היפנוזה עבור הפרעת חרדה חברתית

היפנוזה לחרדה חברתית היא מושג חדש יחסית. למרות היפנוזה התפתחו מתוך עבודה על מגנטיות בעלי חיים שהוזכר בשנת 1700 על ידי הרופא האוסטרי פרנץ אנטון מסמר, זה לא היה עד 1958 כי האגודה הרפואית האמריקאית (AMA) זיהה היפנוזה כ הליך רפואי תקף.

מאז, היפנוזה כבר בשימוש בטיפול לא רק הפרעות חרדה, אלא מצבים פיזיים כרוניים הקשורים חרדה כגון אסטמה ו תסמונת המעי הרגיז (IBS).

איך עובד היפנוזה?

באירועים טראומטיים ומעוררי חרדה מסוימים בחייהם של אנשים, תגובות פיזיות ורגשיות יכולות להיות מקושרות.

כאשר אתם חווים את אותם האירועים שוב, תגובות פיזיות ורגשיות אלה, בין אם הן בריאות או לא בריאות, מופעלות מחדש.

לדוגמה, אם היה לך חוויה טראומטית הראשונה לדבר דוברי , אתה יכול לקשר לדבר בפומבי עם לחיצת ידיים חרדה אינטנסיבית.

המטרה של היפנוזה לחרדה חברתית היא לעזור להפריד את תגובת החרדה של הגוף שלך מניסיון של דוברי הציבור.

בנוסף, אתה עשוי לקבל את ההצעה שלאחר היפנוטי כי תוכל להירגע בכל פעם שאתה רוצה לאחר הפגישה מסתיים.

מה קורה במהלך היפנוזה?

לפני תחילת היפנוזה, המטפל שלך צריך לקחת את ההיסטוריה הרפואית שלך, לדון בבעיה הצגת שלך, ולספק הסבר קצר על איך היפנוזה עובד.

מטרת ההיפנוזה היא להיכנס למצב תודעה שונה, הידוע גם בשם טראנס או מצב היפנוטי .

במהלך טראנס, רוב האנשים חווים רגיעה, הורדת לחץ דם וקצב לב ושינויים בגלי המוח שלהם.

בעוד במצב זה שונה, אתה תהיה קשוב מאוד להצעות שנעשו על ידי hypnotherapist.

כל מפגש hypnotherapy בדרך כלל נמשך בין חצי שעה לשעה אחת. בסוף כל פגישה, תועבר אל הערנות ותשקף את החוויה. לעתים קרובות, תקבל הדרכה על איך לתרגל היפנוזה עצמית מחוץ היפנוזה.

היפנוזה לחרדה חברתית

למרות ההשפעה של היפנוזה על חרדה חברתית לא נחקרה במיוחד, מחקרים מבוקרים אקראיים הראו כי היפנוזה יכולה להפחית חרדה בכלל ועשוי לשפר את ההשפעות של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה.

מה לשקול לפני הזנת היפנוזה

למרות נדירה, זה אפשרי עבור היפנוזה כדי להפוך כמה בעיות פסיכולוגיות גרוע. אמנם יש ויכוח אם יש התוויות נגד מוחלטת לשימוש היפנוזה, בנסיבות מסוימות כגון מחלה פסיכוטית או היסטוריה של טראומה מוקדמת משמעותית, היפנוזה צריכה לשמש עם זהירות נוספת.

בנוסף, חשוב לקבל אבחנה של מומחה לבריאות הנפש לפני השתתפות היפנוזה, כך שאתה יכול להיות בטוח הבעיה הנכונה מטופלת.

רוב hypnotherapists מורשים רופאים, אחיות מוסמכות, עובדים סוציאליים, פסיכולוגים או אנשי מקצוע אחרים שיש להם הכשרה היפנוזה.

Hypnotherapists שהם גם אנשי מקצוע בתחום הבריאות נשלטות על ידי תקנות המקצוע שלהם.

אמנם יש כמה ארגונים מקצועיים עבור היפנוזה, כגון האגודה האמריקאית של היפנוזה קלינית האגודה האמריקנית של היפנוזהראפיסטים מקצועיים, הם לא מאשרים או להסדיר hypnotherapists. אם בכלל אפשרי, אתה צריך לחפש hypnotherapist שהוא גם מקצוען בריאות.

מקורות:

גולדן,. היפנוזה קוגניטיבית להפרעות חרדה. American Journal of היפנוזה קלינית 2012; 54 (4): 263-274.

המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. היפנוזה. תאריך כניסה 25 אוגוסט 2016

ויקרס א, זולמן ג היפנוזה וטיפולי הרפיה. המערבי של הרפואה. 2001, 175 (4): 269-272.