היכרות עם ההשפעות של משקאות אנרגיה: הם ממכרים?

האם משקאות אנרגיה טובים או רעים בשבילך?

האם משקאות אנרגיה ממכרים, או האם יש להם תופעות לוואי מזיקות אחרות? כמו משקאות אנרגיה ממשיכים ליהנות הפופולריות, הצרכנים לא יודעים אם משקאות אלה, הקשורים ספורט ואורח חיים פעיל, טובים או רעים עבורם. ועם משקאות אנרגיה רבים המשווקים לילדים, הורים תוהים אם הם חלק מאורח חיים בריא לילדים.

המצרכים של משקאות אנרגיה

מרכיבי משקאות האנרגיה משתנים במידה רבה בין מותג אחד למשנהו, אך רבים מהם מכילים חומרים מזיקים, כגון קפאין , טאורין, סוכרים , ממתיקים ותוספי צמחים . למרות משקאות האנרגיה הם מבולבלים בקלות עם משקאות ספורט ומים ויטמין, הם למעשה די מובחן כי משקאות ספורט וויטמין מים עשוי להיות מתאים rehydration, ואילו משקאות אנרגיה לא. חלק מן המרכיבים משקאות אנרגיה לשאת סיכונים פוטנציאליים, ולכן משקאות אלה בדרך כלל לספק יתרונות בריאותיים מועטים או לא יכול לגרום אינטראקציות סמים.

המרכיב הפסיכואקטיבי העיקרי במשקאות האנרגיה הוא קפאין, המכיל בדרך כלל בין שלוש לחמישה פעמים את כמות הקולה, עם הריכוזים הגבוהים ביותר שנמצאו ב"צילומי אנרגיה ". קפאין הוא ממריץ של מערכת העצבים המרכזית, אשר יש השפעות על המוח שגורמים לך להרגיש יותר ערני על ידי חסימת המסר אומר המוח שלך אתה עייף.

בעוד אנשים רבים מוצאים את ההשפעות של קפאין מרעננת נעימה, עבור חלק, זה יכול לגרום חרדה, דיכאון ועוד תופעות לוואי לא נעימות.

צריכת משקאות אנרגיה על ידי ילדים

ילדים צורכים יותר ויותר קפאין בצורת משקאות סודה ומשקאות אנרגיה . צריכת הקפאין הממוצעת של בני נוער בארה"ב היא 60-70 מ"ג ליום, אבל זה יכול להיות גבוה כמו 700 מ"ג ליום.

כשליש מבני הנוער האמריקאים ומחצית הסטודנטים באוניברסיטה צורכים באופן קבוע משקאות אנרגיה.

משקאות רבים המכילים קפאין, כולל משקאות אנרגיה, משווקים בכוונה לילדים. ואת המוניטין של משקאות אנרגיה כחומר לא חוקי למדי - "מהירות בפחית", "קוקאין נוזלי" ו "סמים משפטיים" - למעשה דלקו הפופולריות שלהם כאשר הציג באוסטריה לאחר שנים של התנגדות משפטית. ההתרגשות שנוצרה בקרב צעירים במחשבה על נטילת סיכונים היא מצערת, ובמקביל מניפולציה צינית מצד המפרסמים. משקאות אנרגיה אלכוהולים הם בעיקר לגבי סחורה המשווקת נוער לוקח סיכון.

בהקשר זה, משקאות אנרגיה יכולים אפילו להיראות כתרופה שער, סלילת הדרך להתנסות עם חומרים אחרים.

סיכונים בריאותיים של משקאות אנרגיה

ישנם מספר סיכונים בריאותיים הקשורים למשקאות אנרגיה, כולל:

• שיכרון קפאין
• תסמיני הגמילה של קפאין, כולל כאבי ראש
• מנת יתר של קפאין, אשר יכול להיות מסכן חיים
• בעיות לב וכלי דם
• לחץ דם מוגבר
• הַשׁמָנָה
• הפרעות שינה
• חוסר סידן
• בעיות שיניים
• הגדלת היפרגליקמיה לאחר הארוחה, במיוחד לגבי אנשים עם סוכרת
• הפרעות אלקטרוליט, במיוחד לגבי אנשים עם הפרעות אכילה

בנוסף, קיים סיכון של אינטראקציות בין תרופות כאשר משקאות אנרגיה משולבים עם:

• תרופות לטיפול ב- ADD / ADHD
• תרופות נוגדות דיכאון, כולל MAOIs ו- SSRI
• משככי כאבים ללא מרשם, אשר יכולים להכיל קפאין

גבולות בטוח צריכת משקאות אנרגיה לילדים

כתרופה פסיכואקטיבית , זה לא יהיה ראוי לשקול כל צריכת קפאין על ידי ילדים או בני נוער להיות "בטוח". דרך טובה יותר לחשוב על זה היא להגביל את צריכת הקפאין היומי של ילדים מתחת 2.5 מ"ג לכל ק"ג של משקל גוף לילדים, ו 100 מ"ג ליום עבור בני נוער. זכור כי מזונות ומשקאות יומיומיים רבים מכילים קפאין, ואלה צריכים להיכלל בחישובים שלך.

וזכור, משקאות אנרגיה בדרך כלל מכילים הרבה סוכר, אשר יכול להיות ממכר . צריכת הסוכר היומית בילדות נקשרה לאלימות בשלב מאוחר יותר בחיים, והתמכרות לסוכר מזיקה לילדים. זהו רק סוג אחד של התמכרות למזון שיכול להמשיך לבגרות והוא תורם חשוב למגפת השמנה הנוכחית אצל ילדים ומבוגרים.

_{מקורות:}

_{Luebbe, A. & Bell, D. "ההר Dew ® או ההר לא ?: חקירה פיילוט של קפאין פרמטרים השימוש ואת יחסי דיכאון וחרדה סימפטומים של תלמידי כיתות ה 'ו -10." J Sch בריאות : 79: 380-387. 2009.}

_{Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "השפעות בריאותיות של משקאות אנרגיה על ילדים, מתבגרים וצעירים". ילדים 127: 511-528. 2011.}

_{Shioda, K., Nisijima, ק, Nishida, S. & Kato, S. "תסמונת סרוטונין אפשרי הנובעים אינטראקציה בין קפאין סרוטונרגי נוגדי דיכאון." פסיכופארמקולוגיה אנושית 19: 353-354. 2004.}