השוואות של טיפולים עיקריים עבור הפרעת חרדה חברתית

האם אתה שוקל לקבל טיפול בהפרעת חרדה חברתית ? אם כן, מומלץ להתייעץ עם הטבלה הבאה, כדי לעזור לך לקבל החלטה לגבי הטיפול שעשוי להיות מתאים ביותר למצב שלך.

זכרו, ללא קשר לסוג הטיפול שאתם בוחרים (או מוקצים), חשוב שהמטפל שלכם יבין את הסוגיות הייחודיות העומדות בפני אלה הסובלים מהפרעת חרדה חברתית.

סוגי טיפולים חרדה חברתית

CBT (יחידים וקבוצה)

לפעול / תשומת לב

IPT

פסיכואנליטי

כאשר פיתח

1980 של

1986 (שפותח על ידי פרופסור לפסיכולוגיה סטיבן הייז)

1980 (שפותחה על ידי ג'רלד קלרמן ומירנה וייסמן)

נוסדה על ידי זיגמונד פרויד במאה האחרונה.

תמיכה במחקר

תוקף אמפירי

תמיכה מוקדמת ביעילות

תמיכה מוקדמת ביעילות.

יש תמיכה ביעילות.

הנחות יסוד

חרדה חברתית נובעת בגלל דפוסי חשיבה פגומים.

אין "נורמלי בריא". למעשה, תהליכי מוח "נורמליים" מסוימים עלולים להיות בעייתיים.

למידה לניהול בעיות בין-אישיות, מעברי תפקידים וחסרונות מיומנויות בין-אישיים.

החרדה החברתית נובעת מהציפייה לבושה של הורים ביקורתיים, הסכסוך בין הצורך להגיע לפחד מהצלחתו, הסכסוך בין עצמאות לפחד מדחייה, לבין החשש שלא יוכל לעשות רושם מושלם.

מטרות

לזהות אמונות לא רציונליות ודפוסי חשיבה ולהחליף אותן בנקודות מבט ריאליסטיות יותר.

כדי ליהנות מהחיים, לקבל את הכאב והסבל, לנתק ולנקוט פעולה עם ערכים. הפחתת התסמינים צפויה כתוצר לוואי.

זהה אזורים בין-אישיים הזקוקים לתשומת לב. בעיות כתובת במערכות יחסים.

לחשוף קונפליקטים בסיסיים ולעבוד באמצעות נושאים אלה.

הקשר עם המטפל

מורה סטודנט. שיעורי הבית מוקצים.

המטפל משמש כמדריך, מלמד באמצעות מטאפורות, תרגילים חווייתיים והדרכה.

טכניקות מאומצות מטפלים שונים אחרים, כולל תפקידים ותמיכה הקשבה.

עוזר לזהות קונפליקטים ולפתור בעיות.

מפתחות להצלחה

הציפייה שלך להצלחה, היכולת להשלים שיעורי בית, ולהתמודד עם המחשבות שלך.

היכולת להתנתק ממחשבות חרדות ולהיות מודעת.

מטפל המתמחה בהפרעת חרדה חברתית. מועיל במיוחד עבור אלה שחווים בעיות בין-אישיות.

מתאים ביותר לאלה עם בעיות הליבה הבסיסית הקשורות החרדה החברתית שלהם.

> מקורות:

Lezersen, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). טיפול פסיכודינמי וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי בהפרעת חרדה חברתית: ניסוי מבוקר רנדומאלי רב-מרכזי. כתב העת הפסיכיאטרי האמריקאי , 170 (7), 759-67. מקור: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.