ברגע שהילדים שוכבים במיטה, אתה צונח ליד בן הזוג שלך ושואל, "איך היה היום שלך? "הם עונים, "יופי." הם עשויים להיכנס לפרטים או שהם לא. אתה יכול לשכוח כי אתה אפילו שאל את השאלה תוך ייעוד.
זה אדם שאתה בונה חיים עם די חשוב. אתה יודע את זה. אבל אחרי יום עבודה ארוך, מקבל את הילדים שטוף במיטה, בתוספת ניקוי הבית קצת, שמאל שלך עם קצת אנרגיה כדי ליצור קשר עם בן / בת הזוג שלך. כך גם לגבים. אתה אוהב אחד את השני , אבל אתה עובד ההורים. אתה מותש.
ללא קשר לרמות האנרגיה שלך, אתה צריך אחד את השני. אתה בחיים האלה עד המוות אתה חלק. אז כדי לעזור לחזק את הקשר שלך כאן שש דרכים אתה יכול להתחבר עם בן / בת הזוג שלך ללא תלות עד כמה מותש אתה מעומס העבודה שלך מרובע.
1 - שאל שאלות פתוחות כדי לפתוח שיחה
שאלה קרובה תביא לתגובה של מילה אחת כמו "אוקיי" או "בסדר". אנו עשויים להשתמש בו כהתחמקות לשיחה מעמיקה שאנחנו רוצים להתחיל אבל במקום זאת, לדלג על זה. קבל ישר לנקודה ולא לבזבז את הזמן ואת האנרגיה.
ראשית, לקבל את תשומת הלב של בן / בת הזוג שלך, במיוחד אם הם כבר zoned עם האלקטרוניקה. תראו אותם בעיניים, אומרים היי, ולאחר מכן להשתמש בשפה של אהבה. לכי על הנשיקה! ללא שם: אה, עכשיו אנחנו מדברים! נוצר קשר.
עכשיו, לחבר אותם לתוך השיחה ולשאול שאלה כמו, "מה היה החלק הכי טוב שלך היום?" כדי לגרום להם לדבר על משהו נרגש במקום מה הדגיש אותם . שאלה נוספת שאתה יכול כמו "מה היה המפגש החשוב ביותר שלך היום?" כדי ללמוד עם מי הם מחוברים ואיך זה היה.
ואז, החלק החשוב ביותר, להקשיב עם כל הלב שלך. התנגדו לדחף להרים את הטלפון שלכם ולהשתיק את הטלוויזיה אם אתם חייבים. השאירו את הזרקורים על אותם זמן רב ככל האפשר כדי להתקלח אותם עם תשומת לב.
2 - השתמש בשפה של אהבה
מילים אינן הדרך היחידה להתחבר עם בן / בת הזוג לאחר יום ארוך. אם אין לך את האנרגיה של אהבה- fest יש חלופות. יכול להיות לך חיבוק ארוך כאשר אתה רואה אחד את השני. כאשר אתה מרגיש כמו להרפות, לחבק עוד כמה שניות ולחוש את הקשר בין הלב שלך. מרגיש טוב, לא? או לתת לבן הזוג שלך כמה נשיקות ממש טוב כל הלילה, כאשר הם לפחות מצפים לזה! לא ראית זה את זה יותר משמונה שעות. הראה להם כמה אהבה!
אם זה מראה פומבית של חיבה מפריע לילדים פיזית ליצור קשר בדרכים דיסקרטי. אתה יכול להחזיק ידיים בעת צפייה בטלוויזיה או ללכת יד ביד בעת לקחת את הילדים לטיול. אם בן הזוג שלך עושה את הכלים (yippee!), לעלות מאחוריהם ולשים את הידיים סביבם. זה אולי מרגיש מצחיק, אבל זה חלק ממשחק האהבה, נכון? רעיון נוסף הוא בעוד על לוחות שלך או מחשבים ניידים, לגעת הרגליים או הרגליים עם הרגליים.
3 - זכרונות על הימים הטובים
אם אתה לא מרגיש כמו hashing את היום לדבר על זיכרון מסוים מצחיק או אוהב אותך משותף. לדוגמה, אתה יכול לשאול, "אתה זוכר את הזמן בהוואי כאשר שנינו הרגשנו חולה במהלך הנסיעה במסוק הראשון שלנו?" ואז ליהנות הנסיעה במסלול הזיכרון.
Reminiscing לוקח אותך מן הלחץ של היומי לטחון . זה שולח אותך בחזרה אל הזמן מאושר יותר ובכך נותן לך פרץ של אנרגיה כאשר אתה צריך את זה ביותר, בסוף היום שלך. אתה מרגיש אסיר תודה היית מסוגל לקבל את החוויה עם בן / בת הזוג שלך. העבר שלך סייע להביא את שניכם למקום שבו אתם נמצאים היום.
4 - ללכת לישון מוקדם - ביחד
Recoup מיום מעייף על ידי מקבל למיטה מוקדם באותו זמן. אז להתכונן למחרת יחד כמו להכין קפה, לשים את ארוחת הבוקר או לארוז צהריים יחד. לאחר מכן צחצחי שיניים והתחלתי להתכרבל או להתכרבל. אתה יודע, רק להיות טיפשי! ואז לקפוץ מתחת לשמיכות ולהתכרבל.
זמן ההידוק גורם לך להרגיש מאובטח ואהבה. בסופו של דבר כל מה שאתה רוצה זה קצת חיבה מבן הזוג שלך, נכון? אין צורך במילים, רק מקבל חם ונוח להתכונן לישון לילה טוב.
5 - חיוך זה על זה לעתים קרובות
נניח שאתה חוזר הביתה במצב רוח רע. למרות בן הזוג שלך לא היה שום קשר עם זה אנחנו נוטים להוציא את התסכולים שלנו על אלה שאכפת לנו ביותר. עם נקודת מבט זו בראש, אם אתה רוצה להתגבר על מצב רוח רע זה ולהיות מסוגל להתחבר עם בן הזוג שלך בצורה חיובית, לחייך אליהם.
הפסיכולוג ומומחה קידוד הפנים, פול אקמן, גילה שאם תחייך עם שתי השפתיים והעיניים שלך, גם אם זה מזויף, זה יכניס אותך למצב רוח טוב יותר . כמו כן, מאז אנחנו חוטית להיות חברתי אם בן הזוג שלך רואה אותך מחייך, הם לא יכולים להתאפק על ידי חיוך בחזרה. שים את זה על ערכת הכלים שלך כאשר אתה רוצה לקבל את בן / בת הזוג שלך מתוך מצב הרוח הרע שלהם!
6 - התחל רשימת דלי ביחד
מה אתה רוצה לעשות לפני שאתה מת? מה עושה בן הזוג שלך מה לעשות לפני שהם מתים? אחרי הילדים ישנים להתחיל את הרשימה דלי. כמה דברים דומים אתה רוצה להשיג?
שיחה זו מחברת אותך על ידי חולם על אפשרויות. את הדברים האלה לא צריך לעשות בסוף השבוע הזה. הם מטרות אתה רוצה להשיג בתוך החיים שלך. פרספקטיבה זו לוקחת את הלחץ מחוץ לבדוק את הרשימה במקום לחלום יחד. ביצוע תוכניות בדרך זו יכול לעורר את שניכם ולתת לך פרץ נוסף של אנרגיה בסוף יום ארוך.