כיצד משמש לבנדר חרדה חברתית

לבנדר משמש להרפיה, כדי להקל על נדודי שינה, חרדה ודיכאון,

ייתכן שיהיה תוהה איך לבנדר משמש חרדה חברתית. אבל קודם, רק מה זה לבנדר? לבנדר ( Lavandula angustifolia) , הידוע גם בשם לבנדר אנגלית או גן, הוא עשב יליד לאזור הים התיכון.

מבחינה היסטורית, לבנדר שימש כדי לחקות גופות במצרים, באמבטיות ביוון ורומא, וכן למטרות חיטוי ובריאות הנפש.

כיום, אזוביון משמש כתרופה מסורתית או משלימה עבור הרפיה, כדי להקל על נדודי שינה, חרדה ודיכאון , כמו גם מחלות פיזיות כגון כאבי בטן וכאבי ראש.

סקירה כללית

לא מחקרים מדעיים בחנו באופן ספציפי את היתרונות לבנדר להשתמש הפרעת חרדה חברתית (SAD) .

בשנת 2000 סקירה שיטתית של מחקרים ארומתרפיה, קוק ארנסט דיווחו כי באופן כללי, ארומתרפיה היה מועיל בהפחתת חרדה ומתח בטווח הקצר. מחקר סקירה של 2012 הראה גם כמה ראיות לתועלת של לבנדר נלקח בעל פה חרדה.

מחקר נוסף נדרש כדי לתמוך בשימוש של אזוביון לטיפול SAD.

נוֹהָג

לבנדר משמש בדרך כלל בצורה של שמן אתרי כחלק ארומתרפיה. הריח הוא בשאיפה, או שמן מוחל על העור. לבנדר יבשים יכול לשמש גם להכנת תה או תמצית נוזלית. לבנדר יכול גם להיות נלקח בצורת גלולה.

תה לבנדר יכול להיעשות על ידי קטיפת 1 עד 2 כפיות של עלים יבשים במשך 15 דקות בכוס מים רותחים. ב טופס לחלץ נוזלי, לא יותר מ 60 טיפות של אזוביון צריך לקחת ביום. לפני לבלוע לבנדר בצורה נוזלית, אתה צריך לקרוא את תווית המוצר ולדון במינון עם רופא מוסמך.

מי לא צריך להשתמש בו

אין מספיק ראיות מדעיות כדי להמליץ ​​בבטחה על לבנדר לילדים מתחת לגיל 18 שנים.

לבנדר נלקח על ידי הפה יש פוטנציאל להגדיל את הסיכון לדימום. אם אתם סובלים מהפרעה מדממת או לוקחים תרופות שעשויות להגביר את הדימום, יש לנקוט זהירות בעת נטילת לבנדר.

אינטראקציות תרופות

לבנדר יש פוטנציאל להגביר את הנמנום שנגרם על ידי טיפולים אחרים עבור SAD, כגון Xanaxbenzodiazepines אחרים) ו סנט ג 'ון וורט ( ותוספי צמחים אחרים).

ההשפעות אותן ניתן לראות עם barbituates, סמים, תרופות ההתקפים, ואלכוהול. לבנדר עשוי גם להגביר את הרעילות של תרופות נוגדות דיכאון ועשבי תיבול ותוספים שנלקחו לדיכאון.

כאשר נלקח עם תרופות כגון אספירין, warfarin, ibuprofen, לבנדר naproxen עלול להגביר את הסיכון לדימום. בדוק את החבילה הכנס ולדבר עם רופא מקצועי או רוקח על אינטראקציות אפשריות.

תופעות לוואי

תופעות לוואי הן נדירות, אך עשויות לכלול את הפעולות הבאות:

סיכונים משויכים

יש לנהוג בזהירות בעת נסיעה או הפעלת מכונות כבדות אם לבנדר משולב עם תרופות הגורמות לנמנום. שמן אתרי לבנדר יכול להיות רעיל אם נלקח על ידי הפה.

מינהל המזון והתרופות האמריקני אינו מווסת את הייצור של עשבי תיבול ותוספי מזון. רוב עשבי תיבול ותוספי לא נבדקים ביסודיות, ואין ערובה לגבי החומרים או הבטיחות של המוצרים.

השימוש לבנדר על פני תקופה ממושכת של זמן צריך להיות בפיקוח על ידי רופא מקצועי מוסמך.

הפניות:

Cooke B, ארנסט E. ארומתרפיה: סקירה שיטתית. הבריטי Journal of General Practice: 2000; 493-495.

המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. לבנדר. גישה אל 9 במרץ 2016.

פרי R, טרי R, ווטסון LK, ארנסט E. האם אזוביון סמים חרדה? סקירה שיטתית של ניסויים קליניים אקראיים. Phytomedicine. 2012; 19 (8-9): 825-35.