הפחד מפני השלג
Chionophobia, או פחד עז של שלג, הוא סוג של פוביה מסווגת כמו פוביה הסביבה הטבעית. פוביות סביבתיות טבעיות כוללות פוביות אחרות הקשורות למזג האוויר, כמו הפחד מפני סופות רעמים (אסטרופוביה), הפחד מפני רוח (אנקרופוביה), וכמובן הפחד מפני שלג (chionophobia). על פי האגודה המטאורולוגית האמריקאית, פוביות סביבתיות טבעיות כמו צ'ינופוביה הן תת-סוג הפוביה השכיחה השנייה.
סקירה כללית
Chionophobia היא לא רק סלידה של שלג או פחד רציונלי מפני תחזיות מזג אוויר חמורות, זה פחד לא רציונאלי של שלג כי הוא קשור בדרך כלל פחד של פגיעה גופנית או מוות. למרות שהפוביות יכולות להתרחש באופן שונה בחוויותיהם של אנשים שונים, יש בדרך כלל שני פחדים עיקריים מאחורי הצ'יונופוביה: הפחד להפוך לשלג וחשש להיות תקועים בשלג.
תסמינים
כמו כל הפוביות, פחד השלג עלול לגרום למגוון של סימפטומים. משלמים תשומת לב מופרזת דוחות מזג האוויר, מסרבים לעזוב את הבית במהלך מזג אוויר מושלג, וחווה התקפי פאניקה נפוצים מאוד אצל אנשים עם chionophobia. עבור אנשים עם chionophobia אמיתי, עצם התחזית של סערה חורף או שלג יכול לגרום סימפטומים פיזיולוגיים של פחד וחרדה, כמו הזעות קרות, התקפי פאניקה, ואפילו תחושה לא מציאותית של אבדון וחרדה.
התמודדות
השיטות הטובות ביותר להתמודדות עם הפחד מפני השלג תלויים בחומרה וברמת ההשפעה שיש לפחד על חייך.
יש אנשים מוצאים כי להיות משכיל על סוגים שונים של שלג ואת ההשפעות שלהם על התנאים המקומיים יכולים להרגיע את הפחדים. אחרים מוצאים כי חשיפה הדרגתית לחורף הפעילות מרגיעה. אם הפחד שלך הוא חמור או מגביל את החיים, עם זאת, לחפש את ההדרכה של מומחה בריאות הנפש מאומן.
מזג אוויר חורף הוא עובדת חיים, אבל עם סיוע ראוי ועבודה קשה, אין שום סיבה שזה רציני לקצץ את החיים שלך כאשר מתמודד עם מזג אוויר חורף מושלג.
חששות שלג אחרים
כמו כל פוביה, פחד השלג הוא אישית מאוד. אין שני אנשים חווים פוביה שלג בדיוק באותו אופן ולא כל הפחדים הקשורים לשלג הם, למעשה, פוביות קליניות. עם זאת, הרוב המכריע של פחדים הקשורים שלג ידוע נופל לתוך קומץ קטגוריות נפוצות.
פחד מפני מזג אוויר חמור : הפחד מפני שלג הוא לעתים קרובות, אם כי לא תמיד, קשור לפוביה כללית יותר הקשורה למזג האוויר. Lilapsophobia הוא הפחד של אירועים מזג אוויר קשים, בעוד astraphobia הוא הפחד של לרוץ יותר של סופות טחנות. למרות שלג אינו מזוהה בדרך כלל עם רעמים וברקים, אירועים אלה בהחלט יכול להתרחש. עבור אלה עם פחד מפני תופעות מזג אוויר, אפילו את האפשרות של סערה חמורה עשוי להיות מספיק כדי להפעיל תגובה פובית .
הפחד מלהיות לכודים : מפולות, מפרשי שלג לא יציבים וקרח דק הם רק חלק מהסיכונים האפשריים של פעילויות החורף. רוב האנשים נוקטים אמצעי זהירות כדי להישמר מפני לכודים ברצינות על ידי שלג או קרח, אבל עבור אנשים מסוימים, הרעיון של להיות לכוד הוא גורם חרדה גדול.
עבור אנשים עם פוביה חזקה של להיות לכודים, אפילו את תחושת שקיעה קלה של הליכה דרך שכבה קלה של שלג עשוי להיות מספיק כדי לגרום להתקף פאניקה .
פחד מפציעה: תנאים מושלגים מלווים לעיתים קרובות בקרח, שהוא חלקלק ומסוכן, ולעתים מכוסה בשכבת שלג. עבור אלה שיש להם פוביות רפואיות או פחד מפציעה, השלג עלול להוות סיכון לחרדה. כמה חששות לפציעה עקב קרח ושלג הם רציונליים, ולכן חשוב לציין כי החששות המושרשים בשיקולים רציונליים מעולם לא נחשבים לפוביות.
פחד מפני קור: היפותרמיה ו כוויות קור הם תנאים אמיתיים מאוד, אם לא מטופלים כראוי, עלול להוביל לפציעה חמורה או אפילו מוות.
עם זאת, הם נדירים יחסית בעולם המודרני, למעט במצבי חירום. במיוחד באקלים קרים יותר, בגדים, שמיכות, וחום אספקה חירום זמינים וזמינים עבור התנאים המקומיים השוררים. עם זאת, יש אנשים שיש להם פחד אי רציונלי מסוים להיות קר. קריאופוביה הידועה בשם קריופוביה, הפחד מהקור עלול לשתק, ולגרום לסובלים להישאר בתוך הבית גם במחיר אישי גבוה ליחסים ולחובות.
פחד מחולי : זכור את העצה הישנה של מגרש המשחקים, "אל תאכל את השלג הצהוב?" למרות שלג טהור, חדש נופל הוא יחסית בטוח ונקי, שלג שישב על הקרקע עלול להיות מזוהם עם נוזלי הגוף, כימיקלים, וכן סיכונים רבים אחרים. הסיכונים הם מינימליים, במיוחד עבור אלה שאינם נוהגים לאכול את השלג הישן. עבור אלה עם פוביה נבט או hypochondriasis, עם זאת, אפילו את הסיכונים קל הקשורים שלג עשוי להיות יותר מדי לשאת.
פחד מים : כמובן, שלג הוא פשוט מים קפואים. בעוד שרובנו צורכים ומשתמשים במים במגוון דרכים ביום, אקווהפוביה, או פחד מים, נפוצים להפליא. במקרים קיצוניים, אקווהפוביה יכולה אפילו להוביל לפחד מהרחצה, לכן ניתן תיאורטית שפחד מהמים עלול גם לגרום לפחד מפני השלג.
פחד נהיגה : נהיגה בחורף היא לעתים קרובות מסובך ומסוכן. זהירות זהיר, ורוב האנשים לפתח הרגלי נהיגה בחורף כי למזער את הסיכונים. עבור אלה עם פחד קיים מראש נהיגה, לעומת זאת, נסיעה בחורף מזג האוויר אולי נראה בלתי אפשרי. בנוסף, כמה אנשים ללא חשש נהיגה במזג אוויר נוח לפתח פוביה ספציפית של נהיגה בחורף.
מקורות:
האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. (1994). מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה 4) . וושינגטון: מחבר.
ג 'יל SM קולמן, Kaylee ד נובי, קארן ד Multon, ו סינתיה ל טיילור. מזג האוויר סערה: Revisiting חמור מזג אוויר פוביה . האגודה המטאורולוגית האמריקאית (2014).