CPT יכול לעזור לך להתבלט מחשבות על הטראומה שלך
טיפול בעיבוד קוגניטיבי, הידוע גם בשם CPT, הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי המתמקד בסיוע לאנשים "תקועים" במחשבותיהם על טראומה. זהו אחד הטיפולים היעילים ביותר להפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). הטיפול אורך 12 מפגשים.
טיפול קוגניטיבי לעיבוד PTSD
טיפול בעיבוד קוגניטיבי פותח על ידי ד"ר פטרישיה רסיק ופסיכולוגים אחרים לטיפול בסימפטומים של הפרעת דחק פוסט טראומטית בקרב אנשים שחוו תקיפה מינית .
כיום הוא נמצא בשימוש נרחב בטיפול ב- PTSD.
CPT מבוסס על הרעיון שתסמינים של PTSD נובעים מסכסוך בין אמונות טרום טראומה על העצמי והעולם (למשל, האמונה ששום דבר רע לא יקרה לי או שהעולם הוא מקום בטוח) ופוסט טראומה (למשל, האירוע הטראומטי מעיד על כך שהעולם הוא מקום מסוכן ומסוכן). קונפליקטים אלה נקראים "נקודות תקועות", והם מתמקדים, בין היתר, בכתיבה על האירוע הטראומטי .
בדומה לטיפול בחשיפה ל- PTSD , טיפול בעיבוד קוגניטיבי מספק לחולים מידע על PTSD ומסייע להם להתמודד עם זיכרונות לא נעימים ומחשבות הקשורות לאירוע טראומטי. ב CPT, החולה מתבקש לכתוב על האירוע הטראומטי שלו בפירוט ולאחר מכן הורה לקרוא את הסיפור בקול רם שוב ושוב בתוך ומחוץ של פגישות. המטפל מסייע ללקוח לזהות ולתקן נקודות תקועות וטעויות בחשיבה , אשר עשויות לכלול, למשל, "אני אדם רע" או "עשיתי משהו שמגיע לו". המטפל עשוי לסייע למטופל לטפל בשגיאות אלה או לתקוע נקודות על ידי כך שהלקוח אוסף ראיות בעד ונגד אותן מחשבות.
כיצד טיפול קוגניטיבי טיפול עבור PTSD עובד
על פי משרד החוץ של ארה"ב, ישנם ארבעה חלקים עיקריים של טיפול בעיבוד קוגנטיבי. הם קשורים:
- הסימפטומים של PTSD. ללמוד על הסימפטומים הספציפיים שלך PTSD ואת היתרונות של הטיפול בהם הוא הצעד הראשון של CPT.
- המחשבות והרגשות שלך. תלמד להיות מודעים יותר למה שאתה חושב ומרגיש לגבי הטראומה שלך ואיך אתה יכול להיות "תקוע" באמונות שפוגעות בך.
- מיומנויות חדשות. תלמד כיצד לשאול שאלות ולהגביר את המחשבות והרגשות האלה ולחקור כיצד אתה מעדיף לחשוב על הטראומה.
- שינויים באמונות שלך. תלמד איך זה נפוץ מחשבות של אדם ואמונות על העולם כדי לשנות לאחר טראומה, ואתה תמצא כיצד לאזן את הדרך שבה ראית את העולם לפני ואת הדרך בה אתה רואה את זה עכשיו.
הטיפול שלך יכלול כנראה שתים עשרה מפגשים של 60 דקות פעם או פעמיים בשבוע. אלה יתקיימו במסגרת קבוצתית או לבד.
ההבדל בין טיפול ב- CPT לבין חשיפה לחשיפה
טיפול בעיבוד קוגנטיבי שונה במקצת מטיפול בחשיפת PTSD. למרות שטיפול בחשיפה מסייע לאנשים להתעמת עם זיכרונות או מחשבות על אירוע טראומטי, הוא לא תמיד עוזר לאנשים להתמודד עם השגיאות הללו בחשיבה. מטפלים CPT יש אנשים מתמודדים עם מחשבות חששות וזיכרונות הקשורים לאירוע טראומטי, כמו גם לסייע למטופלים להתחבר עם מידע מתקבל על הדעת, לא מציאותי, מציאותי או בעייתי מחשבות שעלולות להיות נהיגה סימפטומים PTSD.
כיצד אנשים עם PTSD יכול למצוא טיפול קוגניטיבי טיפול
אם אתה מעוניין לקבל CPT, ישנם מספר מנועי חיפוש שימושי לאיתור מנועי חיפוש באינטרנט שיכולים לעזור לך למצוא ספק טיפול באזור שלך. אתה יכול גם ללמוד יותר על CPT מהמרכז הלאומי של PTSD ואת החברה הבינלאומית לחקר טראומטית מחקרים.
אם אתה ותיק, שירותי CPT זמינים כעת דרך VA. משרד הבריאות של VA של שירותי בריאות הנפש הכשיר מטפלים VA ארצית להשתמש CPT בטיפול PTSD. שוחח עם ספק שירותי הבריאות שלך על שילוב CPT לתוך תוכנית הטיפול PTSD שלך.
מָקוֹר:
טיפול קוגניטיבי לעיבוד. המחלקה לענייני ותיקים בארה"ב. 14 באוגוסט 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). הפרעת דחק פוסט טראומטית. ב- DH Barlow (Ed.), מדריך קליני להפרעות פסיכולוגיות, מהדורה שלישית (עמ '60-332). ניו יורק, ניו יורק: הוצאת גוילפורד.