בדידות יכולה להיות מידבקת

האם אתה מרגיש בודד? התוצאות של מחקר אחד מעידות על כך שהרגשות שלכם עשויים להפוך את האנשים סביבכם לבודדים יותר.

על פי תוצאות המחקר, בדידות יכולה להתפשט כמו הצטננות. בעוד שקר או שפעת באגים עשויים להתפשט באמצעות לחיצת יד, הבדידות יכולה להתפשט דרך קבוצות של אנשים באמצעות אינטראקציות חברתיות שליליות.

מחקרים קודמים מצאו כי אנשים בודדים נוטים לפעול ביישנים יותר, עוינים, חרדים וחשוכים מבחינה חברתית . הם גם נוטים לפרש אינטראקציות חברתיות באופן שונה, ולעתים קרובות רואים התנהגויות מסוימות אצל אחרים כצורה של דחייה או פיטורים.

המחקר כלל יותר מ -5,000 אנשים שהתבקשו למלא שאלון בדידות, לתת היסטוריה רפואית ולקבל בדיקה גופנית כל שנתיים עד ארבע שנים במשך עשר שנים. המשתתפים גם ציינו מי הם חברים ובני משפחה שלהם, ורבים של אנשים אלה גם השתתפו במחקר. על ידי בחינת הרשתות החברתיות של המשתתפים ומספר הימים הבודדים שחוו בכל שנה, החוקרים הצליחו לראות כיצד הבדידות מתפשטת בכל הקבוצות.

המחקר מצא כי:

• אנשים מרגישים בודדים כ -48 יום מתוך כל שנה, בממוצע.
• אנשים בסביבות 50 אחוזים יותר סיכוי לחוות בדידות אם מישהו שהם מחוברים ישירות מרגיש בודד.

• נשים מדווחות על בדידות יותר
• הבדידות עשויה להתפשט ברשתות החברתיות של נשים יותר מאשר אצל גברים.
• בדידות נוטה יותר להתפשט ברשתות של חברים, ולא של בני משפחה.

ההשפעה השלילית של בדידות

מחקרים קודמים הראו כי בדידות יכולה להשפיע על מתח, בריאות הלב והחסינות.

אבל אלה לא התחומים היחידים שבהם הבדידות גובה את המחיר. "מבוגרים בודדים צורכים יותר אלכוהול ומקבלים פחות פעילות מאשר אלו שאינם בודדים", הסביר ג'ון קצ'יפו, ממחברי הספר בדידות: טבע האדם והצורך לקשר חברתי בראיון ל"חדשות ארה"ב "ו"דו"ח עולמי" . "הדיאטה שלהם גבוהה יותר בשומן, השינה שלהם פחות יעילה, והם מדווחים על עייפות בשעות היום, הבדידות משבשת גם את הסדרת התהליכים הסלולריים בתוך הגוף, מניחה אותנו להזדקנות מוקדמת".

בדידות, לדברי מומחים רבים, אינה בהכרח להיות לבד. במקום זאת, התפיסה של להיות לבד ומבודדת היא החשובה ביותר. לדוגמה, סטודנט בקולג 'עלול להרגיש בודד למרות היותו מוקף בני זוג וחברים אחרים. אדם אלמן עלול להרגיש בודד בחגים למרות שהוא מוקף על ידי משפחתו וחבריו.

בדידות הופכת נפוצה יותר

חוקרים גם מציעים כי בדידות הופכת נפוצה יותר בארצות הברית. כשנשאלו כחלק משאלון של שנת 1984, המשיבים דיווחו לעתים קרובות על שלושה אנשים קרובים. כאשר השאלה נשאלה שוב בשנת 2004, התגובה הנפוצה ביותר הייתה אפס.

מגמה זו היא מצערת שכן מומחים מאמינים כי היא לא כמות של אינטראקציה חברתית כי נלחם בדידות, אבל זה איכות . רק שלושה או ארבעה חברים קרובים מספיק כדי להדוף את הבדידות ולהפחית את ההשלכות הבריאותיות השליליות הקשורות למצב נפשי זה.

לדברי קצ'יפו, "החברה עשויה להפיק תועלת על ידי התמקדות באגרסיביות באנשים בפריפריה כדי לתקן את הרשתות החברתיות שלהם וליצור מחסום הגנה מפני בדידות שיכולה למנוע מכל הרשת להתפרק".

> מקורות:

_{אסקט, ד '(2008, 21 ספטמבר). שיחה עם ג 'ון Cacioppo: מדען שיקגו עולה כי בדידות היא איום על הבריאות שלך. בוסטון גלוב.}

_{Bryner, J. (2009, דצמבר 1) הבדידות מתפשטת כמו וירוס. מדע חי .}

_{Cacioppo, JT, פאולר, JH, & Christakis, NA (בעיתונות). לבד בקהל: המבנה והתפשטות הבדידות ברשת חברתית גדולה. כתב העת של אישיות ופסיכולוגיה חברתית .}

_{Hendrick, B. (2009, 1 דצמבר). בדידות יכולה להיות מידבקת. חדשות בריאות .}

_{Shute, N. (2008, 12 נובמבר). למה בדידות היא רע לבריאות שלך. ארה"ב חדשות הדו"ח העולמי .}