קווין רוברטס מומחה מציע עצות לניהול התמכרות סייבר אצל ילדים עם ADHD
האינטרנט, משחקי מחשב, פייסבוק, טוויטר, סמארטפונים, הודעות SMS, הודעות מיידיות - אלה הן רק חלק מהדרכים שאנחנו נשארים מחובר, ליהנות, להתחבר חברתית עם אחרים. אף אחת מהטכנולוגיות הללו אינה שלילית, אך עבור אנשים מסוימים - במיוחד אלו עם ADHD - פעילויות אלו יכולות בקלות להוות את עצמן לכפייה.
קווין רוברטס הוא מומחה בעל שם עולמי ומחבר הספר " סייבר ג'אנקי": בריחת המשחקים ומלכודת האינטרנט (Hazelden 2010). הוא גם מפעיל קבוצות תמיכה כדי לסייע למכורים הקיברנטי אשר נאבקים כדי לקבל את חייהם בחזרה על המסלול. אזור זה הוא מאוד אישי אחד קווין, כפי שהוא מכניס משחק וידאו מכור את עצמו.
ש: מה הקשר בין ADHD לבין שימוש מופרז באינטרנט, במחשב או במשחקי וידאו?
A: ADHDers נוטים יותר להתמכרות מכל הסוגים, ולכן הם רגישים במיוחד התמכרויות סייבר הכוללות מחשבים, משחקי וידאו, ואת האינטרנט. הצעות של עולם סייבר לספק גירויים מרתקים המשתנים בעקביות, מתן ADHDers מדיום שנראה attuned החיווט שלהם מוחי קשה.
ש: באיזו מידה החרדה החברתית שיכולה להיות קשורה לפעמים עם ADHD לשחק לתוך זה גם?
ת: אני יכול לספר לך מניסיון אישי שהחרדה היא גורם בהתמכרויות הקיברנטי.
התמודדתי עם חרדה כל חיי, ולעתים קרובות התקיימו תקופות של חרדה עזה. עבור אלה שיש להם חרדה חברתית , משחקי וידאו, והאינטרנט מספקים ממשק "בטוח" שבאמצעותו ניתן לקיים אינטראקציה עם אנשים, אך אחד שמגביל את קידום המיומנויות החברתיות במקום לשפר אותו.
ש: מה הם חלק מן הסימנים שאתה (ילדך, בן זוגך או מישהו אחר אהוב) יכול להיות התמכרות Cyber?
ת: הנה רשימה של סימני אזהרה אפשריים:
- עיוות זמן, חוסר יכולת לקבוע את זמן הקיברנטי
- שוכב על התנהגויות הקיברנטי
- שינויים או שיבושים בשינה
- נסיגה ממשפחה וחברים
- לאבד עניין תחביבים אחרים ופעילויות פנאי
- ביצועים גרועים בבית הספר או בעבודה
- שעתיים ביום, יותר מארבעה ימים בשבוע של פעילות סייבר
- סובל מכאבי גב, תסמונת התעלה הקרפלית, צוואר נוקשה, כאבי עצב, זן העין
- חוסר יכולת לראות את ההשלכות השליליות של פעילות הקיברנטי
- אכילת ארוחות במחשב
- מצבי רוח
- תסמיני נסיגה לאחר משחק או פעילות סייבר, כגון כאב ראש, חולשה, סחרחורת
ש: היכן יכול אדם לקבל עזרה?
ת: הייתי מחפש מטפל מקומי שמכיר את התמכרויות הקיברנטי. פעמים רבות, כאשר אנשים לבזבז זמן מופרז על המחשב, האינטרנט, או משחקי וידאו, זה רק קצה הקרחון. נושאים אחרים עשויים להיות מאוד טוב לשחק. ייתכן שיהיה צורך בעזרה מקצועית.
ש: מהם הצעדים שניתן לנקוט כדי להתקדם לקראת ההתאוששות?
ת: קודם כל, אתה חייב להודות שיש לך בעיה. ברגע שאתה לוקח את הצעד המכריע ביותר, אתה צריך למצוא בן ברית או אדם תמיכה שיכולים לעזור לך להבין אילו משאבים ייתכן שיהיה צורך בהצלחה להתמודד עם הבעיה שלך.
ש: מה יכול אדם לעשות כאשר הם מכירים כי אהוב שלהם יש התמכרות סייבר, אבל זה אהוב אחד הוא הכחשה מוחלטת כי קיימת בעיה?
ת: אתה בהחלט צריך להסתכל על מה שאתה עושה כדי לאפשר את הבעיה. זה אדם חייב להיות נאלץ להתמודד עם ההשלכות, ואתה צריך לוודא שאתה לא עושה שום דבר כדי למנוע את זה.
ש: להורים של ילדים עם ADHD, איך הם יכולים לעזור לילד שלהם לנווט בעולם הקיברנטי בצורה בטוחה ובריאה?
ת: קודם כל, אתה צריך להיות מודע לסכנה הפוטנציאלית ולדעת את סימני האזהרה. שנית, אתה צריך לבדוק מה המניעים של הילד שלך: הרפתקה, פנטזיה, בריחה, התרגשות, נסיגה, הישגים, הקלה חרדה, וכו '
אז אתה צריך למצוא דרכים להשיג את הילד שלך כדי לענות על צורך זה בעולם האמיתי.
אם הילד שלך צריך אינטנסיביות או התרגשות, אולי הגיע הזמן להסתכל לתוך פיינטבול (תשומת לב רבה לצורך ציוד בטיחות), ספורט אינטנסיבי אחרים. אם משחק תפקידים נראה גורם המניע, לקבל את הילד שלך מעורב בתיאטרון, שיעורי משחק, שיעורי קומדיה, או במחנה דרמה בקיץ. המניעים של ילדכם מחזיקים את המפתח להתערבות.
בנוסף, נסה להסתבך בפעילויות הקיברנטי של ילדך כאשר הוא צעיר או צעיר, כך שאתה מכוון לתוך אותו חלק של החיים שלו או שלה. זכור, זה יכול להיות מסובך למדי למצוא מוטיבציה "גזר" עבור ADHDer, אז אם פעילויות Cyber לשאת פוטנציאל מוטיבציה, ייתכן שתרצה להשתמש בהם!
רוברטס יש אתר אינטרנט המספק מידע בנושא: www.thecyberjunkie.com
מָקוֹר:
קווין רוברטס. ראיון ב -18 באוקטובר 2010.