מהי תיאוריה קוגניטיבית חברתית?

הבנת ההשפעות של תורת הקוגניציה החברתית על פוביות

התיאוריה הקוגניטיבית החברתית היא תת-קטגוריה של תיאוריה קוגניטיבית המתמקדת בהשפעות שיש לאחרים על התנהגותנו. זוהי צורה של תורת הלמידה, אך שונה מתורות למידה אחרות, כגון ביהביוריזם בכמה דרכים חשובות.

עקרונות של תיאוריה קוגניטיבית חברתית

דעות מומחים שונות במה שמפריד בין התיאוריה הקוגניטיבית החברתית לבין תיאוריית הלמידה החברתית הכללית.

באופן כללי, עם זאת, ניתן להשתמש בעקרונות אלה כדי להגדיר תיאוריה קוגניטיבית חברתית.

1. אנשים לומדים על ידי התבוננות באחרים - תהליך המכונה "למידה עקיפה" - לא רק דרך החוויות הישירות שלהם.
2. למרות שלמידה יכולה לשנות התנהגות, אנשים לא תמיד מיישמים את מה שלמדו. הבחירה האישית מבוססת על התוצאות הנתפסות או האמיתיות של ההתנהגות.
3. אנשים נוטים יותר לעקוב אחר התנהגויות שמודגם על ידי מישהו שאיתו הם יכולים לזהות. ככל שיתקיימו השיתופי ו / או ההתקשרות הרגשית יותר בין הצופה לבין המודל, כך גדל הסיכוי שהמשקיף ילמד מהמודל.
4. מידת היעילות העצמית שיש ללומד משפיעה ישירות על יכולתם ללמוד. יעילות עצמית היא אמונה בסיסית ביכולתו של האדם להשיג מטרה. אם אתה מאמין שאתה יכול ללמוד התנהגויות חדשות , אתה תהיה הרבה יותר מוצלח לעשות זאת.

תורת הקוגניציה החברתית בחיי היומיום

התיאוריה החברתית הקוגניטיבית משמשת לעתים קרובות בפרסום.

פרסומות ממוקדות בקפידה כלפי קבוצות דמוגרפיות מסוימות. כל אלמנט של הפרסומת, מהשחקנים ועד למוסיקת הרקע, נבחר לעזור לזהות דמוגרפית עם המוצר. שימו לב עד כמה שונה הפרסומות שמוצגות במהלך הקריקטורות של יום שבת הן מאלו שמוצגות בחדשות הערב או בסרטי לילה מאוחרים.

ומי לא, בזמן זה או אחר, הבין את כוחו של לחץ חברתי? כולנו רוצים להשתייך, ולכן אנחנו נוטים לשנות את ההתנהגויות שלנו כך שיתאימו לכל קבוצה שאנחנו מזדהים איתן. למרות שאנו חושבים לעתים קרובות על לחץ חברתי כעל תופעת נוער בלבד, כמה מאיתנו לנהוג במכונית מסוימת או לגור בשכונה מסוימת רק בגלל זה צפוי של מישהו בכיתה חברתית או קבוצת עמיתים שלנו?

תיאוריה קוגניטיבית חברתית ופוביות

תיאוריה קוגניטיבית חברתית עשויה להסביר מדוע אנשים מסוימים מפתחים פוביות. פוביות רבות נובעות מהילדות המוקדמת, כשההורים שלנו היו ההשפעה הגדולה ביותר שלנו ומודלים לחיקוי.

אין זה נדיר שסלידתה של ההורה לעכבישים או לחולדות הופכת לפוביה במלואה בילדה. צפייה במישהו אחר, אם הורה, חבר, או אפילו זר, לעבור חוויה שלילית כגון נפילה במדרגות יכול גם להוביל פוביה.

תיאוריה קוגניטיבית חברתית יכולה לשמש גם לטיפול בפוביות . אנשים רבים עם פוביות באמת רוצה להתגבר עליהם יש אמונה חזקה ביכולת שלהם לעשות זאת. עם זאת, הם נתקעים כאשר מנסים לבטל את התגובה פחד אוטומטית.

אם יש יחסים טובים של אמון וקרבה עם המטפל, דוגמנות ההתנהגות יכולה לעזור.

במצב זה, המטפל עובר בשלווה את התהליך שבו מתבקש האדם המבקש עזרה.

במקרים מסוימים, רק צופה במישהו אחר לבצע את ההתנהגות ללא פחד יכול להיות מספיק כדי לשבור את התגובה פובי. עם זאת, בדרך כלל כדאי לשלב את הטכניקות של תיאוריה קוגניטיבית חברתית עם טיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים אחרים , כגון טיפול בחשיפה. בעוד צופים אחרים יכולים להפחית במידה ניכרת את רמת הפחד, תרגול חוזר הוא בדרך כלל הדרך הטובה ביותר להיפטר הפוביה לחלוטין.

_{מָקוֹר:}

_{בנדורה א. תורת הקוגניציה החברתית של תקשורת המונים. ב: בראיינט J, אוליבר MB. השפעות מדיה: התקדמות בתיאוריה ובמחקר. מהדורה שלישית. פירנצה, KY; רוטלדג ': 2008.}