כיצד למנוע הנגאובר

הדרך הבטוחה היחידה להימנע הנגאובר היא לא לשתות

הדרך היחידה למנוע תופעות של הנגאובר היא לא לשתות אלכוהול בכלל. אם אתם מתכוונים לשתות, עם זאת, ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי להפחית את הסיכויים שלך לקבל הנגאובר.

רוב הסימפטומים הלא נעימים שחווים במהלך הנגאובר נגרמים על ידי השפעות משתנות של אלכוהול , הגורמות לגוף להתייבש, והרעלנים המיוצרים בכבד מטבוליזם.

עם קצת תכנון, את ההשפעה של תהליכים אלה ניתן לצמצם במידה ניכרת.

מניעת הנגאובר

התרופה הטובה ביותר עבור הנגאובר היא לא לקבל אחד מלכתחילה. הנה כמה טיפים למניעת Hangover.

עֵצָה	למה
לשתות בינוני	אם אדם לא שותה עד כדי שיכרון, הסיכוי לקבל הנגאובר הוא אפסי כמעט. אמנם יש יוצאים מן הכלל, רק אנשים אשר שותים עודף יחוו סימפטומים הנגאובר.
מים	בגלל התייבשות היא אחת הסיבות העיקריות לתופעות הנגאובר, שתיית מים יחד עם משקאות אלכוהוליים יכולים למנוע את הסימפטומים האלה. שתיית כוס מים לפני שתתחיל לשתות alcoho l , לסירוגין עם משקאות אלכוהול במהלך הערב ולפני הולך לישון יעבור דרך ארוכה לקראת הקלה על אי נוחות בהנגאובר.
אכילה מזון מטוגן או שומני	אכילת מזון לפני התקף שתייה תאט את ספיגת האלכוהול לתוך הגוף. אכילת מזון שומני או שמנוני, בפרט, יעזור המעיל את בטנה של הקיבה ואת הקליטה האיטית. בתרבויות מסוימות, אנשים ייקחו כפית של שמן זית לפני השתייה כדי להאט את תהליך הקליטה.
הימנע Congeners	הסיכויים להגיע הנגאובר יכול להיות מופחת על ידי שתיית משקאות אלכוהוליים המכילים פחות congeners. Congeners הם תוצרי לוואי כימיים שנעשו במהלך התסיסה כי לתרום את הטעם, הריח, ואת המראה של המשקה. משקאות אלכוהול טהורים, כמו וודקה או ג 'ין, מכילים כמה congeners, בעוד משקאות כגון ויסקי, ברנדי, יין אדום מכילים יותר.
תרופות ללא מרשם	ישנם מוצרים רבים ללא מרשם כי הם משווקים כמו "תרפיה" הנגאובר. אלה המכילים תביעה פחם פעיל לעבוד כמו מסנן רעלן בגוף ועלול להיות השפעה כלשהי על הפחתת תסמיני הנגאובר אם הם נלקחים לפני שתייה. כי רוב התרופות האלה אמורים להילקח כמה פעמים במהלך הערב, בכל פעם עם כוס מים מלאה, זה עשוי להיות מים שיש לו את התכונות המניעה בפועל.

השורה התחתונה על מניעת הנגאובר

אם אתה שותה כל אלכוהול בכלל אתה יכול לחוות כמה השפעות שליליות למחרת בבוקר. ככלל, ככל שאתה שותה את הסיכוי לחוות סימפטומים חמורים יותר חמור.

אם אתה שותה כמויות מתונות או חלופי במהלך הערב בין מים ומשקאות אלכוהוליים, אתה יכול להפחית את התייבשות האלכוהול ואת ההשפעות הרעילות ולהפחית רבים של סימפטומים לא נעימים של הנגאובר .

מה אם לא עשיתם כלום?

אישור, אתה התעלם כל העצה. לא אכלת שום דבר לפני שהתחלת לשתות, לא שתית במתינות, ולא נמנעת מחבריה. עכשיו זה הזמן להכות את השק, ואתה יודע שאתה הולך לשלם את המחיר בבוקר.

מה אתה עושה בשלב זה? לשתות מים.

גם בשלב זה של התהליך, אם אתה יכול לשתות כמו מים רבים ככל שתוכל לפני להכות את הכרית, אתה יכול להפחית באופן משמעותי את ההשפעות הנגאובר שנגרם על ידי התייבשות. אתה לא יכול למנוע את כל ההשפעות לא נעימות, אבל אתה בהחלט יהיה טוב יותר מאשר אם אתה לא שותה מים לפני השינה.

_{מקורות:}

> המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם. " אלכוהול הנגאובר - מנגנונים ומגשרים (PDF)." 14.1.2002.

> אדם "טיפול בהנגאובר". 10 אוקטובר 2007