Chunking טכניקה לשיפור הזיכרון

הסדרת מידע לקבוצות קטנות יותר מאפשר לנו לזכור את זה

Chunking הוא מונח המתייחס לתהליך של לקיחת חלקים בודדים של מידע (chunks) וקיבוץ אותם ליחידות גדולות יותר. על ידי קיבוץ כל פיסת לתוך שלם גדול, אתה יכול לשפר את כמות המידע שאתה יכול לזכור.

כנראה הדוגמה הנפוצה ביותר של chunking מתרחשת מספרי טלפון. לדוגמה, מספר טלפון של 4-7-1-1-3-2-4 יהיה chunked לתוך 471-1324.

על ידי הפרדת אלמנטים בודדים נפרדים לגושים גדולים יותר, המידע הופך להיות קל יותר לשמור ולהיזכר. הסיבה העיקרית לכך היא עד כמה מוגבל הזיכרון לטווח קצר שלנו יכול להיות. בעוד שמחקרים אחדים מצביעים על כך שאנשים מסוגלים לאחסן בין 5 ל -9 יחידות מידע, מחקרים שנעשו לאחרונה מצביעים על כך שלזיכרון לטווח קצר יש קיבולת של כארבעה נתחי מידע.

למה הוא chunking כל כך שימושי?

על פי מדעני המוח, דניאל בור, מחבר הספר "המוח הגלותי": כיצד המדע החדש של התודעה מסביר את החיפוש הבלתי-נדלה שלנו אחר משמעות , chunking מייצג את היכולת שלנו "לפרוץ" את גבולות הזיכרון שלנו. Chunking מאפשר לאנשים לקחת פיסות קטנות יותר של מידע ולשלב אותם לתוך יותר משמעות, ולכן יותר בלתי נשכח, wholes.

בור טוען שהנטייה הטבעית שלנו לראות דפוסים ולבצע קשרים אינה חשובה רק לזיכרון, אלא שהיא גם מקור היצירתיות .

כפי שהציע פעם סטיב ג'ובס, "יצירתיות היא פשוט חיבור דברים."

כיצד להשתמש Chunking לזכור

בפעם הבאה שאתה מנסה לזכור פריטים מתוך רשימה, להתחיל על ידי יצירת קבוצות קטנות יותר. אם אתה עובד עם רשימה של מילים אוצר מילים, לדוגמה, תוכל ליצור קבוצות קטנות של מילים הדומות או קשורות זו לזו.

רשימת קניות עשויה להיות מחולקת לקבוצות קטנות יותר על סמך אם הפריטים ברשימה הם ירקות, פירות, מוצרי חלב או דגנים.

Chunking יכול לשמש משפר זיכרון יומיומי, אבל חוקרים מצאו גם כי אתה יכול לשפר את היכולת שלך ביעילות נתח מידע. בור מספר את סיפורו של משתתף אחד בניסוי זיכרון, שקרא תיגר על עצמו לשפר את מספר הפריטים שזכר. בעוד שהוא היה מסוגל לזכור שבעה פריטים, הוא היה מסוגל להגדיל את זה ל 80 יחידות של מידע על פני 20 חודשים.

התלמיד המתואר בניסוי הנ"ל הקדיש שעה ביום, כארבעה ימים בשבוע במשך קרוב לשנתיים כדי להשיג זאת.

למרות שאתה לא יכול להקדיש ריכוז אינטנסיבי כזה כדי לשפר את הזיכרון שלך , יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להפיק את רוב הנטייה הטבעית של המוח שלך לחפש דפוסים וקבוצות מידע.

טכניקות Chunking יעיל

• תרגול: לאתגר את עצמך לזכור רשימות של דברים, בין אם זה רשימת המכולת שלך, מילים אוצר מילים או תאריכים חשובים. כאשר אתה הופך להיות יותר טוב לזכור חלקים גדולים יותר של מידע, להמשיך לאתגר את עצמך לזכור עוד יותר.

• חפש חיבורים: כאשר אתה יוצר קיבוצים, לחפש דרכים לקשר יחידות זה לזה בדרכים משמעותיות. מה משותף הפריטים? אתה יכול לקבץ פריטים יחד כי הם מאויתים עם ארבע אותיות, כי הם מתחילים עם אותו מכתב או כי הם חולקים מטרה דומה.

• עמית: קישור קבוצות פריטים לדברים מהזיכרון שלך יכול גם לעזור להפוך דברים לזכירים יותר. אתה יכול להיות יותר סביר לזכור כי אתה צריך ביצים, סודה לשתיה, וצ'יפס שוקולד אם לקשר את הפריטים עם עוגיות טעימות שאמא שלך נהגה לעשות.

• שילוב אסטרטגיות זיכרון אחרות: לדוגמה, אתה יכול להשתמש mnemonics כדרך לחתוך יחידות שונות של מידע. אם אתה הולך למכולת צריך בננות, ביצים, נקטרינות, תה אתה יכול ליצור מילה מתוך האותיות הראשונות של כל פריט שאתה צריך - בנט. ברגע שאתה זוכר את מילת המפתח, אז אתה יכול להיות טוב יותר זוכר את הפריטים המיוצגים על ידי כל אות של ראשי תיבות.

Chunking בהחלט לא תרופה- all עבור בעיות זיכרון, אבל זה יכול להיות כלי יעיל ארסנל שיפור הזיכרון שלך. על ידי תרגול שיטות chunking באופן קבוע שילוב טכניקה זו הרגלי הלימוד שלך, אתה עלול למצוא כי אתה יכול לזכור יותר.

_{התייחסות}

_{בור, ד '(2012). המוח החוצני: כיצד המדע החדש של התודעה מסביר את החיפוש הבלתי נדלה שלנו עבור משמעות. ניו יורק: ספרים בסיסיים.}

_{Cowan, N. (2001). המספר הקסום 4 בזיכרון לטווח קצר: בדיקה מחודשת של קיבולת האחסון הנפשי. מדעי ההתנהגות והמוח, 24, 97-185.}

_{Miller, GA (1956). מספר שבע קסום, פלוס או מינוס שני: כמה מגבלות על היכולת שלנו לעיבוד מידע. סקירה פסיכולוגית, 63, 81-97.}