9 סימנים של אינטליגנציה רגשית נמוכה

1 - כיצד אינטליגנציה רגשית נמוכה משפיעה על מערכות יחסים

הדרום

אינטליגנציה רגשית נמוכה היא בעיה שיכולה להשפיע על מגוון רחב של קשרים חברתיים. חלק מהמומחים אף טוענים כי האינטליגנציה הרגשית עשויה למעשה להיות חשובה יותר מאשר מנת המשכל בקביעת ההצלחה הכוללת בחיים.

תחשוב על הפעם האחרונה שאתה נכנס ויכוח עם מישהו אחר כי הם לא מבינים איך אתה מרגיש. או לשקול את הפעם האחרונה שיש לך סכסוך עם אדם אחר, כי אתה לא יכול להבין מה הם מרגישים. בשני המקרים, האינטליגנציה הרגשית עשויה למלא תפקיד בסכסוך הבסיסי.

אינטליגנציה רגשית יכולה למלא תפקיד מרכזי באופן שבו אנו פועלים עם אחרים. לפעמים עמיתים לעבודה, מעסיקים, חברים, בני משפחה ומכרים אחרים עלולים להיאבק בכישורים רגשיים גרועים שגורמים למצבים חברתיים קשים ומרוכזים במתח. במקרים אחרים, זה יכול להיות גם כישורי האינטליגנציה הרגשית שלך כי צריך קצת עבודה.

רמת האינטליגנציה הרגשית של הפרט מכונה לעתים קרובות את מנת האינטליגנציה הרגשית שלו, או את EQ. הנה כמה סימנים קלאסיים של אינטליגנציה רגשית נמוכה:

2 - קבלת המון טיעונים

JGI / ג 'יימי גריל / Blend Images / Getty תמונות

אתה בטח מכיר מישהו שתמיד נראה להיכנס ויכוחים עם אחרים. חברים, בני משפחה, עמיתים לעבודה ואפילו זרים אקראיים מוצאים את עצמם מעורבים בסכסוכים עם האנשים המתווכחים האלה. בגלל שאנשים EQ נמוכים נאבקים כדי להבין את הרגשות של אחרים, הם מוצאים את עצמם מתווכחים בלי לחשוב על האופן שבו אחרים חשים.

3 - לא מבין איך אחרים מרגישים

תמונות של סורן הלד /

אנשים EQ נמוך הם לעתים קרובות לגמרי מתעלם רגשות של אנשים אחרים. הם לא מקבלים את זה בני זוגם יכול להיות כועס עליהם או עמיתיהם הם מתרגזים. לא רק זה, אבל הם גם מרגישים מאוד מעוצבן כי אנשים אחרים מצפים מהם לדעת איך הם מרגישים. רגשות, באופן כללי, נוטים להרגיז אנשים עם EQ נמוך.

4 - לחשוב כי אנשים אחרים רגישים מדי

JGI / ג 'יימי גריל / Blend Images / Getty תמונות

אנשים נמוכים ב EQ עלול לפצח בדיחות בזמנים לא הולמים. לדוגמה, הם עשויים לעשות בדיחה בהלוויה או מיד לאחר אירוע טרגי. כאשר אנשים אחרים מגיבים לבדיחות מסוג זה, האדם הנמוך של EQ עשוי להרגיש כאילו אחרים פשוט רגישים מדי. אנשים אלה מתקשים להבין את רגשותיהם של אחרים, ולכן אין פלא מדוע הם אינם מסוגלים לפרש את הטון הרגשי אחרי אירועים כאלה.

5 - סירוב להאזין לנקודות מבט אחרות

Glow Images, Inc / זוהר / Getty תמונות

אנשים EQ נמוך מרגיש שהם צודקים יגן על עמדתם במרץ רב, אך מסרבים להקשיב למה שאחרים צריכים לומר. זה נכון במיוחד אם אנשים אחרים הם קריטיים על איך הפרט אינו מבין מה אחרים מרגישים. לעתים קרובות הם פסימיים וקריטיים מדי על רגשותיהם של אנשים אחרים.

6 - להאשים אחרים על טעויות

הווארד / Kingsnorth / תרבותי בלעדי / Getty תמונות

אנשים עם אינטליגנציה רגשית נמוכה יש מעט תובנה כיצד הרגשות שלהם עלול להוביל לבעיות. כאשר הדברים משתבשים, האינסטינקט הראשון שלהם הוא להאשים אחרים. לעתים קרובות הם מאשימים את המאפיינים של המצב או את ההתנהגויות של אנשים אחרים על מעשיהם. הם עשויים לרמוז שאין להם ברירה אחרת עבור מה שהם עשו ושאנשים אחרים פשוט לא מבינים את מצבם. נטייה זו לא לקחת אחריות לעתים קרובות משאיר אותם מרגישים קורבן.

7 - חוסר היכולת להתמודד עם מצבים טעונים רגשית

פיטר דאזלי / צלם / גיטי תמונות

רגשות חזקים, בין אם שלהם או של אחרים, קשה להבין עבור אלה עם אינטליגנציה רגשית נמוכה. אנשים אלה לעיתים קרובות להתרחק ממצבים כאלה, כדי למנוע את הצורך להתמודד עם נפילה רגשית. הסתרת רגשותיהם האמיתיים מאחרים היא גם נפוצה מאוד.

8 - התפרצויות רגשיות פתאומיות

/ DigitalVision / Getty תמונות

היכולת לווסת את הרגשות היא אחד מחמשת המרכיבים הקריטיים של האינטליגנציה הרגשית . אנשים עם EQ נמוך לעיתים קרובות המאבק להבין ולשלוט ברגשות שלהם. אולי יש להם התפרצויות רגשיות בלתי צפויות שנראות מוגזמות ובלתי נשלטות.

9 - קושי לשמור על חברויות

JGI / ג 'יימי גריל / Blend Images / Getty תמונות

כי אנשים EQ נמוך לעתים קרובות לבוא כמו שוחקים וחסר רגש, הם מתקשים לשמור על קשרי ידידות. חברויות קרובות דורשות הדדיות-מתן-שיתוף, שיתוף ברגשות, חמלה ותמיכה רגשית, שכולן מתמודדות עם אנשים נמוכים של EQ.

10 - חוסר אמפתיה

JGI / ג 'יימי גריל / Blend Images / Getty תמונות

מכיוון שאנשים עם אינטליגנציה רגשית נמוכה אינם מבינים את רגשותיהם של אחרים, הם חווים אמפתיה מועטה לאנשים אחרים. הם לא מקבלים את מה שאחרים מרגישים, אז זה בלתי אפשרי עבורם לשים את עצמם בנעליו של אדם אחר.

אינטליגנציה רגשית ירודה עלולה להרוס שמות רבים בחיי האדם. בית הספר, העבודה, המשפחה, חברויות, יחסים רומנטיים הם רק כמה תחומים שבהם אדם עם EQ נמוך ייתקל בבעיות עיקריות. אם אתה חושב כי הכישורים הרגשיים שלך יכול להשתמש קצת עבודה, להתחיל ללמוד יותר על חמשת המרכיבים העיקריים של אינטליגנציה רגשית .