אלכוהול הוא סמים מסוכנים

by באדי T; נבדקו על ידי סטיבן גאנס, MD

אלכוהול הוא מסוכן. בטח, זה כבר נעשה שימוש לאורך ההיסטוריה עבור אירועים חברתיים, לחגוג אבני דרך, כדי לצפות בחגים, כדי להרים את הכלה והחתן, וכן, שמענו את הסיפור על ישו הופך מים ליין.

1 - אלכוהול היא סם מאוד מזיק

אלכוהול עצמו אינו רע. © Getty Images

אלכוהול עצמו אינו רע. כאשר משתמשים באחריות, אלכוהול יכול להפוך מפגשים חברתיים לחוויות נעימות ומהנות. אבל כאשר זה נעשה שימוש לרעה, אלכוהול יכול לעשות נזק כללי יותר מכל תרופה אחרת בעולם.

אז, כדי לשמור על צריכת האלכוהול שלך בטוח, בדיוק כמה אתה יכול לשתות? כמה זה יותר מדי ומה יקרה אם יעלה על רמות המומלץ? על הדפים הבאים, כחלק אלכוהול חודש המודעות, תוכלו למצוא את ההמלצות המומלצות עבור אלכוהול ואתה עלול להיות מופתע רק כמה אלכוהול זה לוקח להיות מסוכן.

2 - שתייה בסיכון

בטוח 3 משקאות, לא 3 בקבוקים. © Getty Images

על פי מחקר ממומן על ידי המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם, אלה הן רמות שבהן צריכת אלכוהול נחשבת מסוכנת:

עבור גברים : חמש או יותר משקאות במהלך כל מפגש שתייה, או יותר מ -14 משקאות בשבוע.

לנשים : ארבעה משקאות או יותר במהלך היום, או יותר משבעה משקאות בשבוע.

אם אתה שותה כמה שרק חמישה משקאות ביום, אתה נחשב שתיין "כבד" ולכן בסיכון לפתח הפרעות שימוש באלכוהול , כמו גם בעיות בריאותיות אחרות בגלל רמת צריכת האלכוהול שלך.

גם אם אתה שותה רק שלושה ימים בשבוע, אם אתה שותה שישה Pack על אותם ימים, השתייה שלך הוא ברמות מזיקות.

אנשים ששותים פחות מההנחיות הנ"ל נמצאים ב"סיכון נמוך "לפיתוח בעיות. כלומר, יש להם סיכוי של 2% לפתח בעיות הקשורות לאלכוהול. הדרך היחידה להיות ללא סיכון של בעיות הקשורות לאלכוהול היא לא לשתות בכלל.

3 - שתייה מוגזמת

6-Pack ביום אחד הוא שתייה מוגזמת. © Getty Images

אולי שמעתם כי שתייה מוגזמת מזיקה במיוחד. אבל, מה בדיוק שתייה מוגזמת? אתה עשוי להיות מופתע לגלות כמה משקאות זה לוקח כדי להפוך אותך שותה שותה .

לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, ארבע או יותר משקאות במהלך הפגישה אחת לשתייה לנשים וחמישה משקאות או יותר במהלך פעם אחת לגברים נחשב שתייה מוגזמת .

במילים אחרות, אם תבנית השתייה הרגילה שלך כוללת שתייה של שש חבילות בזמן צפייה במשחק או שתיית בקבוק שלם של יין במהלך הערב, אתה שתיין שותה.

לדברי ה- CDC, אם אתה שותה לשתות רק יום אחד בחודש, אתה 20% יותר סביר לפתח אלכוהול הפרעת שימוש מאשר nondrinkers. אם אתה שותה לשתות פעם בשבוע, הסיכון שלך לפתח בעיית שתייה עולה ל 33%.

4 - אלכוהול הוא משקה למבוגרים

קטינים שתייה הוא פשוט מסוכן. © Getty Images

אלכוהול הוא משקה מבוגר. בכל רחבי ארצות הברית, גיל השתייה החוקי הוא 21 ויש כמה סיבות טובות מאוד למה.

ראשית, מחקרים מראים כי שתייה מוקדמת קשורה להפרעות בשימוש באלכוהול בבגרות מאוחרת. מוקדם יותר בחיים אדם מתחיל לשתות, יותר כמו שהם בסופו של דבר עם בעיות אלכוהול רציניות מאוחר יותר.

מאחר שהמוח האנושי עדיין מתפתח עד גיל 21 (למעשה עד גיל 24 בערך), שתייה כבדה של ילדים ובני נוער עלולה לגרום לליקויים קוגניטיביים ולקויי למידה.

כמו כן, שתיית קטינים קשורה לפציעה מוגברת ומוות . כאשר כמה מדינות הורידו את גיל השתייה החוקי ל -18 בשנות ה -70, מקרי מוות הקשורים לאלכוהול הרקיעו שחקים במדינות אלו. קבוצת הגילאים 18-24 כבר נוטה יותר לתאונות דרכים קטלניות, שתיית אלכוהול מכפילה את הסיכון.

אין זה מקרה, כי חודש המודעות אלכוהול נערך באפריל - תחילת עונת הנשף וסיום לתלמידי תיכון. שליש מכלל ההרוגים בתאונות דרכים הקשורות לנפגעי אלכוהול בכל שנה מתרחשים בין אפריל ליוני, עונת הסיום.

אם אתה עדיין לא 21, את ההחלטה הבטוחה שאתה יכול לעשות הוא לחכות עד שאתה מבוגר מספיק כדי לשתות באופן חוקי. רק בגלל שאתה הולך לנשף או שאתה בוגר בתיכון לא פתאום להפוך שתייה אלכוהול רעיון טוב.

5 - סכנות של פגיעה באלכוהול

ירידת ערך מגדילה את הסיכונים. © Getty Images

שתיית אלכוהול עלולה לפגוע ביכולתך להגיב ולהוריד את העכבות שלך, שתיהן יכולות לגרום לבעיות חמורות. מחקרים מראים כי צריכת אלכוהול עלולה לפגוע בזמני התגובה ובקבלת החלטות ברמות אלכוהול בדם הרבה יותר נמוך מרמת השכרון .08.

להיות פגוע פיזית ונפשית על ידי אלכוהול הוא פשוט מסוכן. אתה נוטה יותר לפציעה מכוונת ומוות, פנימה והחוצה של הבית. שיעורי הנהיגה בשכרות צנחו בצורה קיצונית במהלך 10 השנים האחרונות, אך 10,076 אנשים עדיין מתו בתאונות דרכים הקשורות לאלכוהול ב -2013, על-פי "כביש המהירות הלאומי לבטיחות בדרכים".

אנשים ששותים לרמה של שיכרון הם לא רק נוטה יותר פציעות, הם גם נוטים יותר לעסוק במין לא בטוחים התנהגויות בעייתיות אחרות.

שוב, אנשים צעירים רגישים יותר לסכנות של פגיעה באלכוהול מאשר מבוגרים. מדי שנה, בקרב סטודנטים בגילאי 18-24, כמעט 600,000 נפצעו תוך בהשפעת אלכוהול ו 1,825 תלמידים אלה נהרגים. כ -690,000 תלמידים בשנה מותקפים פיזית על ידי סטודנטים אחרים ששתו.

סקרים ממשלתיים מגלים כי יותר מ 97,000 סטודנטים הם קורבנות של תקיפה מינית הקשורים אלכוהול בכל שנה, וכי מספר זה עשוי להיות נמוך, כי תקיפות רבות כאלה אונס תאריך לא מדווחים. זה כנראה לא צירוף מקרים כי אפריל הוא לא רק אלכוהול חודש המודעות, אבל זה גם מיני תקיפה מודעות חודש.

6 - השפעות בריאותיות של אלכוהול

אלכוהול התעללות יש השלכות. © Getty Images

אם אתה שתיין בסיכון, שתיין מוגזמת, שתיין כבד, שתיין כרוני, שתיין יומי, או שתיין זמן רב מדי פעם, רוב הסיכויים הבריאות שלך תהיה מושפעת לרעה על ידי אלכוהול בדרך כלשהי. זו לא באמת שאלה אם, זאת שאלה של מתי.

צריכת אלכוהול ברמות מזיקות יכולה בסופו של דבר להשפיע על כל מערכת בגוף. רשימת ההשפעות הבריאותיות של אלכוהול (ראה להלן) היא מסיבית. זה יכול להזיק לכבד, הלב, המוח, ואיברים רבים אחרים בגוף.

אלכוהול הוא מסרטן ידוע. זה היה קשור לסרטן של הראש והצוואר, סרטן השד, סרטן הכבד וסרטן המעי הגס, בין היתר. ככל שהלקוחות צורכים יותר, כך גדל הסיכון לפתח סוגים מסוימים של סרטן.

אם אי פעם היה לך הנגאובר , או אם יש לך אי פעם התנסו אלכוהול תסמיני גמילה בעת הפסקת שתייה לזמן מה, זה היה הגוף שלך אומר לך שאתה שותה יותר מדי!

7 - סיכון של יתר מנת יתר של אלכוהול

כן, אתה יכול למות מתוך מנת יתר של אלכוהול . לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, בממוצע 2,221 אנשים מעל גיל 15 מתים מדי שנה של הרעלת אלכוהול חריפה. זה ממוצע של שישה מקרי מוות ליום.

כאשר אתה הראשון להתחיל לשתות אלכוהול, זה בתחילה פועל בתור ממריץ במוח שלך, אבל כמו שאתה ממשיך לצרוך יותר אלכוהול, אז זה מתחיל לפעול כמו מדכא. זה בגלל אלכוהול הוא מערכת העצבים המרכזית מדכאת . כלומר, אם אתם צורכים כמויות מופרזות של אלכוהול אתה יכול להפסיק לנשום.

אם אתה שותה כמויות מופרזות של אלכוהול כי אתה רוצה להרשים את החברים שלך או אחים אחווה, או שאתה מנסה לשתות 21 יריות על יום ההולדת ה -21 שלך, או אם אתה הולך על בנדר במשך כמה ימים ולהיות משכרים כך אתה מאבד את המסלול של כמה אתה צריך לשתות, אתה יכול בסופו של דבר מת.

אחת הדרכים הנפוצות יותר כי אלכוהול מקרי מוות מתרחשת כאשר אלכוהול הוא בשילוב עם תרופות אחרות או תרופות כגון תרופות הרגעה או משככי כאבים .

8 - להפחית את הסיכונים של צריכת אלכוהול

החדשות הטובות על רמות שתייה מזיקה הוא שאתה יכול לנקוט בצעדים כדי להפחית את הנזק. אם השתייה שלך גרמה לך כל השלכות שליליות - בריאות, חברתי, כלכלי או משפטי - ייתכן שתרצה לצמצם את הצריכה שלך.

כל הצעדים שתנקוט כדי להפחית את כמות האלכוהול שתשתה יקטין את השפעותיה המזיקות. ייתכן שתוכל לצמצם את מספר המשקאות יש לך לכל מפגש או להפחית את מספר ימי השתייה יש לך לחודש. כל אחת מהשיטות תפחית את הנזק (ראה טיפים בהמשך).

עם זאת, אתה עשוי לגלות כי אתה לא יכול לקצץ על השתייה שלך במשך כל תקופה משמעותית של זמן. נסה ככל שתוכל, אתה עשוי לגלות כי אתה חוזר לרמה השתייה הקודמת שלך למרות המאמצים שלך. אם זה המקרה, האפשרות הטובה ביותר שלך היא להיות להפסיק לשתות לגמרי.

^{מקורות:}

^{מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן.} ^{"סימנים חיוניים: הרעלת אלכוהול פטירות - ארצות הברית, 2010-2012."} ^{תחלואה ותמותה דוח שבועי 9 ינואר 2015.}

^{Dawson, DA, et al.} ^{"גיל במשקה הראשון ואת ההיארעות הראשונה של מבוגר הופעת DSM-IV אלכוהול שימוש הפרעות", אלכוהוליזם: מחקר קליני & ניסיוני.} ^{דצמבר 2008}

^{Goudriaan, AE, et.} ^אל. ^{"קבלת החלטות ושתייה מוגזמת: מחקר אורך".} ^{אלכוהוליזם: מחקר קליני וניסוי יוני 2007.}

^{McQueeny, T. "נזק מוחי אפשרי אצל מבוגרים צעירים שותי-שותים".} ^{הוצג בכנס השנתי ה -34 של חברת המחקר על אלכוהוליזם.} ^{יוני 2011.}

^{הכביש המהיר בטיחות התנועה הלאומית.} ^{"תוצאות של 2013-2014 סקר כביש הלאומי של אלכוהול שימוש בסמים על ידי נהגים."} ^{עובדות בטיחות בדרכים: הערה מחקר פברואר 2015.}

^{המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם.} ^{"לחשוב מחדש על שתייה: אלכוהול ובריאות שלך."} ^{פברואר 2009.}

^{Nutt DJ, et al, "סמים פוגעת בבריטניה: ניתוח החלטה multicriteria," Lancet.} ^{1 בנובמבר 2010}