שלי עם הרעיון שלך, ואני אשים אותו על רשימת הנושאים שלי כדי לכסות. אני מנסה לכתוב על נושאים זה יהיה מועיל ביותר לאנשים. כאשר מישהו לוקח את הזמן לכתוב לכתוב על נושא מסוים, זה אומר לי שאנשים באמת תשוקה על זה רוצה לדעת יותר.
במחשב שלך
ניתן להשתמש באפשרויות מחשב כדי להישאר מחובר לאתר ולקבל את המידע העדכני ביותר על הפחתת מתח:
- הפוך
אם אתה מוצא מאמר שאתה אוהב, פשוט בחר 'הוסף סימנייה' בדפדפן שלך, כך שקל לבקר שוב. זוהי אפשרות מצוינת כאשר אתה מוצא משהו שאתה רוצה לקרוא, אבל פשוט אין לי זמן לעכל את זה כרגע, או כאשר אתה כבר skimmed משהו ויודע כי ייתכן שתרצה לקרוא יותר, אבל דון אין לי זמן אז. כמו כן, כדאי ליצור אוסף של מאמרים שיכולים לעזור לך כאשר אתה זקוק להם. כמו כן, אם אתה מוצא מאמר זה שימושי במיוחד, אתה יכול להתייחס אליו בחזרה, שוב ושוב, בדרך זו.
- מדיה חברתית
שימוש במדיה חברתית מעורבות עבור ניהול מתח היא אופציה נהדרת כי זה מזכיר לך את המטרות שלך מתח הלחץ בזמן שאתה מרגיע או לקחת הפסקה מהעבודה. זה גם מספק לך מידע שאתה יכול להשתמש בחייך בזמן שאתה כבר יכול להיות מחפש דברים מעניינים לקרוא. במילים אחרות, אם אתה יכול לקבל זרם קבוע של מידע לעיכול מתי ואיפה אתה כבר פתוח לקבל אותו.
ישנן מספר אפשרויות להסתבך עם משאבי ניהול מתח באמצעות מדיה חברתית. אתה יכול לקבל טיפים מתח יומי, שחלקם אתה לא יכול להגיע לשום מקום אחר, בפייסבוק , טוויטר , Pinterest , ו- Google+ . (אני פעיל ביותר בפייסבוק וטוויטר , אבל אני עדכון בכל המקומות!)
- בצע ניהול מתח דף הבית שלך
אני מוסיף מאמרים חדשים לעתים קרובות, והם מופיעים תחילה בדף הבית של האתר שלי. הפוך את ניהול מתח להדגיש את מסך ההפעלה, ואתה יכול לראות מה חדש באתר עם השינויים. זוהי דרך מצוינת להישאר מעודכן ולשמור על מתח הלחץ בחוד החנית של המודעות שלך - דרך מצוינת להתחיל את היום.
למד על עצמך
אתר זה מוקדש לעזור לך להתגבר על ההשפעות השליליות של מתח באמצעות כיף מאמרים אינפורמטיבי כמו גם אמצעים אחרים. להלן כמה אפשרויות אחרות שיכולים לספק תובנה האישיות שלך ואת אורח החיים כדי לעזור לך להתמודד עם הלחץ בצורה המותאמת למצב הספציפי שלך:
- בדיקות
מבחני הלחץ באתר זה נועדו לעזור לך לגלות יותר על עצמך, ללמוד על נושאים ספציפיים הקשורים ללחץ, ולמצוא מידע ממוקד שיעזור לך לבצע שינויים שיביאו פחות מתח לחייך. וגם הם מהנים לקחת. - סקרים
כפי שציינתי לעיל, הצגת תוצאות הסקרים היא כלי מהנה להרהור עצמי, ומאפשרת לך לדעת מה אנשים אחרים חושבים וחווים, שניהם יכולים להיות חינוכיים.
עם כל האפשרויות הזמינות עבור הפחתת מתמשך הפחתת הלחץ, אתה אמור להיות מסוגל למצוא את השילוב המושלם עבור הצרכים שלך.
אני מצפה "לראות" יותר מכם. תהנה!