מרטין זליגמן ביוגרפיה

אבי הפסיכולוגיה החיובית המודרנית

"המאפיין המגדיר של הפסימיסטים הוא שהם נוטים להאמין שהאירועים הרעים יימשכו זמן רב, יערמו את כל מה שהם עושים, והם אשמים בעצמם, האופטימיים, המתמודדים עם אותן דפיקות קשות של העולם הזה, חושבים על אסון בדרך ההפוכה, הם נוטים להאמין שתבוסה היא רק מכשול זמני או אתגר, שגורמיו מצומצמים רק במקרה אחד זה ". - מרטין זליגמן, למד אופטימיות, 1991.

הכי ידועה

• חוסר אונים נרכש
• פסיכולוגיה חיובית

חיים מוקדמים

מרטין זליגמן נולד ב -12 באוגוסט 1942 באולבני, ניו יורק. לאחר שסיים את לימודיו בתיכון, הוא למד באוניברסיטת פרינסטון, שם הוא קיבל תואר ראשון בשנת 1964. בשנת 1967 הוא קיבל תואר דוקטור. בפסיכולוגיה מאוניברסיטת פנסילבניה.

קריירה

לאחר שעבד כפרופסור עוזר באוניברסיטת קורנל, הוא חזר ללמד פסיכולוגיה באוניברסיטת פנסילבניה. במהלך תקופה זו, הוא החל לחקור למחקר חסר אונים. זליגמן גילה שכאשר אנשים מרגישים שאין להם שליטה על המצב שלהם, הם נוטים לוותר ולא להילחם על השליטה. מחקריו על חוסר האונים והפסימיות היו בעלי השלכות חשובות במניעה ובטיפול בדיכאון .

עבודתו של זליגמן בחקר עמדות פסימיות מלמדות הובילה אותו בסופו של דבר להתעניין באופטימיות, עניין שיוביל בסופו של דבר להופעתו של ענף חדש של הפסיכולוגיה.

בשנת 1995, שיחה חשובה עם בתו, ניקי, סייעה לשנות את כיוון המחקר שלו. בעודו נישא בגינה, זליגמן נעשה מוטרד וצעק אל בתו. באיגרת מרכזית לאגודה הפסיכולוגית של צפון קרוליינה תיאר זליגמן כיצד הזכירה לו בתו בחומרה כי היא לא ייבבה פעם אחת מאז שנשבעה לוותר על יום ההולדת החמישי שלה.

אם היא מסוגלת לוותר על יללות, היא הסבירה, אביה צריך להיות מסוגל "להיות כזה נזיפה".

בשנת 1996 נבחר זליגמן לנשיא האיגוד הפסיכולוגי האמריקאי בהצבעה הגדולה ביותר בהיסטוריה של הארגון. כל נשיא APA מתבקש לבחור נושא מרכזי עבור הקדנציה שלו ו Seligman נבחר פסיכולוגיה חיובית. במקום להתמקד במה שמציק לנו, הוא רצה שהבריאות הנפשית תהיה יותר מאשר רק היעדר מחלה. במקום זאת, ניסה זליגמן להכניס עידן חדש של פסיכולוגיה המתרכז גם במה שמרגיש אנשים שמחים וממולאים. כיום, זליגמן הוא מנהל המרכז לפסיכולוגיה חיובית באוניברסיטת פנסילבניה.

תרומות לפסיכולוגיה

בהשפעתם של הוגים הומניסטים קדומים כמו קארל רוג'רס ואברהם מאסלו , הפסיכולוגיה החיובית המשיכה לצמוח בשני העשורים האחרונים. זליגמן מכונה לעתים קרובות אבי הפסיכולוגיה החיובית המודרנית.

במאמר של האגבלום ואח 'משנת 2002 על הפסיכולוגים המשפיעים ביותר במאה ה -20, זליגמן דורג כ פסיכולוג 31 הבולט ביותר, בנוסף להיותו הפסיכולוג ה -13 המצוטט ביותר בספרי הפסיכולוגיה.

פרסומים נבחרים

• זליגמן, מרטין EP (1975). חוסר אונים: על דיכאון, התפתחות ומוות. סן פרנסיסקו: WH Freeman.
• זליגמן, מרטין EP (1991). למד אופטימיות: כיצד לשנות את דעתך ואת החיים שלך. ניו יורק: קנופף.
• זליגמן, מרטין EP (1993). מה אתה יכול לשנות ומה אתה לא יכול: המדריך השלם כדי שיפור עצמי מוצלח. ניו יורק: קנופף.
• זליגמן, מרטין EP (2002). אושר אותנטי: באמצעות פסיכולוגיה חיובית חדשה כדי לממש את הפוטנציאל שלך להגשמה מתמשכת. ניו יורק: עיתונות חופשית.

> מקורות:

_{Haggbloom, SJ et al. (2002). 100 הפסיכולוגים הבולטים ביותר של המאה ה -20. סקירה של הפסיכולוגיה הכללית. 6 (2) , 139-15.}

_{הירץ, רוב. (1998). המסע של מרטין זליגמן מחוסר אונים מלומד ועד אושר מלומד. גנזך פנסילבניה . http://www.upenn.edu/gazette/0199/hirtz.html}

_{Kass, S. (2000). מרטין EP Seligman touts פסיכולוגיה חיובית בתוכנית סמיתסוניאן. צג על פסיכולוגיה 31 , 9. http://www.apa.org/monitor/oct00/seligman.html}

_{פגוש את ד"ר זליגמן. (2006). אושר אותנטי . אונברסיטת פנסילבניה. http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/seligman.aspx?id=157}

_{וואליס, קלאודיה. (2005). המדע החדש של אושר. זמן .}