מה לעשות ולא לעשות אם מישהו מתאבל
כאשר מישהו עם התמכרות מת, תהליך האבל עבור אלה כדי לסגור את האדם הזה יכול להיות קשה. הוא יכול להעלות רגשות של אשמה, כאב, כעס וחרטה כבדים, כאשר האדם האהוב נאבק כדי להשלים עם מה "יכול היה להיעשות" כדי למנוע את המוות.
מתן תמיכה לחבר מתאבל או לבן משפחה יכול להיות כמעט קשה.
לדעת מה לומר - או, וחשוב יותר, מה לא לומר - לא תמיד קל ולעיתים קרובות להשאיר אותך במחירי הפסד.
כיצד לספק תמיכה
כאשר מישהו חווה את מותו של אדם אהוב עם התמכרות, התחושה שהאדם יעבור תתאפיין במידה רבה בקונפליקט. אמנם יש זיכרונות יפים לחלוק, יכול להיות שיש רק כמה טראומטי האדם מעדיף לשכוח.
מה שעושה את המצב קשה עוד יותר הוא המסורת התרבותית שבה אנשים לא נועדו "לדבר חולה על המתים," בגלל זה, אנשים לעתים קרובות לדבר בכלליות או בכלל לא. זה יוצר תחושה של בידוד שיכול רק להעמיק את הייאוש של האדם.
כדי להתגבר על כך, נסה לספק תמיכה בדרכים הבאות:
- להיות נוכח פיזית ככל האפשר ולשמור על קשר קבוע בטלפון.
- תשובה מיילים מיד אם האדם מגיע אליך.
- להקשיב באופן פעיל ולראות את האדם בעין כאשר אתה מתקשר. אל תרשה לעצמך להיות מוסחת או להיראות אדיש.
- אפשר לאדם להרגיש מה שהוא מרגיש. קבל את ההרגשה הזאת ללא שיקול דעת והמנע מלהגיב במורת רוח או אפילו בחוסר ודאות.
- המגרש מסביב לבית ולהפוך את עצמך זמין עבור errands. אבל להימנע מכל תגובה אשר עשוי להיחשב קריטי. אדם מתאבל עמוק ייתן לעיתים קרובות למשימות היומיומיות ליפול לצד הדרך. עזרה אבל לעשות זאת בשמחה.
- נסו לא לקחת את זה באופן אישי אם האדם lashes החוצה לך. אם אתה צריך לחלץ את עצמך, לעשות זאת באדיבות ולתת את האדם יודע שאתה מעקב ביום או כך.
- לבסוף, אם אתה אומר שאתה הולך מעקב, לעשות את זה. אם לא תעשה כן, תוכל להחליט שהחלטת להוריד את האדם או שאינך מעוניין עוד.
מה לא להגיד
כאשר מתמכר מת, יקיריהם לעתים קרובות המאבק עם רגשות של בושה או פחד שאנשים עשויים לשפוט אותם על לא מתנהג מספיק. רגשות אלה הם לעתים קרובות על פני השטח, ולכן אתה צריך לעשות הכל כדי למנוע מגע אלה מוקשים רגשית.
כדי לעשות זאת מחייב אותך להיות זהיר יותר על לא רק מה שאתה אומר אבל איך אתה אומר את זה. בין השיקולים:
- הימנע מלהיות קריטי בכל דרך שהיא. אפילו שאלות כמו "מתי היתה הפעם האחרונה שראית אותו?" עשוי להתפרש "למה לא היית שם?" אם אתה לא זהיר.
- לעולם אל תבקרו את המכור או תציגו מדוע הוא או היא הפכו למכורים. ("היא היתה תמיד ילדה בודדה כזאת").
- אל תציעו כיצד אדם צריך להרגיש או אפילו להציע לך להבין איך האדם מרגיש. אלא מבטא את תנחומיך; אל תעשה את זה עלייך.
- הימנעו מקלישאות כמו "הוא נמצא במקום טוב יותר עכשיו". אל תניח אדם חולק את האמונות הדתיות או הרוחניות שלך. גם אם האדם עושה זאת, קשקשים כאלו מסמנים את סוף השיחה ולא את ההתחלה.
- אל תיתן עצות לא רצויות גם אם אתה מנסה לעזור. זה נותן את התחושה שאתה לוקח על עצמו במקום לספק תמיכה. רק לתת עצות אם האדם מתאבל מבקש את זה.
- אל תגיד דבר. בעוד מצבים כאלה יכולים להיות קשים, תקשורת אי הנוחות שלך עם שתיקה רק עושה דברים יותר גרוע. מוטב להתנצל על כך שאין לך את המילים הנכונות מאשר לא לומר דבר. אם משהו, להציע להיות שם אם האדם רוצה לדבר. שמור את הדלת פתוחה.
- לבסוף, לא למלא את האוויר במילים. אנשים במצבים מתוחים לעיתים קרובות מדברים ללא הפסקה מתוך אי נוחות או חרדה. אם אתה במצב של אחד על אחד עם מישהו שהוא מתאבל, לפעמים עדיף לקבל את השתיקה. במקום זאת, > להושיט יד ולקחת את ידו של אותו אדם. מעשה פשוט יכול לעתים קרובות לומר יותר מכל המילים בעולם.