מהו איחוד זיכרון?

איך קצר טווח זיכרונות בסופו של דבר להיות לטווח ארוך

איחוד הזיכרון הוא תהליך שבו המוח שלנו להמיר זיכרונות לטווח קצר לתוך אלה לטווח ארוך. אנחנו רק לאחסן זיכרונות לטווח קצר במשך כ -30 שניות, אז אם אנחנו אי פעם זוכר משהו, כל המידע הזה צריך להיות מועבר לזיכרון לטווח ארוך .

איחוד זיכרון וסינפסות

על מנת להבין כיצד פועל קונסולידציית הזיכרון, כדאי להבין כיצד פועלת הסינפסות במוח.

תחשוב על זה כמו על מערכת חשמל המנהלת זרם: הסינפסות מעבירות את האותות הנוירונים לנוירון, בעזרת נוירוטרנסמיטרים.

ככל שתדירות האותות מועברת, כך הסינפסות נעשות חזקות יותר. תהליך זה, המכונה potentiation, הוא האמין לשחק תפקיד מרכזי בתהליכי למידה וזיכרון. כאשר שני נוירונים יורים בו זמנית שוב ושוב, הם נוטים יותר לירות יחד בעתיד. בסופו של דבר, שני נוירונים אלה יהיו רגישים זה לזה.

כאשר אנו רוכשים חוויות חדשות, מידע וזיכרונות, המוח שלנו יוצר יותר ויותר קשרים אלה. בעיקרו של דבר, המוח יכול לארגן מחדש את עצמו, ליצור קשרים חדשים תוך כדי ניפוי הישן.

איך עובד איחוד זיכרון

על ידי חזרות או נזכר מידע שוב ושוב, אלה רשתות עצביות להתחזק. לדוגמה, אם אתה לומד את החומר באופן קבוע על פני תקופה ארוכה, את המסלולים המעורבים לזכור כי המידע הופך להיות חזק יותר.

ירי חוזר של נוירונים אותו עושה את הסיכוי כי אותם נוירונים יוכלו לחזור על זה ירי שוב בעתיד.

כתוצאה מכך, תוכל לזכור את המידע מאוחר יותר בקלות ובדיוק.

דרך נוספת לחשוב על המסלולים הסינפטיים האלה: הם דומים לנתיב ביער.

ככל שאתה הולך בדרך, יותר מוכר זה הופך את קל יותר לעבור.

השפעות על תהליך איחוד הזיכרון

למרות שאנו חושבים לעתים קרובות על המוח כמו ארון תיוק או מחשב, בזהירות לאחסן זיכרונות ספציפיים קבצים בודדים, הזיכרונות פרושים על פני המוח כולו. באמצעות תהליך החיזוק, המוח יוצר מעין מפה עצבית המאפשרת זיכרונות כאשר הם נחוצים.

מומחים מראים כי שינה יכולה למלא תפקיד חשוב בתהליך האיחוד. אחת התיאוריות העיקריות של השינה מצביעה על כך שהשינה קיימת כדרך לעבד ולאחד מידע שרכשנו במהלך חיינו המתעוררים.

אנשים חושבים לעתים קרובות על זיכרונות כעל קבע, אבל רק בגלל הזיכרון כבר מאוחד לא אומר שזה לא יכול ללכת לאיבוד. למעשה, חוקרים גילו כי לעתים קרובות יש צורך לשחזר את הזיכרונות ברגע שהם נזכרים. תהליך החזרת הזיכרון ומחזרתו מחדש יכול לסייע בשמירה על מידע בזיכרון לטווח ארוך.

חוקרים מצאו גם כי יש צורך לשחזר את הזיכרונות בכל פעם שהם נגישים. תהליך זה, לעומת זאת, יכול לשנות ולשנות את הזיכרון עצמו.

עצם מעשה הזכירה, כך נראה, יכול למעשה להוביל לכמה דברים שנשכחו.

להאיץ את תהליך איחוד זיכרון

ניתן גם להאיץ את תהליך האיחוד כאשר לומדים מידע חדש. חזרות ושינון אסטרטגיות, כמו לימוד התקנים mnemonic הם כמה טכניקות, ואחת הדרכים הטובות ביותר כדי להבטיח כי המידע מאוחדת לזיכרון לטווח ארוך היא לחזור על זה על פני מרווחי מרווחים שוב ושוב.

בגלל זה הולך על הערות בכיתה שלך פעם בשבוע במשך מספר שבועות תוביל שמירה על זיכרון גדול יותר לדחוס את הלילה לפני הבחינה.

> מקורות

פיין, JD, & Kensinger, EA (2010). תפקידה של השינה באיחוד הזיכרונות האפיזודיים הרגשיים. הכיוונים הנוכחיים במדעי הפסיכולוגיה , 19 (5), 290-295. doi: 10.1177 / 0963721410383978

מילנר, ב '; קורקין, ס '; טיובר, ח. (1968). ניתוח נוסף של תסמונת האמנזיה בהיפוקמפוס: מחקר מעקב של 14 שנים של HM Neuropsychologia 6 (3) , 215. doi: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3