כמו הסימפטומים האחרים של דיכאון דו קוטבי, מצבי הרוח הקשים המפורטים כאן עשויים להיות נוכחים גם בהפרעה דיכאונית גדולה. ההבדל, כמובן, הוא כי הפרעה דו קוטבית יש גם פרקים של מאניה או hypomania .
בנוסף למצב הרוח המדוכא או העצוב וחוסר הנאה האופייניים לפרקים דיכאוניים, מצבי מצבי הרוח הבאים עשויים להצביע גם על דיכאון.
כדי לסבך עוד יותר את העניינים, עצבנות וכעס עשויים גם להיות רפלקטיביים של תסמינים מאניים גם כן.
נִרגָנוּת
כמעט כולם נעשים עצבניים מדי פעם. הסיבות כמעט ללא מספר. כאב ראש, שינה שלילית גרועה, פגישה אצל רופא שיניים, הצעת חוק לא צפויה - כל לחץ יכול להביא את זה. אבל כאשר אין סיבה נראית לעין מדוע הדבר הקטן ביותר הופך להיות מטרד, ואת מצב הרוח נמשכת ימים או שבועות, לחפש דיכאון כגורם.
כַּעַס
כעס הוא עצבנות דחף לקיצוניות. בדיכאון, אדם עלול להתפוצץ על מה יכול להיות אחרת מגרה קלה - או על שום דבר בכלל. זה יכול להיות כעס מבשר שמגיע לרתיחה על משהו שנראה מזיק. אם הכעס נמשך או הופך להיות מפחיד או אלים, לבקש עזרה עבור עצמך או אדם אהוב שלך בהקדם האפשרי.
דאגה / חרדה
זה עשוי להופיע במספר דרכים. לדוגמה, אדם יכול לתפוס על כמה פריטים יומיומיים לדאוג באופן אובססיבי עליהם.
האם יש לי מספיק גלולות שינה? מה יהיה לנו לארוחת ערב? שמתי דלק במכונית? צורה אחרת היא להגיב לכל בעיה עם חרדה. אני צריך להתקשר לשרברב - מה אם הוא לא יוכל לבוא היום? מוטב שאצא מוקדם לפגישה שלי במקרה שהתנועה תהיה גרועה. או שזה יכול להיות חרדה כללית יותר, אולי מלווה מחשבות מרוץ כי הם קשורים בדרך כלל עם מאניה או hypomania.
חרדה קשורה לעיתים קרובות עם להיות חסר החלטיות.
פֶּסִימִיוּת
פסימיות פירושו לקיחת השקפה שלילית על הכל. זה יהיה עוד יום רע. אף אחד לא אוהב אותי. אין טעם להגיש בקשה לעבודה. במקרה של פסימיות דיכאונית, השליליות מוגזמת ללא כל פרופורציה עם המציאות: אין סיבה שזה יהיה יום רע, יש אנשים שאוהבים אותך, ואם אתה מדוכא או לא, אולי יש לך סיכוי טוב של הנחיתה.
אֲדִישׁוּת
במילים פשוטות, אדישות לא אכפתיות. הכביסה נערמת, החשבונות לא משולמים, ולא אכפת לך. חבר מתקשר עם בעיה, ואתה יכול רק להשמיע קולות מנומסים או לשבת ולהקשיב בשקט, המילים לא ממש חודרות לקליפת האדישות שלך. בדיכאון, זה אפילו לא כל כך הרבה כי לא אכפת לך כמו שאתה לא יכול אכפת.
ביקורת עצמית
לכל אחד יש פגמים - אבל במצב רוח זה, הפגמים שלך מוגדלים ואתה מוצא פגמים שאינם שם. "אני נראה עייף היום" הופך להיות מכוער. "עשיתי טעות באיזון פנקס הצ'קים", הופך להיות אידיוט עם מספרים. שכחת להאכיל את החתול? אני חסר ערך. אם אתה שומע את עצמך או את הדו קוטבית אהוב אחד לעתים קרובות אומר דברים שליליים מדי על עצמו או על עצמה, תן לזה להיות אות אזהרה לך כי דיכאון משתלטת.
חשוב לדעת את המאפיינים של דיכאון, כך שתוכל לזהות אותם כתסמינים של אפיזודה דיכאון כאשר הם מתרחשים, בין אם בעצמך או במישהו שאכפת לך או אחראי. זיהוי הסימפטומים כסימנים של דיכאון יכול לפעמים לעזור להקל עליהם; בידיעה מה לחפש אומר שאתה יכול לבקש עזרה הרבה יותר מוקדם.