"תמיד יש סיבה שאתה צריך לשמור על עישון ..."
הייתי ילד מערבי טיפוסי שלך בשנות השבעים. הם הראו לנו תמונות של רקמת ריאות חולנית וסיפרו לנו על סכנות העישון. אני זוכר את עצמי יושב באחת השיעורים הבריאותיים ואומר שלעולם לא אעשן סיגריה. רקמת הריאות הזאת נראתה כמו גבינה שווייצית ולא היה רצוי שיהיה.
מה שקרה בסופו של דבר היה משהו אחר לגמרי.
הסתובבתי יום אחד עם אחותי הגדולה ה"קררה" והיא עישנה. היא ראתה שהסקרנות שלי מתעוררת. אחר כך היא שאלה אותי אם אני רוצה ללמוד איך לעשן. אני לא חושב על זה ריאות גבינה ריאות שוויצרי בגיל 14 שנים עשה חיים לשנות החלטה. "בטח, "אמרתי. רציתי להיות "מגניב" כמוה.
אני זוכרת את זה כאילו זה היה אתמול כשהייתי מסוחררת כל כך, אבל החלטתי להישאר רגוע על זה. בדיעבד, אני מבין שאנחנו לא כל כך מגניב ואפילו פחות חכם על המצב. אבל ידעתי איך לעשן עכשיו וזה לא נראה נורא כמו שהמורים בבית הספר אמרו. מה לא בסדר עם עישון בכל זאת? אני מניחה שהניקוטין מעיף את שיפוטי מההתחלה.
באותו יום הלכתי לחנות וקניתי את חבילת הסיגריות הראשונה שלי. אני כבר הייתי 6'2 ", ולא נחקרתי על הגיל שלי, סיגריות היו זולות אז, ואפילו נער יכול להרשות לעצמו את זה, התחלתי לעשן חפיסה ביום.
בהתחלה עישנתי כי רציתי. ואז זה הפך להרגל. לפני זמן רב, אולי 6 חודשים לכל היותר, הייתי מכור. תלמיד שנה א 'בתיכון שכבר היה מכור. אבל היה לי הרבה זמן לפרוש. אולי אחרי התיכון.
דבר אחד שקרה הוא שאני הייתי קונה מותגים שונים כל הזמן.
בהתחלה לנסות רבים כדי לגלות מה אהבתי הכי טוב. אבל אז בלי להבין את זה, אף אחד מהם לא טעם זה טוב. רק 22 שנים נדרשו לחברות לעשות אחת שיש לה טעם טוב. אבל עד אז, לא חשוב איך זה יגיע כל עוד יש לו ניקוטין.
תמיד יש סיבה שאתה צריך לשמור על עישון, והנה הרשימה שלי:
- הלחץ של עבודה חדשה
- אובדן עבודה
- החל בית הספר לאחיות
- מערכת יחסים מתחילה או מסתיימת
- בני משפחה גוססים
תמיד יש אירוע מלחיץ שישאיר אותך חוזר הניקודמון . אחרי כמה ניסיונות כושלים בניסיון להפסיק לעשן, הבנתי שזו בעיה רצינית. אבל איך לעשות את זה בלי סבל.
אירוע השתנה החיים התרחש כי הסתיים הקריירה שלי עישון. נפלתי במדרגות. זה מצחיק בטלוויזיה אבל נורא כאשר זה קורה. חוליה התנפצה והניתוח היה נחוץ. בבית הספר לאחיות הם מלמדים אותך כי מעשנים לא עושים גם עם הרדמה אחד צריך להפסיק לעשן אם יש ניתוח. אני לא. אני לקצץ חצי חבילת ביום. זה היה הכי טוב שיכולתי לעשות. ב -12 / 21/05 בשעה 10, היה לי העשן האחרון שלי ... קיוויתי. למחרת בבוקר, הלכתי לניתוח.
סיפור מותו של ג'רי נמשך ...
התעוררתי ומצאתי שיש לי צינור נשימה שהוצב כירורגי בגרוני ועל מאוורר. היה לי גם צינור האכלה בבטני לתת לי תזונה. משהו היה לא בסדר.
הבנתי שאני נמצא ביחידה לטיפול נמרץ כי זה המקום שבו אני עובד. אבל אני הייתי בן 39 שנלחם על חיי. לאחר הניתוח נכנסתי למה שקרוי מצוקה נשימתית.
מה זה אומר כי הריאות לא יכול להדביק את הביקוש של חמצן והסרה של פחמן דו חמצני. כאשר יותר מדי CO2 מקבל בדם, זה הופך להיות קשה יותר לנשום ואתה מתחיל לנשום במהירות כדי לעזור לגוף שלך. אני נדרש מכני מכני במשך 37 ימים. אני גם נכנס הלם בשל כל הלחץ על הגוף.
התחלתי להתעורר ביום 35 בערך אולי שעה או שתיים בכל פעם. אתה שומע על 2 השבועות הראשונים להיות לעזאזל לעזאזל שבועות. ישנתי בשבילם. השותף שלי נכנס פנימה והבין שאני ער והכרתי אותו לראשונה מזה חודש. לקח לי יום או יומיים כדי שאוכל להבין את כל מה שקרה. מה שפוי זה שרציתי סיגריה.
לקח לי יותר מחודשיים להשתחרר מבית החולים. כאחות בעצמי, ידעתי שאף אחות לא תיתן לי סיגריה ומצית ללכת אחרי אחת מה שעבר עלי. אז השלמתי עם העובדה שעזבתי.
רופא המשפחה שלי הודיע לי כי הריאות שלי היו במצב רע לאחר 25 שנים של עישון. הוא אמר שהוא היה משוער על ידי 2 שנים כי הייתי אמפיזמה אם לא להפסיק. השותף שלי אמר שהוא יצלף צינור ואקום על הגרון שלי אם אני רוצה לזכור מה להיות על המאוורר הוא כמו. הוא היה שם 68 מתוך 69 ימי מחלתי, כדי שיוכל להתחמק מזה.
דבר אחד שחשוב לזכור הוא שהנסיגה הגופנית אינה גרועה כמו ללמוד לחיות ללא עישון . יש לי עבודה מלחיץ ואני השתמשתי עישון כדרך להתרחק הלחץ. אתה צריך ללמוד איך להתמודד עם עליות ומורדות החיים ללא עשן. אתה מקבל לקרב עם אהוב שלך ואתה צריך להתמודד עם להיות פגוע או מטורף. יש לך זמן רע בעבודה, ואתה לומד איך להתמודד עם זה בלי עישון. אבל אתה לומד.
תמיד רציתי ללמוד איך לעשות מדיטציה. התרגול שאני משתמש בו ביותר נקרא " תשומת לב של נשימה ". עשיתי את זה בתור מעשן, אבל זה הרבה יותר קל כמו לא מעשן. זה עוזר הרבה כדי לשמור על קור רוח. אני גם מגיע לאתר הפסקת עישון ולפרסם על הלוח לשבוע. כשהתחלתי לראשונה זה היה כמה פעמים ביום, אבל החבר 'ה כל הזמן אמר לי לבוא לכתוב לא משנה מה הרגשתי. הם לימדו אותי איך לחיות בלי ניקוטין, יום אחד בכל פעם.
בחג הזה, נזכרתי במה שקרה בחג המולד האחרון. הייתי על תמיכה מלאה בחיים עם מאוורר, תרופות כדי לשמור על לחץ הדם שלי, קצב הלב יציבה וישנה. זה חג המולד, הייתי עשן חופשי ועיר.
יש לי סימן קטן על הגרון שלי מהמקום שבו היתה צינורית הטראכטומיה.
אני מראה את זה בתור כלי הוראה חי לחולים ובני משפחותיהם עכשיו על איך זה להיות אחד מהם ומה ההתאוששות מעורב.
בליל חג המולד, היו לי שני חולים שעזרתי להם להירגע ללא סמים על ידי הצגתם וסיפורם. אז המתנה שקיבלתי היתה המתנה של היכולת לעזור לאחרים בזמן סוער. וגם, לקחת נשימה עמוקה היא תמיד פריבילגיה עכשיו ואני לא לוקח את זה כמובן מאליו.
פורסם: 1-15-2006