מהו הסתגלות חושי?

למה אנחנו חווים את זה ודוגמאות

תאר לעצמך שאתה פשוט נכנס למסעדה האיטלקית האהובה עליך. כאשר אתה הראשון ללכת דרך הדלת, ריח טעים של שום עגבניות הוא כמעט מוחץ. אתה מתיישב לחכות לשולחן, ואחרי כמה דקות, הריחות מתחילים להתפזר עד שאתה בקושי מבחין בהם. זוהי דוגמה של מה שמכונה הסתגלות חושית.

מדוע אנו חווים הסתגלות חושית?

הסתגלות חושית מתייחסת לירידה ברגישות לגירוי לאחר חשיפה מתמדת אליו. בעוד שההסתגלות החושית מפחיתה את המודעות שלנו לגירוי מתמיד, זה עוזר לשחרר את תשומת הלב והמשאבים שלנו כדי לטפל בגירויים אחרים בסביבה סביבנו. כל חמשת החושים שלנו מתאמים כל הזמן את מה שסביבנו, כמו גם את עצמנו ואת מה שאנחנו חווים, כגון הזדקנות או מחלה.

רק לדמיין איך זה יהיה אם לא לחוות הסתגלות חושית. אתה עלול למצוא את עצמך overwhelmed על ידי ריח חריף של בצל הבא מהמטבח או את הבהקה של הטלוויזיה מן הסלון. מאחר שחשיפה מתמדת לגירוי סנסורי מפחיתה את הרגישות שלנו אליה, אנו מסוגלים להעביר את תשומת לבנו לדברים אחרים בסביבה שלנו במקום להתמקד בגורם אחד.

דוגמאות

הנה כמה דוגמאות נוספות של הסתגלות חושית:

• "תחשוב על הליכה לבית שבו דגים מטוגנים, כרוב כבוש וגבינת ראש הוכנו לארוחת ערב (כמה ארוחת ערב!) אתה בטח יעבור ליד הדלת, אבל אנשים שהיו בבית זמן מה לא יהיה מודעים לריחות המזון, כמו כן, לעתים קרובות מעשנים לא מקבלים כמה מעשנים מטרידים את ריח עשן הטבק, מדוע, מכיוון ש קולטנים סנסוריים מגיבים פחות לגירויים בלתי משתנים, תהליך המכונה הסתגלות חושית.
  (קון ומיטרר, 2010)

• "באמצעות תהליך הסתגלות חושית, מערכות חושיות הופכות פחות רגישות לגירויים קבועים או בלתי משתנים, כאשר אתה לובש שעון יד חדש או טבעת, אתה יכול בתחילה להיות מודע לתחושה של לחץ על העור, אבל אחרי כמה זמן אתה לא אנו עשויים להיות אסירי תודה על ההסתגלות החושית, כאשר לאחר מספר דקות של חשיפה ... הריחות בחדר ההלבשה נעשים פחות מורגשים, אך הסתגלות חושית עלולה שלא להתרחש כאשר אנו נחשפים שוב ושוב לגירויים חזקים מסוימים, כגון הייללה הקולנית של אזעקת רכב ".
  (Nevid, 2012)
• כאשר אתה נכנס לחדר חשוך או בחוץ בלילה, העיניים שלך בסופו של דבר להתאים את החושך כי התלמידים שלך להגדיל כדי לאפשר יותר אור. כמו כן, כאשר אתה באור בהיר, העיניים שלך להתאים את הצרות של התלמידים שלך. זוהי צורה נוספת של הסתגלות חושית.
• כאשר אתה קופץ לתוך בריכת שחייה קרה או הראשון להיכנס לג'קוזי, המים עלולים להרגיש קר בצורה לא נעימה או חם מדי, אבל בסופו של דבר, הגוף שלך מתאים לטמפרטורה וזה מרגיש רק מגניב במקצת או נעים לחלוטין ואפילו, בסופו של דבר, קר מידי.
• אפילו הקואורדינציה של עין היד שלנו מתאימה במידת הצורך. לדוגמה, אם אתה שם על משקפי מגן שהופכים הכל נראה קצת קצת ואתה מנסה לזרוק כדור על אובייקט, בסופו של דבר הסתגלות חושית שלך ישתלט ואתה תתאים מספיק כדי להיות מסוגל להכות אותו.

_{מקורות:}

_{קון, ד & מיטרר, JO (2010). מבוא לפסיכולוגיה: שערים למוח והתנהגות עם מפות קונספט. בלמונט, קליפורניה: Wadsworth.}

_{Nevid, JS (2012). יסודות הפסיכולוגיה: מושגים ויישומים. בלמונט, קליפורניה: Wadsworth.}

_{Webster, MA (2012). מושגים מתפתחים של הסתגלות חושית. F1000 דוחות ביולוגיה , 4 , 21.}

_{"תחושה ותפיסה: הסתגלות חושית". אוניברסיטת אינדיאנה - אוניברסיטת פורדו פורט ויין.}