להיות תומכת לאחר מוות סמים במשפחה

לאחר מוות מסמים, להיות תומך להקשיב

לאחר מותו של סמים במשפחה, זה נורמלי עבור קרובי משפחה ואהובים להתאבל. עם זאת, תמיכה באנשים שעוברים בשכול הקשורות בשכול יכול להיות מסובך.

אמנם יש זיכרונות יפים של חוויות חיוביות עם אדם אהוב שמת, יכול להיות גם זיכרונות טראומטיים מחוויות שליליות, גם את המצוקה שנגרמה על ידי רואה את האדם האהוב שיכור או אלים, בעיות כלכליות אשר עשוי להשפיע על המשפחה , ההיסטוריה האפשרית שלהם של התעללות פיזית , רגשית או מינית , בעיות משפטיות , או קשיים עם מערכות יחסים אחרות. אובדן חבר או בני משפחה מסמים הוא כואב במיוחד אם האדם היה צעיר, ובריא אחרת.

למרות השליליות, אתה עדיין יכול למצוא דרך להיות תומך מישהו שאיבד אהוב התמכרות לסמים. נסה למצוא השראה מרשימת ההצעות שבהמשך.

להיות נוכח

כאשר מנסים לתמוך מישהו שזה עתה איבד קרוב משפחה או אהב אחד למוות מסמים, אנשים לעתים קרובות תוהה איך לתת תמיכה למאבק על מילות הקסם האלה כי ייקח את הכאב.

אתה יכול לעשות זאת על ידי נוכחות פיזית ולעזור להם להרגיש פחות מבודדים. לדוגמה:

• ללכת לביקור לבלות איתם
• להיות זמין עבור שיחות טלפון
• להגיב מיד להודעות דואר אלקטרוני
• לשלוח כרטיס, מכתב או פרחים

להקשיב

לדאוג פחות לומר את הדבר "נכון", ועוד על המאפשר לאדם לדבר על הניסיון שלהם, אם הם בוחרים. הקשבה כרוכה במתן תשומת לב מלאה לאדם תוך מתן אפשרות למרחב לדבר ללא הפרעה.

קבל את רגשותיו של האדם

אדם אהוב שנרצח על ידי מוות מסמים עשוי להיות בעל רגשות מורכבים יותר וסותרים יותר משאר אנשים שכולים. הם עשויים להרגיש:

• שחרור או הקלה כי מכור לא יפיל עוד את חייהם עם unredictability והתעללות
• עצב קיצוני על מה שהיה יכול להיות אם המת היה מתנקה
• אשמה על הזמנים שבהם הם רוצים שהכול ייגמר
• איכשהו אחראי להביא את מותו של אהוב שלהם

אף אחד מהרגשות האלה לא בסדר, ואת הקבלה שלך יעזור לחבר שלך לעבד אותם.

סימפטיה אקספרס, אבל לא אמפתיה שקרית

אומר "אני מצטער שאתה עובר את זה", עשוי להיות תומך יותר הערות כמו, "אני מבין איך אתה מרגיש." גם אם איבדת מישהו למוות מסמים, החוויות והקשרים היו עשויים להיות שונים לגמרי, כך שהבנת ההבנה שאין לך עשויה להיות מנוכרת לאדם השכול.

להביע אמפתיה אמיתית סביב רגשות אנושיים אוניברסליים שעשויים להיות חלק מצער, כגון:

• כַּעַס
• עֶצֶב
• אַכזָבָה
• חֲרָטָה

הישאר נייטרלי

להישאר נייטרלי יכול להיות מסובך, במיוחד אם היו לך חוויות שליליות עם, או דעות על המנוח. אבל זה יותר תומך להביע שום שיפוט או רגשות שליליים על אדם שמת, גם אם השכול עושה זאת.

אם השכול מדבר על אכזריות והתעללות באדם המכורח, הביע דאגה כלפיו, למשל, באומרו: "זה בטח היה כל כך קשה בשבילך", ולא "אני לא יודע למה עשית את זה האדיוט הזה."

זה מאפשר לשכולים להשלים עם הרגשות שלהם, ולקבל את הסיבות שלהם על הדרך שבה הם טיפלו במערכת היחסים, בין אם אתה מרגיש שהם היו נכונים.

עידוד ותמיכה בטיפול עצמי

צער ודיכאון יכולים לפעמים להפריע לאנשים לדאוג לעצמם. שינה סדירה, ארוחות, ופעילות גופנית עלול ליפול על ידי שולי הדרך.

השכולים עשויים להפסיק לתרגל היגיינה אישית טובה וייתכן שלא יצליחו לשמור על ביתם נקי ומסודר. להיות מעודדים ומועילים בצורה לא ביקורתית.

עזרה עם מעשי

ישנן משימות יומיות רבות אדם מתאבל עלול להזניח כי הם מרגישים מדוכאים או לא יכולים למצוא את האנרגיה.

אתה יכול להיות תומך על ידי:

• שמרטפות
• מכין ארוחה
• סיוע בעבודות הבית

ייתכנו מעשים נוספים שיטפלו בהם, אשר עשויים להיראות כבדים בעיני השכולים, כגון:

• ליידע חברים ובני משפחה של המוות
• ביצוע הסדרים להלוויה
• התמודדות עם רופאים, עורכי דין ונושאים ירושה
• התמודדות עם נושאים משפטיים לא פתורים הנובעים ההתמכרות, כגון חוב, או בעיות סביב המוות מתרופות עצמו

הימנע Burnout

זה יכול להיות קשה להציע תמיכה למישהו שאיבד מכור אהוב אחד. רגשות יכולים לרוץ גבוה, וזה יכול להיות די ניקוז מנסה לעזור. אבל נאמנותך חשובה.

אם אתה מרגיש overwhelmed עצמך, חזרה לקחת הפסקה. אל תאפשר טינה לעלות, ולאחר מכן אוורור למישהו אחר על השכול. אם הם יגלו, זה עלול להיות יותר פוגע לאדם השכול מאשר אם לא ניסית לתמוך בהם מלכתחילה.

ללוות את האדם לאירועים קשים

ייתכנו אירועים בעקבות מותו של מישהו עם התמכרות כי יהיה קשה מאוד עבור השכול. כדי להיות תומך, אתה יכול להציע ללוות אותם:

• למסור הצהרות למשטרה או לכתבים
• לדבר עם רופאים, מנהלי הלוויות ועורכי דין
• הליך בית משפט

לכבד את משאלות השכול אם הם רוצים לעשות את הדברים האלה לבד.

להכיר בכך שהצער הוא תהליך

הצער הוא תהליך מורכב, הכולל כמה שלבים שונים, ומגוון של רגשות שונים, ולעתים קרובות סותרים. אנשים משתנים מאוד כמה זמן לוקח להם להתאושש ממוות של אדם אהוב.

לאפשר לאבלים לעבור את התהליך הזה בדרכם ובזמנם, תוך אמונה שבסופו של דבר ימצאו שלום.

-

_{מקורות:}

> Kulber-Ross, MD, E. על מוות וגסיסה . ניו יורק: שריבנר. 1969.

> Moe, J. הבנה התמכרות והתאוששות דרך העיניים של הילד: עזרה, תקווה, ריפוי עבור המשפחה . דירפילד ביץ ', פלורידה: תקשורת בריאות. 2007.

> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "קרובי משפחה קרובים של שתיינים כבדים שאינם מטופלים: פרספקטיבות על שתייה כבדה ועל השפעותיה". התמכרות מחקר & תורת , 10: 439-463. 2002.

> Orford et al התמודדות עם בעיות אלכוהול וסמים: חוויות של בני משפחה בשלוש תרבויות מנוגדות . Hove: Routledge. 2005.